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Wellington951

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Tudo que Wellington951 postou

  1. Wellington951
    Altura: 185 Peso: 107 medidas: Abdomen:112 pescoço:43 até 30/09/2018 meta: Abdomen:109 pescoço:43 dieta: macros210g de proteina 200g de carboidrato 50g de gordura total 2090kcal tirando 10g de carbo por semana 05/09/2018 07/09/2018 11/09/2018 Peso:106 Peso:105 Peso:103 Abdomen:110 Abdomen:110 Abdomen:109
  2. Wellington951
    (Peso em kg) x 2205 x 0.75 x 28 = litros de água, sódio 2g por dia.
  3. Wellington951
    vou focar em ficar natural agora meter um shape loco depois ir para o palco, penso em ser nutricionista obrigado por responder Abraço!.
  4. Wellington951
    opa posso começar tambem? vou começar dia 03 Altura: 185 Peso: 107 medidas: Abdomen:112 pescoço:43 até 30/09/2018 meta: Abdomen:109 pescoço:43 dieta: macros210g de proteina 200g de carboidrato 50g de gordura total 2090kcal tirando 10g de carbo por semana 05/09/2018 07/09/2018 Peso:106 Peso:105 Abdomen:110 Abdomen:110
  5. Wellington951
    ja faço dieta vlw por ajudar tambem
  6. Wellington951
    saindo um pouco do foco do topico, seria bom eu ir para um endocrinologista pois acho que to com algum problema com hormonios pois estou estressado to com uma força fora do comum eh um desejo sexual maior oque faço mestre kk
  7. Wellington951
    você pode bater suas metas de proteina com comida sem whey mais caso queria use, o bcaa tem em alimentos ricos em proteina por exemplo frango, carne, ovos, leite, não so tem bcaa tambem tem glutamina etc suplemento eh comida em pó.
  8. Wellington951
    é foda viu nem sarms posso usar cara aff obrigado pela a resposta<3 é uma escolha difícil para me sobre as drogas para sempre eu ja sabia, mais seria melhor eu esperar fazer pelo menos os 18 eh fazer ciclo tpc?
  9. Wellington951
    Boa Tarde estou passando por aqui para tirar uma duvida to pensando em ciclar agora mais tem um problema tenho apenas 15 anos vi em blogs eh em canais no youtube que abaixo dos 18 ou 21 anos não pode ciclar ai eu fui procurar mais sobre isso e achei essa palavra blast X Cruise não sabia oque era pois ainda não tenho muito conhecimento em nesse mundo é achei quase tudo oque eu queria saber sobre isso vi videos do leandro twin e do jason agora tenho uma duvida é caro? como não tenho muito conhecimento to perguntando pode ser uma pergunta ''trouxa'' mais não sei, é então sobre o blast & cruise na adolescencia seria uma boa pois quero ser bodybulider ficar grande não rapido mais com o tempo treino a 1 ano é 3meses quero ser bodybulider pois acho muito bonito os corpos e gosto mt tambem da academia pois ela mudou minha vida era um jogador de minecraft depressivo sem amigos sem pessoas para sair sem nada se cortava todo dia ai um dia meu pai me chamou para ir para academia treinei gostei passei a ir todo dia cada vez mais gostando vendo videos no youtube sobre o mundo bodybulider é vlogs da maromba agora quero um dia ter um corpo legal que eu goste mais é uma pena não da para chegar natural nem semi natural uso de sarms é sarms sãos caros então vou entrar no lado negro da coisa rsrs, seria bom eu ir para um endocrinologista vi pessoas falando que os exames são caros mais tenho convenio fica melhor para me não é?
  10. Wellington951
    nada haver rsrs não tem como morrer com isso
  11. Wellington951
    não precisa de ciclo com dieta você ja vai ganhar esses 5kg de massa magra dentro de uns 3 a 4 meses
  12. Wellington951
    verdade mano obrigado pela a ajuda
  13. Wellington951
    treino pesado é ainda faço muay thai cardio todo santo dia to ferrado kk
  14. Wellington951
    malz é porque não botei ali em cima ja tava em cutting é tava comendo 1300 kcal por dia agora to baixando porque meu peso não cai
  15. Wellington951
    malz é porque não botei ali em cima ja tava em cutting é tava comendo 1300 kcal por dia agora to baixando porque meu peso não cai
  16. Wellington951
    Altura: 187 cm; Peso: 106 kg; Biotipo: endomorfo; Objetivo: cutting; Body fat (BF): 31~30% meus macros: Carboidratos 132 g:Gorduras 26 g:Proteínas 102 g total 1170kcal sera que vou perder peso é manter a massa magra com essa dieta eu que fiz
  17. Wellington951
    se usa cardarine todos os dias para dar o efeito
  18. Wellington951
    pode relatar o resto aqui??
  19. Wellington951
    Nossa mano clen+cafeina+efedrina não faz isso cara pode te levar para o hospital cuidado
  20. Wellington951
    ja deu resultado a da rsa labs a Enhanced Athlete deve ser bem melhor
  21. Wellington951
    acompanhando, qual cardarine ta tomando estou com uma da rsa labs
  22. Wellington951
    Obrigado Man<3TMJ
  23. Wellington951
    kkk mais eh tao bonito o pó dele'-', compro o termogenico, ou um pré treino chamado psychotic
  24. Wellington951
    eai galera blz?, estou na duvida tenho 150 reais compro um whey isolate definition da bodyaction ou, um black viper da dragon estou acima do peso, posso comer todas minhas proteinas em casa normal vale a pena pegar o whey?
  25. Wellington951
    ir para o nutricionista, ou fazer dieta por conta propria?
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