kkmultes

Dieta ta fraquíssima em micronutrientes, apesar de boas fontes de proteína, ta faltando mato mano!

Então mano, você ainda é novo, tem muito pra desenvolver até pela maturação da idade adulta, sua genética aparenta ser mediana, normal, comum, mas de toda forma o importante a se levar desse tópico é que é besteira se prender a isso ou até saber disso... não muda nada no que você precisa fazer que é treinar, comer, descansar.

Qual sua idade? quanto tempo treina?

O mais fácil seria fazer tudo igual e descansar no dia de perna.

Qual formula você usou pra calcular? você pode calcular sua meta de proteína baseado em massa muscular, nem deveria usar todo peso corporal, pois realmente vai ser um valor alto. Com déficit calórico você vai baixar o peso indiferente da divisão de macros, a falta de proteína, ou mais propriamente, aminoácidos essenciais seria um problema para manter a massa muscular...

essa é a explicação correta.

Eu iria de adicionar Nandrolona. mais resultados com menos colaterais do que dobrar a Testo...

Sim, entendo, mas essa dose abaixo da fisiológica, não é suficiente pra amenizar sintomas, principalmente vindo de um ciclo onde o cara ta usando 500mg de testo na semana saca, as vezes quando diminui de 250mg pra 125mg na semana já da pra sentir um baque, imagina uma dose baixíssima, mesmo essa dose abaixo da fisiológica poderia atrasar muito a recuperação do eixo, sendo que o organismo vai ter testosterona, no fim não ajuda de verdade... de toda forma, é meu ponto de vista aqui, se um dia fizer isso relata pra galera aqui no forum.

Entendi o raciocínio, mas uso de Androgel nesse caso seria desnecessário, só vai atrasar mais a recuperação, vai ficar mais tempo se sentindo mal e com sintomas ... a não ser que fique usando o gel infinitamente em doses que supram valores fisiológicos, não abaixo...

Essa sua refeição ta longe de ser ruim, "arroz, carne, frango, brócolis, couve-flor, farofa e feijão tropeiro." refeição top

Eu não usaria IA no seu caso. ainda mais que não vai parar.

Qual seu percentual de gordura? normalmente não se faz necessário, mas vai que você já começou desbalanceado né... nada como um bom exame de sangue...

Primeiro, comece a contar a quantidade de uso em miligramas, e não ml, afinal, não tem como adivinhar que produto tens, existem diferentes formas de apresentação, já que não é o de farmácia, se for Deca da Landerlan, cada ml são 200mg, enquanto o duraland é 250mg por ml, a combinação das duas sendo de boa procedência, no caso não subdosada, já acima de uma TRT de verdade que seria apenas repor o que seu corpo deveria produzir... vai ter resultados estéticos, de performance, disposição, mas como já falaram aí, vai ter colaterais também. Os piores colaterais são aqueles que não da de sentir... acompanhe com exames e avaliações para garantir sua saúde.

Não cara! Cipionato não aromatiza mais que outros ésteres, simplesmente mito Uns 5 dias a meia vida do Deposteron (cipionato), embora ele leve mais tempo pra sair completamente do organismo, pode chegar a 20 ou 30 dias, mas em 5 dias a concentração já vai estar na metade. Provavelmente não deveria estar mandando Anastrozol, ao menos não sem avaliar exames antes... provavelmente nem precisaria

é "firme", ao memo tempo permite movimento... é relativamente próximo de estar descalço, mas com proteção, eu gosto daqueles que tem a parte de cima de pano mesmo sabe, que molda o formato do pé, bom pra joanete, e para os pés largos .

Gosto dos de Futsal! amarra muito bem ao pé...

Já usei o Rad 140, e foi quase como nada.... não compensa... Inibir eixo natural pra isso é tiro no pé!

As vezes é pura impressão sua, o treino com menos repetições promove menos Pump(aquele inchaço do treino mesmo) também, então se está comparando esse momento onde tinha recém treinado é normal... pra falar mais tinha que te evidências como fotos e medidas, sua dieta pode estar abaixo do necessário e mal elaborada também, não tem como saber...mas meu palpite é que é impressão sua...

Mano! treinar e dieta hipocalórica. consistência e paciência.

Low Carb não perde gordura rápido, perde peso rápido, proveniente da baixa nas reservas de glicogênio muscular e consequentemente líquido.

Tem que repetir os exames mais umas duas vezes, pra ver se não é um caso de uma medida que bateu abaixo... Pelos números já permitiria um tratamento, mas isso se aliado a sintomas..... tem que ser honesto consigo mesmo, está querendo experimentar pra sentir os efeitos dos super poderes? ou realmente ta tendo sintomas de hipogonadismo? de toda forma você tem estratégias para aumentar a produção naturalmente antes de partir para TRT... o SHBG não ta preocupante, baixo quer dizer que tem mais testosterona livre ou biodisponível... TRT é pra vida! ficar se furando semanalmente, e se começar e depois parar muitas vezes é pior do que nunca ter feito...

De forma geral não, melhor até usar de pós treino.... pois esse doce vai é servir para ter um pico de insulina, consequentemente rápida absorção, possibilitando até hipoglicemia ... melhor estar abastecido de carboidratos de lenta absorção...

Ficou pra lá de incompleta sua pergunta.... não da pra saber o que busca como resposta... é possível ter um déficit calórico com esses alimentos... mas tudo depende da quantidade...

Na verdade o esqueleto é bombado, só a cara dele que é esquelética.

No geral continua treinando que conforme você ganha músculos vai diminuindo a gordura, e não exagera no superávit calórico... tenha certeza de ter uma boa dieta equilibrada em tudo que precisa, bom descanso e treinos fortes, precisa de paciência e consistência.