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Saponacio

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Tudo que Saponacio postou

  1. Saponacio
    Realmente, tem muita mina que para até mesmo de menstruar e desregula o eixo hormonal ao reduzir demais a gordura. Todo a função hormonal do corpo precisa de gordura. Cuidado com isso.
  2. Saponacio
    Vai da GROWTH meu irmão, concentradão mesmo. Melho CxB
  3. Saponacio
    Será que é tudo tão falsificado assim mesmo no ML? Eu devido a rotina corrida, mal tenho tempo de tomar café de manhã, normalmente eu como uma fatia de pão com pasta de amendoim e alguma geleia e mais algum blend de proteína e já saio de casa. Levando isso em conta, encontrei um combo com o blend de proteínas da black skull no mercado livre, por um valor bem legal, dentro do combo ainda vem uma creatina, bcaa, brindes, camiseta e shakeira. Tudo da black skull. Acho difícil o cara vender produto adulterado e se ir atrás de falsificar até brindes e produtos de menor valor como o bcaa e creatina. Além do mais o vendedor tinha uns 4mil avaliações no perfil. Creio que é só saber escolher o vendedor. Se sair comprando de qualquer um com preço muito baixo e sem referência, as chances de dar problema são altas mesmo...
  4. Saponacio
    O whey superior é o da Black Skull, mas levando em conta que o pote é 900g e a dose de 40g, vc só terá 22 doses, não dá pra passar 1 mês sequer. Eu iria no mais barato. Claro que isso considerando que os três produtos sejam originais.
  5. Saponacio
    Também vi o vídeo e uma parte ficou um pouco confusa, ele disse que a Oxan é mais anabólica que todos os SARMs com exceção do Ligandrol, bom, ele não disse exatamente isso, mas deu a entender que é esse o caso. Então a dúvida que ficou é, afinal de contar Ligandrol tem uma capacidade anabólica semelhante a Oxan ou não? Se ambos realmente forem semelhantes nesse quesito, já fica uma troca bem mais interessante de + custo por - colateral
  6. Saponacio
    Olha mano, tem bem pouco relato dessas duas substancias que vc vai usar, mas a principio as dosagens está dentro do recomendado geral dos dois produtos..O negócio é fazer o teste, usar e relatar, ser a cobaia por assim dizer..hehehe
  7. Saponacio
    Salve Renan, primeiramente parabéns pelo seu relato mano, contribuiu bastante! Mas estou curioso em saber como está agora, passado alguns meses, esses seus ganhos se mantiveram? Gostaria de saber tanto em relação as suas medidas quanto em relação as suas novas cargas. E, caso os ganhos não tenham se mantidos em sua totalidade, perdeu muito ou foi deu para manter...sei lá, em torno de 50%? Grande abraço e mais uma vez, parabéns pelo relato.
  8. Saponacio
    Abandonou o relato?
  9. Saponacio
    E aí mano, agora que já se passou um tempo do seu ciclo, como que foi para manter os seus ganhos? Conseguiu manter tudo de boa? Fez tpc ou nem precisou? Abraço.
  10. Saponacio
    E aí mano..agora que já se passar alguns meses após o seu ciclo. Qual o veredito final? Conseguiu manter os ganhos, tanto a MM quanto a força? Grande abraço e parabéns pelo relato.
  11. Saponacio
    Realmente..para ter alguma chance, os seus pais deveriam te-lo levado ao médico quando vc estava no inicio da adolescência, existem tratamentos que poderiam te ajudar. Infelizmente, agora você já está com a idade avançada e os tratamentos perdem sua eficácia.
  12. Saponacio
    Meu amigo, se esse é o seu medo..como que poderemos ajudar? Eu tive ginecomastia, começou com meus 11 anos de idade, eu fiz a cirurgia por volta dos 24 anos +/- Correu tudo tranquilo, praticamente zero de dor no pós operatório.
  13. Saponacio
    É isso aí guerreiro, tudo de melhor pra ti e muito força nessa sua caminhada, estarei acompanhando e torcendo na medida do possível.
  14. Saponacio
    Olha, não existe uma maneira de perder gordura de uma parte específica do seu corpo, vc tem que diminuir o seu percentual de gordura como um todo. E para perder gordura não há segredo, você tem que ingerir menos calorias do que vc gasta, simples assim. Tem que adequar sua dieta e rotina para isso, dizer só o que vc come mas sem as quantidades e sem sabermos quantas kcal vc gasta por dia, não vai adiantar muito.. Mas enfim, a resposta é basicamente essa, descubra o quanto de kcal vc gasta diariamente e coma pra um déficit de 200-300kcal diários..
  15. Saponacio
    Isso é algo que eu notei em meu corpo com o passar do tempo e, posteriormente, encontrei literatura cientifica que indicava a mesma conclusão que tive na experiência prática. Por exemplo, se eu atingir os meus macros de carboidrato comendo bolos, pão branco e etc, meu corpo fica com uma aparência X No entanto, se eu atingir esses mesmos macros de carboidrato, porém utilizando fontes melhores, como batata doce, aveia, inhame e etc, meu corpo fica com uma aparência Y, muito melhor, muito mais enxuto, seco e mais ‘duro’ do que em comparação a quando estava ingerindo alimentos menos saudáveis. Muito embora eu esteja ingerindo a mesma quantidade de carboidratos. Entende? Usei carbo só como exemplo, poderia ser gordura ou proteína..
  16. Saponacio
    Se vc não exceder a quantidade de calorias não vei engordar né. Agora em questão de composição corporal...
  17. Saponacio
    Claro que pode tomar né...mas se vc é tão iniciante quanto aparenta pela suas dúvidas, acho que deveria esperar um pouco para usar termogênico, pelo simples fato de que você já irá dar uma emagrecida por ser iniciante. Deixa o termo pra depois..
  18. Saponacio
    Faça o que quiser, mas se vai tomar Whey, compra o Concentrado, mais barato, sem frescura.
  19. Saponacio
    Eu fazia uso do Gold Standard da Optimum, contudo, de uns anos para cá, com a alta do dólar eu parei de importar suplemento e passei a comprar o Whey concentrado da Growth, acho que é difícil encontrar algum melhor custo x beneficio do que esse
  20. Saponacio
    Pergunta: Whey com banana pode? Resposta: Pode sim.
  21. Saponacio
    Não se preocupe, todos temos um 'ponto de início' diferente um do outro. Não existe problema no fato de realizar o exercício apenas com a barra para conseguir coordenação. Não tenha vergonha nenhuma, não há constrangimento em ser iniciante ou não ter a capacidade motora para a realização de certos exercícios. Continue treinando sempre que a evolução virá com o tempo e de forma constante.
  22. Saponacio
    Ué, pq vc acharia que treino em casa não funciona?
  23. Saponacio
    Mas é tanta fome que você não consegue nem finalizar o teu treino? Eu as vezes sinto fome tbm durante o treino, mas continuo treinando de boa, as vezes até meto um cardio pós treino se eu estiver 'inspirado', moro pertinho da academia, assim que chegar em casa eu como daí.
  24. Saponacio
    É isso aí mano, como todo mundo tá falando aqui, você está no caminho certo. Só continuar e dar tempo ao tempo que mais resultados virão.
  25. Saponacio
    Estranho cara, eu só tomei creatinas com selo creapure até agora..As marcas que já usei foram UNIVERSAL, JARROW FORMULA e GROWTH, e nenhum amargou o meu whey ..e olha que eu faço uso de Creatina a uns 5 anos +/-
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