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  1. E quando fazemos esse tipo de alimentação em curtos períodos também dá certo? Tipo eu tô com BF super baixo daí em um mês eu vou bater 3 mil calorias visando ganho de massa e depois de um mês eu entro em cutting pra secar a gordura que eu adquiri... Funciona em curtos períodos? De 1/2 meses?
  2. E o açúcar? Se o cara comer 1500 calorias só em comidas ricas em açúcar, mesmo assim ela emagrece?
  3. Hum, entendi, tu viu a minha foto de antes e depois? No antes eu comia tudo, mas acho que proteína era o de menos, comia tudo (bolacha, pão, queijo, mortadela, maionese, churrasco, churrasco, churrasco) isso não é bulk né? Bulking é comer em excesso porém com bastante proteína, certo? Ou meu pensamento está errado?
  4. E esse é o projeto pra alcançar aquele objetivo que todos querem mas todos dizem que é impossível, perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo..?
  5. Eu fiz essa alimentação citada acima, ao longo de 3 meses, olha, admito eu murchei, pq antes eu não cuidava alimentação, eu era todo retido (me achava forte) como na imagem; Em 3 meses sequei tudo, porém, em 3 meses não fiz um dia do lixo, não comi nenhuma besteira, acredito que tenha perdido o pouco de massa magra que eu tinha kkk e agora em menos de um mês eu voltei a ser que nem na primeira imagem de novo; WHAT https://uploaddeimagens.com.br/imagens/received_1898164417146444-jpeg
  6. Mas tipo assim mano, se eu comer 1500kcal num dia e no outro dia 1000kcal (exemplo) Eu não irei queimar mais gordura no 2° dia?
  7. É que atualmente eu tô gordo, se for parar pra ver a massa muscular é mínima coisa... Entende? Daí não seria melhor queimar a gordura com cutting ?
  8. Mas quanto maior o déficit mais gordura perde não é? Então pela teoria a low Carb não seria bem mais potente?
  9. Se eu passar a consumir, por exemplo: 1 Banana pela manhã 10:00 Almoço arroz integral, 200gr de peito de frango -12:00 Café da Tarde 1 Banana -16:00 Pré treino 1 Batata Doce -19:00 Janta Arroz integral com 3 Ovos cozidos -22:00 Não estou contando os macros, é só um exemplo de um dia simples da minha alimentação que eu reformulei, com objetivo de queimar gordura... seria uma boa?
  10. Sim, isso que eu queria saber, se mesmo não exedendo a quantidade de calorias diárias, se a gordura do leite vai sujar o shape
  11. Bom dia, boa tarde, boa noite... Estou com um cascudo atrás da orelha sobre o Leite, a gordura que tem na versão Integral é ruim ao ponto de engordar? mesmo que eu tome e não exeda a contidade de calorias, ele engorda mesmo assim? Uso o desnatado mas como em toda geladeira, é muito mais fácil encontrar o integral, sera que posso usar ele também?
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