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Alanlan

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Tudo que Alanlan postou

  1. Alanlan
    Mas.... isso é burguer king
  2. Alanlan
    Toma em cápsula! Vai fazer bem menos estrago, garanto.
  3. Alanlan
    Fala sobre o marax também, e a diferença de substâncias entre os dois.
  4. Alanlan
    É sério isso?
  5. Alanlan
    Eu percebo um pouco de aumento na vascularização com cafeína, mas é bem sutil. E pode ser porque eu tomo mais de 1l de café por dia UAEHUAE
  6. Alanlan
    bom, hoje em dia toda informação no mundo da hipertrofia é especulação, existem poucas teses que não contam com outra tese pra desmenti-la, mas tem muito treino e informação visando alargar a fáscia pra facilitar a hipertrofia (inclusive aquele bem conhecido FST-7). se é acontece mesmo ou não, sei lá, mas acho que vale a informação
  7. Alanlan
    3/10
  8. Alanlan
    Pump serve pra alargar a fáscia, consequentemente facilita a hipertrofia.
  9. Alanlan
    Não existe esse negoço de catabolismo por ficar sem comer (estimando um tempo de ~24h). É lenda criada pelas empresas de suplemento pra fazer dinheiro.
  10. Alanlan
    Pelo menos um pra ajudar.
  11. Alanlan
    Alguém que já usou stano tanto da Landerlan quando da USP labs pode esclarecer se a diferença é muito significante?
  12. Alanlan
    Bulkaria limpo. Você tem pouca massa ainda, e nem tá tão gordo.
  13. Alanlan
    KKKKKK tenho que concordar. Parece que a galera sente tesão em criar tópico. Respondendo: usa farinha de aveia que é mais jogo. Procura no supermercado no mesmo canto onde tem as em flocos.
  14. Alanlan
    Pode não ser sensacionalismo, porque a mídia talvez nem tenha a intenção de criminalizar o uso de AE, mas que é pelo menos preguiça de fazer uma matéria informacional bem feita, é.
  15. Alanlan
    Provavelmente pelos diuréticos, nem tem muito o que averiguar.
  16. Alanlan
    Nem acho tão difícil de bater 8k de caloria (http://www.youtube.com/watch?v=vqSlIrjxnDo). Mas respondendo a pergunta, é uma simples questão de aritmética: se tu obteve saldo calórico, ganhou gordura, se conseguiu déficit, perdeu gordura. CLARO que não é tudo, mas essas variáveis nem vale a pena calcular. Mas é triste assim mesmo, se tu comeu isso tudo, vai penar igualmente pra perder. Não vai ser mais fácil só porque comeu tudo em um dia não. Abçs.
  17. Alanlan
    É bom ver essa paixão pelo esporte, mas esquece academia um pouco, cara. É realmente perigoso treinar pós-cirurgia. Eu fiz uma operação no olho e tive que ficar quase 2 meses sem treinar, mesmo no dia seguinte da cirurgia já me sentir super bem.
  18. Alanlan
    Exatamente
  19. Alanlan
    É todo dia um tópico desses...
  20. Alanlan
    Tenho 39 de braço com 12% de BF e sou um dos menores no meu horário. Na minha academia nego aplica é no banheiro, todo dia. O ambiente tem cheiro de trembolona. Also, o nível de tópico desse fórum tá cada vez mais baixo.
  21. Alanlan
    Óbvio que não. Além do mais, pra que alguém iria injetar adrenalina quando se pode injetar esteroide? Com um custo benefício inclusive maior.
  22. Alanlan
    Não, isso é por causa da insulina mesmo. Exemplo nacional: http://www.youtube.com/watch?v=iYLOcv0IZRc
  23. Alanlan
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é cada um.
  24. Alanlan
    Concordo, o hipertrofia parece mais um site de saciamento de dúvidas que um fórum de discussão.
  25. Alanlan
    Cara, se você tem hiperlordose, com certeza tá influenciando nessa aparência de barriga dilatada. Eu tenho em baixo grau e também percebo isso. No mais, experimenta evitar alimentos que propagam gases (feijão, repolho, grão de bico, lentilha, couve flor). Essa parada que você falou que o cirurgião te disse, de acumular gases, na certa tá influenciando também. Tenta fazer exercícios pra fortalecer a lombar e amenizar a hiperlordose, stomach vacuum como já disseram (ajuda bastante), e evitar os tais alimentos que causam gases como eu já exemplifiquei acima. E também experimenta fazer suas refeições com sem beber nada junto e por pelo menos meia hora depois de comer.
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