carlinhonit

Estou no trampo e não da pra ver as fotos, em casa dou uma olhado e edito. abs

Daqui a pouco vem o Marinho com aquela maldita pá de ouro.

Também achei cedo para ciclar.

BF antes e depois, posta ae. abs

Deixa eu ver se entendi: Estou em bulk, em Janeiro vou iniciar um cutting, sendo assim ja preciso ir diminuindo as calorias ingeridas??? Se eu começar de uma semana pra outra com o cutting pode ser prejudicial?

Pois é meu nobre, porém aqui não é fórum de medicina.Encontramos tópicos falando de prevenção, agora, depois que a merda esta feita só um médico para ajudar. abs

São exercícos bem parecidos, a grande diferença é a estabilidade que o aparelho dá.Se não se sente seguro comece no smith e depois vai para o livre, sentirá uma grande diferença. abs

huahuahuahuahuahuahuahuahua Ficar se masturbando pelo peitinho isso que dá. Cara existem + ou - 1 milhão de tópicos que falam de gineco.

Pow mano, que maneiro... Parabéns e muito sucesso. abs

Fala Gusmão, vou acompanhar sua rotina.Pretendo fazer um cutting tb e com certeza vou pedir sua ajuda....kkkk Me conta como vc faz AEJ no período da tarde???Quero muito fazer, mas de manhã pra mim não da, só a noite. abs

Eu não ciclaria agora, ganhava o máximo sem drogas. Agora, se vc acha que este é o seu limite, cai pra dentro. Posta suas medidas atuais. abs

Cade o agachamento??? Não gostei. Ps: huahuahuahuahuahua, neguim é muito debochado

Primeiramente posta tua dieta, vai ajudar bastante.

Nossa, esses tópicos estão bombando hoje hein... Amiquinho (olha a TDF ai..rs), leia é o melhor remédio.

Pior que não, pois eu trabalho.Saio cedo e só volto a noite. desculpe a ignorancia, o que significa [color="#FF0000"]faça LG, WD, dietas com IF [/color]

AEJ sempre pela manhã.... Só tenho como treinar a noite, imposível eu ir na academia de manhã, isso quer dizer que não poderei fazer?

Eita, mais um.Vamos lá,,, cara, da uma olhada na parte de treinamento, lá tem muita informação. Provavelmente ng vai montar nada pra vc, vão ficar gastando contigo mais nada.Leia bastante depois monte o seu treinamento, posta aqui e a galera te ajuda. abs

Treinar pernas sem agacho é o mesmo que não treinar. Fundamental. Belo tópico.

Rapaz, dar UP em tópico é feio, pode levar um gancho. Boa evolução, em janeiro vou começar o meu.Carnaval rasgado.

Cara, rachei com seu avatar aqui...huahuahuahuahuahuahua

Treino sozinho a muito tempo e as vezes um parceiro faz muita falta. A idéia é legal, mas só penso na distância. Por ex: que eu lembre aqui de Nikiti só tem o Mmarques e o Dinpuker (acho q é assim), logo Niterói é bem grande.

cara, vou logo adiantando, aqui ninguém cria nada pra ninguém.Vc posta sua dieta conforme regras do fórum e a galera opina. Da uma lida nos artigos na parte de nutrição. Ps : Seu tópico será fechado daqui a pouco. abs

Eu vou fazer, vou casar mês que vem, tenho que ficar bonito na foto né. Já vi a 600,00 dinheiros.

Cara, o evento deve ocorrer na Barra. Só quero ver os preços

Fala ae Miguelito, pois é cara tenho a mesma percepção.Marquei uma avaliação para semana que vem, vou esperar o resultado.Mas em janeiro vou fazer um cutt mesmo. abs