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Tudo que kkmultes postou
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Pessoal preciso da ajuda de vocês
kkmultes respondeu ao tópico de MaicãoL9 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Já que vai usar de toda forma, a dica que eu daria é fazer apenas o enantato 1ml/300mg por semana inicialmente, nem manda Diana, nem vai precisar de inibidor de aromatase daí. e depois da de manter a TPC que tu planejou. Bom era vc fazer uns exames de sangue básicos pra ver seus níveis hormonais, o mínimo pra não gastar tanto LH, Testosterona Total Estradiol prolactina com isso tu teria um norte pra depois da TPC, ta longe de ideal, mas já tem um norte, se for usar Diana ainda incluiria uns para verificar a atividade enzimática do fígado. -
Como estudante de nutrição te respondo, a parte da dieta baseada em cálculos, necessidades diárias etc... macros, micros e essas coisas é mole pra quem leva o estilo de vida, começa a estudar bioquímica e fisiologia, isso é o mais legal da faculdade! chegar dominando isso vai tirar onda e vai ser um aluno diferenciado... E já te alerto que tem muita coisa que é possível que você não curta no curso, como eu que entrei mais focado na nutrição esportiva não curti tanto.... como UAN (voltado a gerenciar cozinhas industriais) parte do SUS tb meio chata, embora eu considere que todas sejam importantes de serem ao menos vistas...
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Beta Alanina causando coceira na mão
kkmultes respondeu ao tópico de gui2k21_ em Dieta e suplementação
isso, distribui. Muita gente relata diminuição dos efeitos colaterais, muita gente também acostuma com a coceira depois... -
Beta Alanina causando coceira na mão
kkmultes respondeu ao tópico de gui2k21_ em Dieta e suplementação
normal, uma estratégia que pode ser usada se está te incomodando é diminuir a dose, que pode ajudar no colateral... -
Cru vs cozido, qual a melhor maneira de considerar?
kkmultes respondeu ao tópico de Bignos em Dieta e suplementação
não perde macros, como todo alimento, se vc calcular os valores dele cru, use esses na tabela.. você mudar agora para o peso dele pronto tendo calculado com informações dele cru que será um erro. -
exame de sangue? as vezes a sensibilidade é psicológica também.... usualmente não precisaria usar nada nessa dosagem.
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Onde comprar l teanina e citrulina malato de qualidade
kkmultes respondeu ao tópico de boliclines em Dieta e suplementação
Eu já diria, economiza esse dinheiro e nem compre -
Que genética horrorosa esse cara tem !Nunca vi isso ele é gordo e usa esteroide?
kkmultes respondeu ao tópico de Musculus40 em Off-Topic
os bonecos da michelin pendurados no caminhão -
Dúvida Ir até a falha concêntrica em um treino estabilizador ou regenerativo ?
kkmultes respondeu ao tópico de Joaop4383 em Treinamento
Justamente nesse momento de regenerar que você não precisa ir até a falha. -
Ganhar peso comendo muito pão é uma boa ideia??
kkmultes respondeu ao tópico de DUNES em Dieta e suplementação
se fosse esse já era bom sinal, de que a dieta não ta tão desajustada. -
Ganhar peso comendo muito pão é uma boa ideia??
kkmultes respondeu ao tópico de DUNES em Dieta e suplementação
infelizmente superávit sem ingestão adequada de proteína, é receita para ganho de gordura... mesmo treinando firme, se não tiver proteína na quantidade correta, não vai ganhar músculos... -
Ganhar peso comendo muito pão é uma boa ideia??
kkmultes respondeu ao tópico de DUNES em Dieta e suplementação
E a proteína que é de extrema importância ta como? que tipo de pão? não adianta pegar um fator isolado da sua dieta, tem que ver ela como um todo, aí sim, podemos dizer algo concreto. -
Validade testo
kkmultes respondeu ao tópico de gagibd em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
No caso de produto de qualidade e bem armazenado o maior risco é não funcionar mesmo, mas como ta próximo a data de expiração as chances são boas de estar 100% -
O simples fato de serem obesos já ajuda a preservação de massa magra, adiciona 200mg semanal de Testo sem dúvida da pra manter muito, é praticamente o dobro da dose fisiológica de um natural com testo excelente, ainda com vantagem de não sofrer quedas de acordo com humor, estresse, falta de sono etc... ainda mais no início onde ainda possuem bastante gordura....o mais difícil pra esses caras seria uma dieta de 1000kcal por dia, isso é desafiador pra quem é obeso e tem bastante apetite. só faltou postar o estudo pra gente ver
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Comecei um ciclo de DURATESTON
kkmultes respondeu ao tópico de gagarf em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Não tem vantagem começar com 0,5 (isso é metade da ampola?) e ir aumentando... seria melhor é definir a dose e manter constante, até pelos efeitos de empilhamento. Qual sua altura? já pensou em qual será a TPC? ou se vai manter o uso. você parece meio perdido, usando prematuramente -
quanto de arginina por dia pra sentir diferença?
kkmultes respondeu ao tópico de Chris Amaral em Dieta e suplementação
Até existem evidências de que ajude, mas na minha experiência, e de muitos que acompanho, não é perceptível, notável. quase como queimar dinheiro. Arginina seu próprio corpo produz suficiente, a não ser no caso de uma pessoa doente... -
Dura e deca 1ml de cada 2x na semana durante 5 semanas
kkmultes respondeu ao tópico de titio22 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Nutricionista metabólica ......................................... -
Dúvida Dieta - Foco: Bulking. O que há de errado?
kkmultes respondeu ao tópico de emanuellycs em Dieta e suplementação
Acredito que esteja comendo menos do que deveria. seu gasto calórico é maior do que o que calculou no caso. -
Dúvida Dieta - Foco: Bulking. O que há de errado?
kkmultes respondeu ao tópico de emanuellycs em Dieta e suplementação
O ideal é ver alterações quase que semanais no seu peso, se está em superávit tem que ganhar massa corporal, acho que sua dieta está subestimando seu gasto calórico. -
Transformação do físico de Julio Balestrin após covid
kkmultes respondeu ao tópico de frxavier em Fisiculturismo
Toda nossa vida e existência na terra é alugada! -
Whey possivelmente cagando minha barriga
kkmultes respondeu ao tópico de PPato em Dieta e suplementação
primeiro palpite seria intolerância a lactose! -
Tem que ficar trocando ficha de treino a cada mes??
kkmultes respondeu ao tópico de luscao_nov em Treinamento
Não é obrigatório, mas pode ser interessante em alguns casos, mas a realidade é que da pra continuar progredindo com uma única ficha de treino pro resto da vida. -
O Importante vai ser sua dieta, isso que tem que estar alinhado, os pilares - Alimentação, treino e descanso