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tioc

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Tudo que tioc postou

  1. tioc
    Passar adiante o que ele acha certo não significa merda nenhuma, lol. Eu quero informação certa e não carbo em frango RIARAIRAIRAIR. Ander pode ter melhorado o conteúdo do canal, mas o cara é marqueteiro antes de marombeiro kkkkkk e não me venham com essa de "ai ele tá construindo a vida dele e mimimi" meus ovo pra isso.
  2. tioc
    Low doses é relativo, caras. Talvez nós é que não entendemos o que ele quis dizer... Quantas vezes vemos relatos de amadores abusers, com doses cavalares e sem pesar 100 kg ?? Talvez ele fale de low doses em relação peso/tamanho dos bb's. Temos que relativizar: O que são low doses pra um cara de 130 kg de mm??
  3. tioc
    Não dá nem pra comparar o Ander com o Caio. O Ander, além de liar, não tem quase nenhuma fundamentação teórica nas coisas que fala kkkkk, o Caio tem bem mais. Quanto ao dopping, infelizmente tem como burlar, fazem isso até em olimpiadas, como não fariam em um champ desse? Porém, entretanto, contudo kkkk o shape dele é alcançável naturalmente, mesmo pra quem tem uma genética razoável. Digo isso pq já vi gente sem muita fundamentação, mas com treino consistente e dieta razoável chegar em um nível próximo, imagina um cara que vive na gringa e com todo aparato que ele tem? kkkk minha opinião, não me matem
  4. tioc
    de 57 kg com 185 cm pra 86 kg e bf de 10~12% kkkkkkkk e sim, a vida muda muito. Aumenta confiança e consequentemente vem as "molieres" kkkkkkkkkkk não me digam que não pq até meio frango você já consegue arrastar umas que quando era magrelo não conseguiria kkkkk
  5. tioc
    o braço deve ter caido
  6. tioc
    eu fico maluco qdo vem um cara e fala : "ah, eu ganhei 10 cm de braço em x tempo" IUHIUAHIUHIUAHIUHIUAHIU o cara não fala a altura, peso, bf... teu corpo é só "braço"? vai ver o cara ganhou 20 kg em 1 ano e meio, 15 de gordura e 5 de massa magra... faz uma avaliação física e dai tu vai ver se foi bom ou não. Abraço
  7. tioc
    e o peso, medidas? a tpc tá indo tranquilo? libido tinindo ? hehhehehe falta quanto tempo pra acabar a tpc?
  8. tioc
    acompanhando
  9. tioc
    qto mais frango, mais colaterais...
  10. tioc
    Vai postar a tpc tb?? Hehehe, curioso pra saber qtos kg vao sobrar dps da tpc
  11. tioc
    causa câncer, assim como o sol causa, o suco de caixinha, o plástico e todos os outros produtos industrializados... se você ver a lista de coisas que PODEM vir a gerar um câncer tu se isola numa bolha e para de comer e respirar IUHAIUHIAHIU
  12. tioc
    você come o tanto necessário de proteina? se sim, não precisa...
  13. tioc
    Seção errada. E pró hormonal é uma bosta
  14. tioc
    ou, cê é bobo, é?
  15. tioc
    é pra ser engraçado? se for, me avisa ai que eu juro que tento rir
  16. tioc
    eu chego do treino, faço a refeição e em 30 mins to apagado, destruido AIUHIUIAUHISUHIAHSIDHAI acho muito bom dormir logo dps do treino, até o sono fica mais pesado, parece que no outro dia eu levanto novo
  17. tioc
    bulk nervoso com oxan? ouch, acho que alguem tem que ler mai sobre as drogas, não?
  18. tioc
    com pro hormonal ele não vai competir nem com os frangos do mercado >.<
  19. tioc
    Parece brincadeira mas não é : Arrumei uma namorada bonita e me sentia muito frango AUIHSIHDIAUHSIDHAISUDHIAUSHD
  20. tioc
    sinceramente, o shape tá bem zuado, não dá pra ver massa magra debaixo dessa banha ai...Faz um cut e dps qdo tiver com o shape melhor e menos BF tu vai atras da oxan...
  21. tioc
    cara, abaixo assinado?? cada ideia... Eles são uma empresa e visam lucro, preciso dizer mais alguma coisa? acho que não né...
  22. tioc
    tem um KIT bom e barato: Frango, Carne vermelha, batata doce, brócolis, leite e aveia. Esse KIT vai custar no max R$ 300,00 e tu vai passar o mês bem alimentado ainda AIUHIUAHIAHIA
  23. tioc

    Mito Ou Verdade ?

    tioc respondeu ao tópico de Samuel w em Treinamento

    cara, "com dieta não me preocupo"? para! leia a seção de nutrição e verá que deve se preocupar MUITO com dieta... a divisão do seu treino está HORRÍVEL, na seção de treinamento tem explicações de como montar uma boa divisão. AEJ por 1 hora? eu faria no max 40 mins com um ritmo moderado. O fórum é mesmo para tirar dúvidas, mas tem certas coisas que a gente consegue entender melhor quando pesquisamos. Não há "receita de bolo" no nosso esporte, você tem que ir atras das informações, entender, aplicar e escolher o melhor para seu corpo.
  24. tioc

    Mito Ou Verdade ?

    tioc respondeu ao tópico de Samuel w em Treinamento

    1º Ajeita sua dieta(cara isso é sério mesmo, a dieta é uma das partes mais importantes do seu treinamento... não adianta se entupir de suplemento se não fizer bonito na cozinha) 2º faça aej 3x semana 3º Treine PESADO!(acho que você não quer perder massa magra, quer?) 4º Leia mais sobre cutting aqui no fórum, tem uma infinidade de materiais, é só procurar. Pesquise mais, estude mais e com certeza você terá bons resultados.
  25. tioc
    tu poderia ter postado umas fotos da sua panturrilha!
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