carlinhonit

Tenho 2. Um tribal pegando todo o braço e ombro e uma pantera nas costas de 45 cm. A mulherada se amarra, não são todas claro, mas a maioria.

Boa tua evolução.Parabéns cara.

Eu sempre deixei de acordo com o quadril, dobro levemente os joelhos para fazer a base. Sei lá, treinar com as pernas muito afastadas é estranho, particularmente não gosto.Com o tempo te chamarão de sacudo.kkkkk

hahahahahahahahaha, já tinha um discurso pronto.

Ô Marinho...Marinho....chega ae pow...e trás a pá...huahuahuahuahuahua

"Vou comprar 1 dura e 2 decas, da pra ganhar alguma coisa né?" "Malho tudo dia sim e dia não, odeio academia todos os dias" " Vou começar a malhar pernas amanhã (treina a anos) e ja vou jogar 2Ml (ADE) em cada uma. Ouvi isso tudo em 1 semana na academia onde eu treino.

Comprei Whey aqui no fórum levou 19 dias pra chegar na minha casa.É uma merda mesmo esse correio.

Achei nojento o preparo...

Os donos da academia agradece.... Essa época e mesmo complicado de treinar, um monte de prego que só vai pra academia zuar e ver as mulezinhas.

Opa,inscrições abertas??? huhuahuahuahuahua...

Caralho...cú de frango ...huahuahuahuahuahua Parece o homem de pedra do quarteto fantástico.

Dinheiro é foda....Tudo mercenária do tráfico. Já namorei uma menina que morava perto de um morro na Ilha do Governador, ficava de bob com as minas da favela, muita gata.

Treinei durante 1 ano em uma academia aqui no centro perto do meu trabalho, tinha muita gente grande, isso dava um animo legal.Hoje em dia treino perto da minha casa e da até ódio, lá os frangos vão em bando e da ate pra brincar de meus pintinhos venham cá...Não aguento quando param na frente do espelho e ficam se esticando.

Boa irmãozinho, esta muito bem, bela evolução. Segue firme ai. O vídeo ficou maneiro.

Pow Gusmão, tenho maior nóia com espinhas tb, acho que é um dos motivos que eu ainda tenho receio de ciclar. Bons ganhos ae, estou sempre dando uma olhadinha para ver as novidades. abs

huahuhauahuahuahuahuahua, Sério que tu deu esse mole cara?

Acho que a correria do dia a dia atrapalha muito a questão de mastigar bem os alimentos.Uma amiga foi ao nutricionista e la na dieta que ele passou pra ela tinha esta observação: Mastigar os alimentos por pelo menos 30X... Quando eu era criança minha mãe me dava muito esporro, me chamava de ganso, pois não mastigava a comida...kkkkkkkkk Hoje estou melhor, mas 30X é brabo.

kkkkkkkkkkkkkkkkkk, essa pazinha é foda... Agora contribuindo: Brabo quando vc vai usar o aparelho e ele esta todo melado de suor.

Já existe um tópico fixo falando de vários exercícios, o musculo que trabalha e a maneira correta de se fazer. Acho desnecessário criar um tópico para cada exercício.

Notei que hj esta extremamente lento.

ta de sacanagem né...Que historinha mais fuleira Conta outra brother.

Barão, acho que só na tv a cabo.Canal combate ou PPV. abs

Hiper, super, mega OLD!!!

Pow cara, abrir tópico pra isso??? Passa pano, lava o chão, lambe...sei lá.