Rodrigo Souto
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Tudo que Rodrigo Souto postou
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Bom dia Carol, hoje tem treino? -
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Bom dia Ana, hoje treina o que ?
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Faça isso mano, eu precisei adicionar esse ''C'' como assistência e tirei o dia de off
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Demora um pouco mais que isso, quando as cargas começarem a estagnar você muda o planejamento
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Boç a cavalinho eu conheço como aquela maquina sacas? E a remafa T é a cavalinho feita de forma livre sacaa? Bom eu conheço assim mano
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Vc peg a barra do supino e aquele triângulo do puxador para castas sacas?
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Pelo que percebi vc tem um odio do 5x5, vc acha que é um treino inutil porque? Sei que existem melhores, com progressao de carga melhor e resultados tanto em força como em hipertrofia, mas gostaria de saber sua visao sobre esse treino e se tambem nao gosta no rp 5x5 que é algo mais avançado (se é que pode a dizer isso, talvez seja algo intermediário , sei lá...) Ta foda postar esse fds., mas yo fazendo de tudo. Abraços! Ps: acabei de ver o post acima, desconsidere minha pergunta do 5x5 kkkkkkkkkkçkçk
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Opa ogro só de boa ? gostei do treino mano, sempre pesado. Ja pensou em colocar uma remada T? Proximo trrino eu vou fazer, tentar uns 80 kg para 8-10 reps e vou fazet um vídeo que eatou devendo a um certo tempo. Ja fiz o exercicio algumas vezea e posso falar se vc quer destruir as costas faça esse exercicio, na cavalinho é mto parecida so qie vc pegar a barra e passar o triangulo a história é outra! Eu aprovo a ideia do pullover mano, pq nao faz um AB2x ? Abraços ogro
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Ps: foi foda, mas consgui postar elo cel
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Primeiramente, parabens pelo treino! esse instrutor é um babaca, segui a dica que vc me deu e comecei a ignorar os comentarios inúteis desse merdas que acham que sai alguma coisa so porque tem um diploma de merda onde a nem 15% do curso fala sobre musculaçao... Entao deixa isso pta la e ele que se foda junto com os alunos que ele passa os treinos. Quanto a familia, cara desencana eles nunca vao entender... Se vc sai bebe, fuma, passa a madrugada na rua da para entender porque é da idade e blã, blá, blá.Agora se vc sgue uma alimentaçao rrgrada, abre mao dessas futilidades se dedica a musculaçao automaticamente viramos loucos e bitolados porque estamos perdendo remo e esses caralhoss todo. relaxa man, e que issp te de frças para treinar mais pesad. Hahaha disse que ninguém ia ler,né?? Chupa essa kkkkkkkk é nois mano!
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LOL finalmente achei kkkkk vai treinar que hrs mano ?
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Opa no aguardo do relato mano
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Entao mano eu to n PG kkkkk hj ta um calor do caralho, mas para meu sossego mais tarde vaai chover segundo as previsões. Po mano eu sempre fiz o squat sozinho e bunca tive problemas
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Nem encuca com o peso mano. A viajem foi suave rolou ate uma chuvinha kkkkkk Postar pelo cel é pior que usar o pc com internet discada
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Opa man, passei para dat um salve, postar pelo cel é foda
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ele ja recebeu otimas dicas, basta saber filtrar as que mais vao de acordo com o objetivo dele
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Estou tomando a 5 meses e nada... UHSAUHHUSAUHA
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Obrigado mano, apesar de estar meio off aqui eu sempre acompanho, vc tem muita informação a passar e isso é muito bom, fora que seus treinos também são ótimos. É sim mano, meu amigo tem um eu usei uma vez, nossa é muito confortável HUSAUHASHUUHSAA! No squat, quando estava em, um época critica de glúteos muito grande eu fiz a segunda repetição e na terceira rasgou bem embaixo eu ouvi o barulho e pensei ''fodeu'' HUSAUHUHSAHUASHU fui longo olhar se tinha rasgado na bunda, mas graças a Deus não então voltei para casa troquei de shorts e fui treinar novamente JAASUHASHUASHUUHAS