kkmultes

Nessa comparação o Arnold ta marcado no rosto também, mas com os músculos da face mais hipertrofiados também, o madruga, é pele e osso mesmo...

Tem que saber o que você come no total, e saber quais alimentos que geram os problemas...

Se tem calorias é passível de engordar sim, tudo depende do resto da alimentação e do nível de exercício e atividade física, 250g de feijão cozido não é tanta caloria, mas também não é muita proteína, deve dar umas 11g~12g de proteína nessa quantidade, as proteínas de origem vegetal, no geral são incompletas, necessitando misturas para obter todos aminoácidos, sem falar no fato de serem menos biodisponíveis, ou seja, o corpo absorve menos... É perfeitamente possível ser vegano e em forma, e musculoso e com bf baixo, mas tem que fazer as coisas certinho...motivo para ser vegetariano/vegano é amor aos animais, respeito pelos seres, vivos, causas religiosas e só, saúde não é um motivo, é possível ser saudável vegano ou onívoro, tanto faz... assim como é possível ter uma alimentação bosta sendo onívoro ou vegano...

Sem suplementação o maior problema é que as fontes de proteína são muito calóricas, isso que dificulta ficar com um bf bem baixo, teria que apelar para soja texturizada e afins....

claro, 1600kcal é um déficit agressivo, mas o segredo é que você precisa controlar o que come, se você diminuir para uma garrafa de 2 litros por dia já vai estar com um déficit de 800kcal, já vai ter progresso e emagrecimento... você pode também considerar trocar para refrigerante zero, da mesma forma, tem que cuidar da alimentação, isso que manda, não pode trocar uma coisa e compensar na outra....

Sim, se fizer tudo igual e trocar a coca cola por água vai emagrecer... considerando que seja coca cola com açúcar. o detalhe é que talvez não consiga fazer tudo igual, tem que ter um bom controle do que está fazendo, pq sem a coca cola, a fome vai aumentar, a chance de ir para outros alimentos é grande. ou seja, se fizer certo, manter exatamente a mesma a alimentação menos a coca cola, certeza absoluta que emagrece. se for 2 garrafas de 2 litros é equivalente a 1600kcal.

Comer bem de 3 a 4 horas antes é suficiente e o mais indicado, se for comer 30 minutos antes escolha algo que digestão e absorção rápida como um shake de proteína com algum carbo, se precisar....

A dica é! fuja pra longe de informação de quem demoniza leite! é geralmente mal sinal, não existe alimento mocinho e vilão, existe dieta boa e dieta bosta! leite cabe em uma boa dieta sem dúvida! mas também pode atrapalhar, tudo depende do resto da alimentação e de individualidade da pessoa.

Ta perdido e precisa de orientação, ou estudar mais.... ou é um cara trolando o forum ...

Provavelmente você não precisa disso, qual seria o motivo? só tem um dia pra treinar na semana?

Usar testo de boa é com necessidade e recomendação médica, no mais não é de boas, sempre um risco para saúde.

Mais importante que isso é o que você manda para dentro nessa hora! e ao longo do dia

Não misture o treino de musculação com alongamento visando ganho de flexibilidade ou mobilidade, em qual exercício especificamente em qual articulação está sentindo falta de amplitude no movimento?

veio zoar né! heehehhe a dieta em si não é de todo mal, mas esse lance de detox galera já devia estar vacinada contra.... e tomar azeite de colherada é coisa desnecessária

Eixo vai inibir totalmente com certeza absoluta! é possível guardar meia ampola em uma seringa (tendo os devidos cuidados com higiene e armazenamento) Não é legal usar IA, nessa dose nem usaria nada, vc já vai ter o tamoxifeno pra TPC, se sentir que precisa por sensibilidade, melhor ainda confirmada por exames usa Tamoxifeno. Sobre a dose, é uma ótima forma de começar (pq quem faz um ciclo não para, pensou bem se quer ter esse estilo de vida?), da pra ter noção de como seu corpo reage, colaterais como espinhas, queda de cabelo podem ser avaliados melhor também, e resultados virão, se não tiver nenhum resultado saindo do natural para 250mg na semana é mal sinal, de que seu treino ou dieta estão fracos demais, ou que você responde muito mal ao medicamento... Se for droga de boa qualidade sem dúvida da bons resultados para quem nunca usou nada.

sim! sempre uma possibilidade rs

O que mais vejo é caras que acharam que estavam estéreis tendo filhos, alguns até com sentença dada pelo médico... o detalhe é que depois que o cara para com as paradinhas, o corpo pode até demorar, mas ele vai em busca do estado natural de funcionamento... obviamente não digo isso pra você sair na louca achando que vai dar tudo certo, é sua vida né...

Se você tem indicação clínica de iniciar um tratamento com testosterona, vai ser até bom pra saúde! Entenda que isso é diferente de ciclos! e o que tem que levar em conta é que isso vai ser pro resto da vida!

Recomposição corporal! vale até um leve superávit, uma dieta bem elaborada e um treino bom, com consistência, vai ganhar músculos e mesmo mantendo a mesma gordura, ter músculos a mais vai resultar em percentual de gordura menor.

São 500kcal de pasta de amendoim, que é quase nada no sentido de comida palpável, não mata fome e tal... eu jamais recomendaria isso tudo em cutting, daria pra colocar até um omelete com pão, e algumas frutas pra ajudar a melhorar o aporte de nutrientes da sua dieta nessas 500kcal, brócolis e couve flor são ótimos! Sobre os fármacos, eles juntos dão uma acelerada no metabolismo, e principalmente, uma boa enganada na fome, o detalhe é que no momento que tirar as drogas, vai compensar comendo mais e gastando menos calorias, resultando em recuperar a gordura corporal, já vi acontecer. E como não vale a pena usar Efedrina para sempre... pensando em saúde mesmo, acaba sendo um tiro no pé, deixaria esse tipo de coisa para ficar bem para um dia especial, sabendo que vai ter rebote, não pensando em longo prazo.

Fala mano! Tem que considerar pernas como parte do corpo, não da pra saber se é e sabiá ou se tem alguma massa muscular nas pernas, ou estimar percentual de gordura nas pernas, pois vc só mostrou parte superior. Não usaria os fármacos, no máximo cafeína.....acho que esta queimando largada, sem falar que com isso e vai ter um físico não sustentável... depois de você cortar efedrina e tal, a tendência é recuperar o peso. Dieta está fraca em nutrientes (tem que começar a pensar em definir o que são as saladas)... mas além disso tem uns pontos a considerar, você esta comendo 100g de pasta de amendoim? uma dieta de cutting onde vc vai ter mais fome, vai desperdiçar assim?

Se a evolução é de massa muscular esta excelente nesse pouco tempo, cada vez vai ficar mais difícil ganhar massa, e a proporção de ganhos tende a diminuir, segue firme e não desanima!

Não usaria Anastrozol mano....E2 super importante, no máximo um tamoxifeno, levando em conta que pode ser ate psicológico essa sensibilidade. 21 dias é um tempo muito fora, nesse caso vale dividir a ampola em 3 aplicações mesmo....

0,05mg? de 4 em 4 dias? ta correto isso? Deve ta querendo dizer meio ml? de nandrolona de farmácia? seria igual a 25mg? vai ser furar a toa... antes de tudo vá se informando mais, não começa sem auxílio ou sem saber o que está fazendo, como parece ser o caso...

Creatina é Creatina, como já disseram! só precisa ter essa certeza, de que é Creatina mesmo.