Nanz1n
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Hahaha, sigo o mesmo raciocinio Enviado de meu SM-P585M usando Tapatalk -
2 semanas n? Lel Enviado de meu SM-P585M usando Tapatalk
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Cara, vinha passando por uma experiencia similar, tenho ansiedade generalisada, e um pouco de sindrome do panico também, é tenso pra caramba, sinto tremores, suor frio e fraqueza, e o pior de todos, eu vomito quase sempre que tenho. Ou seja, dieta um abraço. Mas ultimamente venho melhorando bastante, na tóra mesmo, sem tratamento nenhum, apenas lutando comigo mesmo para afastar pensamentos que causavam minha ansiedade, devido a isso, deixei de ter enjôos e vomitos, agora resta os tremores e tal. É tenso.
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na minha opinião eu não creio que seja não, contando com esse MM denso e BF baixo, e ainda mais em apenas 5 anos? sei lá hein em relação a essa ultima foto, qual o intervalo de tempo entre as duas? no mais, shape foda
Chega vei, se não puder realmente chegar nesse nivel aí, eu não sei oq eu to fazendo nesse mundo dos ferros então vlh kkkk
Opa! Depende bastante cara, eu terminei meu programa de SL5X5 recentemente, parei por chegar no momento em que travei as cargas (após uns 4 meses), e não tava rendendo mais como antes. Ou seja, veja por sí mesmo, SL5X5 é um ótimo treino (o melhor que fiz até hoje) tanto para força quanto para hipertrofia, se você acha que ele ainda rende, continua com ele até chegar no seu limite de cargas, vale muito a pena voltar para os treinos comuns após dar aquele UP monstruoso com o SL5X5 nas cargas.
Fala Ronaldo! Mano, baixei a planilha hoje, mas não tem essa parte para treinos, o link ta abrindo a planilha para acompanhamento de medidas. Se puder disponibilizar ou resolver meu problema, agradeço! e que planilha fuderosa hahaha parabéns Achei bro kkkk, tava a meia hr tentando achar onde que mudava os tópicos da planilha. Tudo certo, mt bom seu trabalho.
Entre a perna e a virilha amigo, e as vezes pega a parte de cima do quadríceps, mas bem menos intenso comparado a virilha. Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk
Fala pessoal! Bom, estou a 3 meses mais ou menos utilizando do método SL5X5, e subi bastante as cargas desde o inicio, acarretando em uma dor na virilha esquerda recentemente (2 semanas), especificamente na fase positiva do agachamento, na hora que levanto completamente a barra sinto uma puxada na virilha esquera. Essa dor também é causada quando vou jogar bola, e chuto sem jeito com a perna esquerda, causando a puxada. Já passei gelol e tal, e não resolveu, creio que não seja problema muscular, alguém ja passou por isso? Ou por acaso tem conhecimento, e recomendaria algum tratamento aí? Valeus. PS: Ja tive nervo ciático inflamado, mas na perna direita, os sintomas são um pouco parecidos, mas n creio que seja o mesmo caso.
Treina a quanto tempo mano? Shape massa Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk
Vc quer dizer todos os tipos de RAP10? ou só o tradicional que foi oq citei? Vlw pela opinião Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk
Opa, valeu pela opinião amg! Vou testar o integral também. Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk Opa, valeu pela opinião amg! Vou testar o integral também. Enviado de meu XT1563 usando Tapatalk
tempo de treino: perto de 2 anos peso: 60kg/74kg medidas: nunca tirei, só dos braços mesmo que estavam 29cm, e agora com 36cm finopacarai Entre esses quase 2 anos tive diversas paradas e tal. Atualmente to seguindo firme já faz 3 meses, dando progresso no SL5x5 (é do caralho). Enfim, ectomorfo corre nas minhas veias aqui hahah, sofro pra ganhar massa e peso. Ta aí minha pequena evolução: https://postimg.org/image/l76jdz49r/ https://postimg.org/image/ut03u9vfj/
Krl quanto carbo mesmo heauheua, acho complicado bater meus 420g, quem dirá 850g xD. Mas é isso aí, boa sorte! e uma duvida, oq vc vai usar pra bater esses carbos aí mano?! Acompanhando.
