Saponacio
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Será que é tudo tão falsificado assim mesmo no ML? Eu devido a rotina corrida, mal tenho tempo de tomar café de manhã, normalmente eu como uma fatia de pão com pasta de amendoim e alguma geleia e mais algum blend de proteína e já saio de casa. Levando isso em conta, encontrei um combo com o blend de proteínas da black skull no mercado livre, por um valor bem legal, dentro do combo ainda vem uma creatina, bcaa, brindes, camiseta e shakeira. Tudo da black skull. Acho difícil o cara vender produto adulterado e se ir atrás de falsificar até brindes e produtos de menor valor como o bcaa e creatina. Além do mais o vendedor tinha uns 4mil avaliações no perfil. Creio que é só saber escolher o vendedor. Se sair comprando de qualquer um com preço muito baixo e sem referência, as chances de dar problema são altas mesmo...
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Também vi o vídeo e uma parte ficou um pouco confusa, ele disse que a Oxan é mais anabólica que todos os SARMs com exceção do Ligandrol, bom, ele não disse exatamente isso, mas deu a entender que é esse o caso. Então a dúvida que ficou é, afinal de contar Ligandrol tem uma capacidade anabólica semelhante a Oxan ou não? Se ambos realmente forem semelhantes nesse quesito, já fica uma troca bem mais interessante de + custo por - colateral
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Olha mano, tem bem pouco relato dessas duas substancias que vc vai usar, mas a principio as dosagens está dentro do recomendado geral dos dois produtos..O negócio é fazer o teste, usar e relatar, ser a cobaia por assim dizer..hehehe
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Salve Renan, primeiramente parabéns pelo seu relato mano, contribuiu bastante! Mas estou curioso em saber como está agora, passado alguns meses, esses seus ganhos se mantiveram? Gostaria de saber tanto em relação as suas medidas quanto em relação as suas novas cargas. E, caso os ganhos não tenham se mantidos em sua totalidade, perdeu muito ou foi deu para manter...sei lá, em torno de 50%? Grande abraço e mais uma vez, parabéns pelo relato.
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E aí mano..agora que já se passar alguns meses após o seu ciclo. Qual o veredito final? Conseguiu manter os ganhos, tanto a MM quanto a força? Grande abraço e parabéns pelo relato.
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Olha, não existe uma maneira de perder gordura de uma parte específica do seu corpo, vc tem que diminuir o seu percentual de gordura como um todo. E para perder gordura não há segredo, você tem que ingerir menos calorias do que vc gasta, simples assim. Tem que adequar sua dieta e rotina para isso, dizer só o que vc come mas sem as quantidades e sem sabermos quantas kcal vc gasta por dia, não vai adiantar muito.. Mas enfim, a resposta é basicamente essa, descubra o quanto de kcal vc gasta diariamente e coma pra um déficit de 200-300kcal diários..
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Isso é algo que eu notei em meu corpo com o passar do tempo e, posteriormente, encontrei literatura cientifica que indicava a mesma conclusão que tive na experiência prática. Por exemplo, se eu atingir os meus macros de carboidrato comendo bolos, pão branco e etc, meu corpo fica com uma aparência X No entanto, se eu atingir esses mesmos macros de carboidrato, porém utilizando fontes melhores, como batata doce, aveia, inhame e etc, meu corpo fica com uma aparência Y, muito melhor, muito mais enxuto, seco e mais ‘duro’ do que em comparação a quando estava ingerindo alimentos menos saudáveis. Muito embora eu esteja ingerindo a mesma quantidade de carboidratos. Entende? Usei carbo só como exemplo, poderia ser gordura ou proteína..
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Não se preocupe, todos temos um 'ponto de início' diferente um do outro. Não existe problema no fato de realizar o exercício apenas com a barra para conseguir coordenação. Não tenha vergonha nenhuma, não há constrangimento em ser iniciante ou não ter a capacidade motora para a realização de certos exercícios. Continue treinando sempre que a evolução virá com o tempo e de forma constante.
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Ué, pq vc acharia que treino em casa não funciona?
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