Beerus

tem coisa errada ai, nessas medidas vc ja deve estar bem grande, tem foto? se tem duvidas não faça até ter certeza

Erro numero um dos leigos em anabolizantes é isso achar que eles queimam gordura e secam, eles não fazem isso. Perder gordura precisa de outras estratégias, imagina só se fosse só tomar que queimava gordura ninguém seria gordo nesse mundo. Se não acertar isso nunca vai secar, 14 anos treinando ja deveria ter percebido isso

Boas to um pouco sumido aqui mas gostaria de postar umas atualizações do shape 15/11/24; 29/11/24 E sigo no blasting hj começa a semana 9, tenho mais 11. Bons treinos.

ta certo, agora posta o shape pra gente ver Einstein.

Uma pessoa q aplica uma droga no corpo e só depois vai correr para aprender de como funciona está muito apta mesmo boa sorte que qdo os colaterais começares não seja tarde.

Ficou em 5º em qts atletas?

Sem maldade leia os materiais sugeridos nesse post tá tudo explicado lá, não vou te explicar tudo aqui novamente

Essa sua fala me diz que vc não entendeu a razão de se fazer um minicutting. O minicutting é uma estratégia de prolongar o bulking e não de finalizar

Qto sua testo tá batendo hj?

É foda, tenho um amigo que diz - os caras querem saber como fazer a melhor parmegiana do mundo, mas se esquecem do arroz q comem todo dia.

Vc não interpretou bem, claramente vc não aguenta mais e tá buscando desculpas para parar

Vc tá falando de uma relação de 20 semanas de bulking contra 4 de minicutting q vão te permitir fazer mais 20 de bulking se oq vc ganhou em 20 vc perder em 4 tem coisa muito errada aí . so para acrescentar lá diz proteína alta e treino altamente intenso não esqueça disso

ta procurando desculpa para parar Uma injeção a cada 15 dias é ja ta arregando hehe

How large should your deficit be on a mini cut? It’s going to be as big as it can be, without risking muscle loss. pq nao seria eficaz?

se quiser se aprofundar no tema leia o topico do Vitor e deixo esse video aqui tb;

testosterona nao faz isso

Algo q parece bobo mas q me ajudou muito foi fazer caminhada/cardio após uma refeição de baixa intensidade 10min mais q o suficiente. mas eu costuma ter refluxo no bulking.

Eu faria um curtinho com pouco déficit para limpar a gordura q tá alta. vc faz cardio e dieta?

49,7kg com 5,3kg de gordura (10,7%) 51,9kg com 6,8kg de gordura (13,1%) não querendo te desanimar mas de 2kg ganhos 1,5kg foi de gordura e outra boa parte foi de agua (retenção), eu reveria dieta e treino antes de tudo.

a questão não é essa, e sim em cada canal de venda a empresa usa uma estratégia diferente Como o @ThorMitologicamenteAcurado falou ali no ml ta R$67 de 500g no site deles sem frete gratis;

não faz sentido, se vc dorme 8 horas foram pelo menos 4 meia vidas da droga, ao acordar nao tem quase nada no seu corpo, o problema é outro. Pode ate ver o cara "ganhou" 1,6kg em 6 dias ai ja te da um sinal.

ai fica dificil comparar site oficial da marca com marketplace, no site oficial da soldier sai bem mais caro e olha q o mercado livre leva 12% de comissão.

https://www.ronniecoleman.com.br/creatina-100-pura-1050g-sache Creatina do Coleman ta mesmo preço estratégia para ganhar o mercado brasileiro acho q vale a pena agora quem gosta de arriscar tem essa da 4well R$100 reais 1kg; https://www.4well.com.br/creatina-monohidratada eles tem laudos lá quem se interessar vai atras pesquisar

Não tem regra vai do gosto pessoal, mas vc pode fazer essa troca eu particularmente manteria a dose semanal, se ta usando 650mg total eu manteria o mesmo, mas por gosto pessoal sem nenhum motivo aparente. Falando de shape eu daria uma atenção maior nesse dorsal, principalmente na largura.

é como uma frase de um coach que eu ja tive falava assim "se vc tem 50cm de bíceps Gh e insulina te ajuda a chegar no 55cm, mas se vc tem 40 não vai te ajudar a chegar nos 55cm"