kkmultes

não perde macros, como todo alimento, se vc calcular os valores dele cru, use esses na tabela.. você mudar agora para o peso dele pronto tendo calculado com informações dele cru que será um erro.

exame de sangue? as vezes a sensibilidade é psicológica também.... usualmente não precisaria usar nada nessa dosagem.

Eu já diria, economiza esse dinheiro e nem compre

os bonecos da michelin pendurados no caminhão

Justamente nesse momento de regenerar que você não precisa ir até a falha.

se fosse esse já era bom sinal, de que a dieta não ta tão desajustada.

infelizmente superávit sem ingestão adequada de proteína, é receita para ganho de gordura... mesmo treinando firme, se não tiver proteína na quantidade correta, não vai ganhar músculos...

E a proteína que é de extrema importância ta como? que tipo de pão? não adianta pegar um fator isolado da sua dieta, tem que ver ela como um todo, aí sim, podemos dizer algo concreto.

No caso de produto de qualidade e bem armazenado o maior risco é não funcionar mesmo, mas como ta próximo a data de expiração as chances são boas de estar 100%

O simples fato de serem obesos já ajuda a preservação de massa magra, adiciona 200mg semanal de Testo sem dúvida da pra manter muito, é praticamente o dobro da dose fisiológica de um natural com testo excelente, ainda com vantagem de não sofrer quedas de acordo com humor, estresse, falta de sono etc... ainda mais no início onde ainda possuem bastante gordura....o mais difícil pra esses caras seria uma dieta de 1000kcal por dia, isso é desafiador pra quem é obeso e tem bastante apetite. só faltou postar o estudo pra gente ver

Não tem vantagem começar com 0,5 (isso é metade da ampola?) e ir aumentando... seria melhor é definir a dose e manter constante, até pelos efeitos de empilhamento. Qual sua altura? já pensou em qual será a TPC? ou se vai manter o uso. você parece meio perdido, usando prematuramente

mano, provavelmente você é futuro candidato a TRT, se iniciar ciclos é muito provável.

Até existem evidências de que ajude, mas na minha experiência, e de muitos que acompanho, não é perceptível, notável. quase como queimar dinheiro. Arginina seu próprio corpo produz suficiente, a não ser no caso de uma pessoa doente...

Nutricionista metabólica .........................................

Acredito que esteja comendo menos do que deveria. seu gasto calórico é maior do que o que calculou no caso.

O ideal é ver alterações quase que semanais no seu peso, se está em superávit tem que ganhar massa corporal, acho que sua dieta está subestimando seu gasto calórico.

Toda nossa vida e existência na terra é alugada!

primeiro palpite seria intolerância a lactose!

Não é obrigatório, mas pode ser interessante em alguns casos, mas a realidade é que da pra continuar progredindo com uma única ficha de treino pro resto da vida.

O Importante vai ser sua dieta, isso que tem que estar alinhado, os pilares - Alimentação, treino e descanso

Tem fundamento, não é de hoje que temos estudos e artigos que corroboram com a ideia de restrição calórica aumentar a qualidade e expectativa de vida por meio de redução ou modulação de vários mecanismos celulares como NF-kB, IGF-1R, Nrf2 e etc...da pra começar a entender por esse artigo aqui https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3696577/

Vai atrapalhar muito, mas não corta o efeito da Creatina, não tem como mensurar em percentual....

Nesse caso, Manteria o bulking, eu diria que seu superávit está até exagerado (baseado nos dados que passou) portanto 3500 vai manter superávit e com menos acumulo de gordura... o que não faria é ir diminuindo 300kcal por semana. 250mg de testo por semana já é suficiente pra manter o ganho vindo, qual o plano pra pós ciclo? vai seguir em cruise?

Não tem nenhum dado sobre seu físico atual, físico de antes de começar a mandar hormônio, quanto peso já ganhou etc, BF, medidas...

Dieta ta fraquíssima em micronutrientes, apesar de boas fontes de proteína, ta faltando mato mano!