Ir para conteúdo

BRrodrigo

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    128

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que BRrodrigo postou

  1. BRrodrigo

    Jejum cataboliza?

    BRrodrigo respondeu ao tópico de gsouzajs em Off-Topic

    Isso que ele fala é recomendações de Nutrient Timing.
  2. BRrodrigo
    O erro foi seu de ter confiado em um cálculo matemático de um app. Como que em um ano tu n percebeu que n tava perdendo peso? Wtf
  3. BRrodrigo
    Antigamente eu tomava pós-treino um hipercalórico caseiro do Leandro Twin 2kg de farinha de aveia 1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy) 500g albumina 500g de farelo de amendoim PORÇÃO - 140G Calorias: 555kcal Carboidratos: 76g Proteinas: 30g Gorduras: 15g E tomava com água mesmo, ficava bem bom. Da pra tomar com leite, frutas que fica melhor ainda.
  4. BRrodrigo
    Sou, já treinei varias vezes na power e na unidade de camobi. Atualmente estou na Extreme.
  5. BRrodrigo
    Tem que relatar esse teu cutting, eu iria acompanhar com certeza hsadhsah
  6. BRrodrigo
    Eu tenho tbm, desde a minha adolescência. Eu ando na rua com o abdômen semi-relaxado pra disfarçar kkk. Não bebo álcool nem nada
  7. BRrodrigo
    Acho que não é postura
  8. BRrodrigo
    Ele tem 21 anos agora, de acordo com outro tópico.
  9. BRrodrigo
    quantos kcal tu ta comendo?
  10. BRrodrigo
    Tudo errado
  11. BRrodrigo
    eu tbm. E ainda melhorou uma tendinite que eu tinha no joelho depois que eu comecei a fazer alongamento e mobilidade.
  12. BRrodrigo
    Tu é de onde @Supino_RS? Vi um vídeo do teu canal do youtube na power muscle em SM ashdhash
  13. BRrodrigo
    Erva-mate
  14. BRrodrigo

    Emagrecimento

    BRrodrigo respondeu ao tópico de jota332 em Treinamento

    O mais adequado é: 3) Dieta + Aeróbico + Treino
  15. BRrodrigo

    EMD - SL & IIFYM

    BRrodrigo respondeu ao tópico de EMD em Diário de Treino

    Tbm troquei pra um hibrido de upper/lower com 5/3/1, pra aumentar 1 dia de academia. Mas acho que vou trocar pra um candito linear program - strength/hypertrophy depois que acabar o primeiro ciclo de treino.
  16. BRrodrigo
    No começo é normal perder bastante peso, mas boa parte é de retenção de água que vc perdeu
  17. BRrodrigo
    Aqui em Santa Maria, RS, as academias estão abertas desde 20 de abril
  18. BRrodrigo
    Top demais mano, evolução sinistra. Tu é de onde do RS?
  19. BRrodrigo
    Muito obrigado pela resposta Thunder. Será que essa vale a pena? https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-1153655250-joelheira-crossfit-7mm-lpo-pro-trainer-profissional-_JM?quantity=1#position=24&type=item&tracking_id=27793e12-bab3-474e-9a51-8637f0ab1659
  20. BRrodrigo
    Tópico interessante, gostaria de reviver esse tópico para perguntar se vale a pena eu comprar uma joelheira. Meu agachamento ainda é humilde 125kg pra 1RM, ou eu devo esperar pra comprar quando estiver mais elevado?
  21. BRrodrigo
    Négocio bom é creatina (barato e dura bastante), cafeína ( pra dar aquele up na disposição quando n tiver café), whey (pra dar um gostinho top no mingau de aveia ou quando tiver na correria e n poder comer uma proteina solida) e vitaminas e minerais ( quando tiver em falta)
  22. BRrodrigo
    Apesar de o cara me parecer ser um lazarento, a analise de vocês não deveria ser direcionado as referencias que ele citou?
  23. BRrodrigo
    Eu tbm tive gineco, desde a adolescência. Passei a faca esse ano. Era grau 2A ou grau 1, não me lembro
  24. BRrodrigo
    Envia pra mim o que sobrou
  25. BRrodrigo
    será que não tem haver com o hemogenin tbm?
×
×
  • Criar Novo...