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Senador - Major Olimpio Senador 2 - ???? Deputado Federal - Eduardo Bolsonaro Deputador Estadual - Janaina Paschoal Governador - Skaf ou Dória? Ta difícil o resto heehheeh Esse cara é corajoso demais velho, não tem lógica... Esse pessoal de esquerda são todos doentes, pra meter uma faca nele não custa nada!

https://g1.globo.com/economia/noticia/2018/10/03/cotacao-do-dolar-031018.ghtml

Não precisa nem ler o que ta pra baixo disso, esqueça as drogas. 4 meses de treino? 20% de BF, vai fazer dieta! Com uma dieta razoável e uns 2 livres na semana com uns 3 meses você perde muito peso e não ferra a sua saúde atoa.

Ninguém usa nada! Você entra no instagram dessas "celebridades fitness" é todo dia a mesma história, dieta/treino e descanso. Ai começam a inventar coisas aleatórias, esses dias vi um vídeo de um cara falando que tomava banho gelado todo dia pela manhã e que isso fazia o corpo dele gastar mais calorias e por isso ele tinha o abs marcado, e o pessoal acredita, comenta.... É o fim dos tempos!

Os caras começam a treinar e querem um treino complexo de bodybuilder que treina a 15 anos, nunca vai dar certo!

Se você é iniciante, te aconselho a fazer o básico A,B,C que o instrutor irá montar pra você, ou contratar um profissional, será melhor do que pegar treino na internet e fazer tudo errado, no final das contas principalmente por ser iniciante o que vai mandar é sua dieta.

Na verdade a ingestão de carboidratos pode ser feita entre 3 a 4 horas ANTES do treino, porque se você comer o "pré treino" e logo for treinar, nem dará tempo dessa fonte virar energia... Mas ta tudo errado ai, é só ir no tópico que indiquei e mntar uma dieta adequada que da certo, sem dieta esquece.

O problema é que os caras começam a perguntar coisa de passado, de ditadura e apertar até ele estressar, o cara pode argumentar excelentemente bem, mas todo mundo satura. Eu no lugar dele já teria partido pro braço, não dou conta não, os caras ficam cutucando com coisa idiota.

É, vamos ver no que vai dar...

Vai ser todos contra ele, vão cutucar ele o debate INTEIRO até ele soltar alguma pérola. Tristeza, vão entregar o país pro Haddad

Cara esse whey pós treino não vai fazer diferença. Suplemento é necessário se houver necessidade de "complementar" a dieta, se a alimentação está correta não tem necessidade

Enquanto não acontece e fica no "SE"... é uma coisa, na hora que acordar falando grosso, ai arrepende por não ter feito da maneira correta. Boa sorte!

Jogou dinheiro fora com os 3 suplementos, Kimera é um multivitamínico, não vai ter NENHUMA relação com perda de peso. BCAA é jogar dinheiro fora, principalmente na concentração desse dai E esse whey só é caro, é a mesma coisa de um concentrado, na growth por exemplo você paga R$ 90,00 em 1kg e com pouquíssimo carboidrato. Enfim, apenas te instruindo, não compre esse monte de bobeira mais, está jogando seu dinheiro fora. Já a dieta você precisa fazer de acordo com a sua necessidade, siga o tópico abaixo. Boa sorte

O que falta em sua dieta? Suplementos são apenas para COMPLEMENTAR alguma deficiência em sua alimentação, seja proteínas (whey protein, albumina, etc) ou carboidratos (dextrose, malto, etc). Você não está conseguindo consumir vide alimentos? Alimentos são inúmeras vezes mais confiáveis do que suplementos, se sua dieta estiver ADEQUADA, não há motivos para adicionar suplementos. Não se esqueça, frango é frango, whey nem sempre é whey, substituir refeição sólida por suplementos nem sempre é uma boa ideia. Utilize-os em caso de necessidade!

Como está a sua dieta? Você não necessariamente precisa dessa proteína antes ou depois do treino, nem da dextrose. Eu faço meu "pré-treino" às 21:00, durmo e treino "em jejum" às 6:00. Vou me alimentar só as 13:00 que é quando tenho tempo, ai como proteínas, gorduras, carboidratos. O que você precisa ver é se dentro da sua dieta, você precisa dessa quantidade de proteínas e carboidratos (whey+dextrose), esse suplementos podem ser substituídos por alimento (frango/arroz) sem o menor problema, na verdade até com mais qualidade pois frango e arroz não há como enganar, já suplemento... O que mais tem é whey com farinha.

Não é o pessoal cara, infelizmente quando você procura um "especialista" você tem de confiar nele, ou então não deve procurar. O erro está nessa palhaçada de comissão diante das farmácias de manipulação. Tenho amigo que é vendedor de farmácia de manipulação, o cara visita os ortomoleculares, nutricionistas, endocrinologistas pra oferecer parceria, ai quando o cliente leva a receita na farmácia pra fazer o pedido, eles pagam uma comissão para o médico, e devido a isso os médicos estão adorando enfiar manipulado em todo mundo, virou uma fábrica de dinheiro. Tenho um conhecido fazendo acompanhamento com endocrinologista, só de manipulado e testosterona em gel o cara ta gastando mais de 300 conto por mês e tem uns 6 meses já, coloca na ponta do lápis que a farmácia esteja pagando 10% pro médico, é R$ 30,00 por mês só com esse paciente.

Você só é magro, isso de ectomorfo não existe, é invenção de moda. Esse é um treino básico, vai funcionar pra você que é iniciante. A evolução vai acontecer se a dieta estiver adequada, sem dieta não terá resultados com treino nenhum do mundo.

Por curiosidade, quanto custou toda essa lista de placebos? Seu "profissional" provavelmente está ganhando comissão da farmácia, não existe nenhum outro motivo pra te receitar esse monte de bobeira... Corre do "dotô".

Aqui em casa são 5, na familia da esposa mais 6 e se for contando da família inteira....

Eu não confio pelo preço, um produto barato é completamente diferente de um produto com preço inviável, se você colocar na ponta do lápis a quantidade de ingredientes que tem no produto, embalagem, transporte, impostos, não tem como vender 2kg de proteína por esse preço.

O Alckimin se queimou legal nessa eleição, conheço MUITA gente que via ele como um possível candidato e hoje não votaria nele nem pra governador, eu não gosto dele. Mas o cara passou a eleição INTEIRA só falando mal dos outros, não apresentou nenhum projeto, vergonhoso!

Eu não tenho tempo para me alimentar cedo, e pra não ter que fazer isso correndo optei pelo jejum intermitente. Treino das 6:00 as 7:00 e vou fazer a primeira refeição somente por volta de 13:00. Você precisa achar um meio que se adapte a você pra não saturar, comer marmita em 10 minutos é tenso!

1,79cm com 48kg é um caso alarmante, você deve entrar com um medicamento para ganho de peso, fazer uma dieta adequada para ganho de peso, só com isso você se sentira bem melhor, talvez se sinta com falta de características masculinas por estar extremamente magro, eu tenho 1,64cm e peso 70kg e me sinto magro, 48kg é muito pouco, esqueça os hormônios, ganhe peso e tenha paciência. Nem todo homem tem barba, não poe coisa na cabeça.

Será que não caberia processo? Querendo ou não, é uma substância proibida né...

Alguns centros possuem scanner sim, devido a necessidade de urgência na entrega, só não passa pelo scanner o Sedex10, o resto se chegar em agência que TEM o scanner eles vão passar e acha fácil. Será que corre o risco de irem atrás de você ou do cara que te forneceu? É uma "droga" proibida né?