theflash

A mulher querendo saber qual ciclo ela iria aumentar seu clitóris...... mano........

é sério que tu vai fazer 11refs? caraca... outra coisa.. pega mais leve na prot.

amigos,utilizando o post sobre Clemb vim aqui tirar uma dúvid. no final do mês estarei a iniciar um 15on/15off/15on. gostaria de saber se há necessidade de utilizar o cetotifeno. se sim,onde? agradecido.

acompanhando!! vai na fé!!

sim! kk

e ganhar encher a carcaça como? mete carbo nisso aí. tenta colocar uns carbos limpos. caso não melhore.. aerobico!!!!!!

eu gosto de ver meus ganhos. quando vejo que meu corpo tá respondendo me animo mais e mais. pra mim,não tem nada mais motivador do que minha própria evolução. é cansativo.. todos nós sabemos,mas é bem compensatório no final. e já ia me esquecendo.. uso cannabis. me acalma,diminui minha ansiedade e me destrai bastante.

impossivel vir no post e não ir no google

troca de mulher.. vai que.. kkkkk zoa maninho,faz o estradiol e manda aqui p vermos.

isso não souber o básico e já quer suplementar.. tem q dá umas lidas aí kkk

Mas fala aí.. quem não quer crescer seco? ahahahha ?

Galera,tenho várias dúvidas a respeito disso.. De início.. é nesse tópico que tiro minhas dúvidas? Ou outro? Se sim,qual? Caso o tópico seja esse estarei expondo minhas dúvidas.

sério?

e a dieta?

oxi kkkkkkkk achei que ele ia falar; ex: .... escolhi a oxan por ter ser propicia até menos colaterais.... kkkk

mano,ao fazer qualquer ciclo você coloca uma tpc. não importa. vai q vc é propicio a algo (acne,queda de cabela,libido,gineco......) isso vai fazer com oq acelere.. então.. TPC!! E outra,é primeiro contato,né? duração do ciclo extremamente curto; deixa stano p um futuro.... estude mais um pouco.

qual é o seu objetivo?

CARA,COM 1 MÊS E POUCO JÁ RETIROU 800KCAL? EU, PARTICULARMENTE, ACHO ISSO UM PUTA QUEIMA LARGADA. EU SÓ COSTUMO BAIXAR AS KCAL SÓ DEPOIS DE REVISAR A DIETA/TREINO E SUPLEMENTAÇÃO. DAVA INICIO COM 2000,EM SEGUIDA IRIA REDUZINDO. NA CALMA,SEM PRESSA. QUANDO FOR REFAZER,TENTA DEIXAR AS PROT. SEMPRE EM 2G(OU MAIS) 1G E O RESTO NO CARBO. MANDA ÁGUA P DENTRO TAMBÉM. FOCO,AMIGO! O POUCO QUE SEI TENTEI TE AJUDAR AQUI. ESPERO TER CONSEGUIDO. TENTA NÃO BAIXAR MAIS AGORA. REVER OS AEROBICOS; AEJ,HIIT.. POR FIM MEXE NAS KCAL

15ON - CAFEÍNA 15OFF 15ON- CAFÉINA + FRANOL 15OFF CETOTIFENO (ACHAM REALMENTE NECESSÁRIO MANDAR NESSE INTERVALO AQUI??) 15ON - CLEMB. 15OFF CETOTIFENO 15ON CLEMB + CAFEÍNA O QUE ACHA,AMIGO?

igualmente,irmão. bons ganhos!!

valeu,mano! só vamo!

Segue os dados: (feito no myfitnesspal - então,fica como aproximadamente) Café - Desjejum (H6:20) Galinha - Clara De Ovo, 4 clara Batata Doce' - Batata Doce Cozida, 150 g Peito De Frango Grelhado, 120 g kcal:399 C:31 G:4 P:57 Lanche(H9:40) Leite - Desnatado, 200 ml Amendoim - Amendoim, 20 grama Fruta - Abacate Cru, 70 g Saltos - Albumina, 1 colher de sopa (14g kcal: 345 C:20 G:21 P:23 Almoço(H12:45) Carnes - Peito De Frango Assado, 100 g Integral - Arroz, 40 g Clara De Ovo - 1 Ovo - Cozida, 4 ovo kcal: 251 C:9 G:4 P:45 Lanche(H15:30) Azeite De Oliva, - 10ml Batata Doce' - Batata Doce Cozida, 70 g- Peito De Frango Grelhado, 100 g kcal:340 C:14 G:18 P:33 Janta - Pré(18:30) Batata Doce' - Batata Doce Cozida, 100 g Peito De Frango - Grelhado, 200 g kcal:398 C:20 G:7 P:66 Ceia - Pós( 21:00) Peito De Frango Grelhado, 150 g Batata Doce' - Batata Doce Cozida, 100 g Azeite De Oliva - 10ml kcal:445 C:20 G:19 P:50 kcal: 2.178 C:114 G:73 P:274 Sigam os dados;

Aqui vai umas dicas de um inicante. Que horas vai ser seu aej? Manda mais prot. Tentar começar com mais kcal. Até pq o processo é logo e chega uma hora que voce vai estagnar e nem kcal suficiente vai ter p reduzir mais. Irei acompanhar. Tô na mesma pegada. Só vai!!1

Os alimentos que pensei em utilizar são: batata doce; feijão verde;arroz integral;salada com afalce,rucula,tomate,cebola;amendoim(gord tbm) e cenoura. O que me diz? Venho a acrescentar mais algum? Retiro algum?

O que esqueci de acrescentar: Altura:182cm BF (aproximado): 25% (um porco). O que pensei foi: 2200KCAL / P:275g / G:73g / C:110g Os alimentos,estarei enviando a noite. Tô corrido aqui no trampo. Tá legal essa distribuição nos dos macros?