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icaro.santosMP

Fisiculturista
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Tudo que icaro.santosMP postou

  1. icaro.santosMP
    Cara primeiro, ninguém aqui ta te zuando não, as críticas são pensando no teu bem, na tua saúde, nos teus ganhos com qualidade, no que o que for passado aqui pelo fórum poder ser usado com os melhores resultados por você. Se você mesmo assim não quer ser ajudado e acha que "nego" aqui não ajuda, paciência. Segundo, não ache que aqui no fórum você vai encontrar um senhor dos anéis que responderá todas as suas perguntas sem fazer questionamentos, muito menos de forma culta. Ninguém aqui é pago pra ajudar, ajuda por livre e espontânea vontade, e mesmo assim ajudam PRA CARALHO. Então não ache que a galera aqui vai falar calminho e dando o maior apoio do mundo mesmo vendo algo errado. Muito menos ache que as críticas vão ser como um fórum de advocacia. Nego vai zoar mesmo porque muitas das duvidas que você, eu, e várias pessoas aqui do fórum tem, dá pra se tirar estudando um pouco mais, se não quer ser zuado e taxado de "burro" é só estudar o máximo possível, suficiente pra não precisar abrir topico pra tirar dúvida, quando você abre ta sujeito a isso. Terceiro, sobre sua duvida, se você vai mudar o protocolo para um cutting com EC até o início do ciclo, foge do escopo do topico. Eu criaria um novo tópico e só dava continuidade a esse quando de fato começasse o ciclo, já que o perfil que tá pro relatado é do ciclo e não de um cutting com EC.
  2. icaro.santosMP
    Acompanhando, posta fotos suas, achei seu bf muito bom .. Quantos ciclos já fez até agora?
  3. icaro.santosMP
    Mano ciclar com esse BF é absurdo ..
  4. icaro.santosMP
    Vou favoritar.
  5. icaro.santosMP
    Caralho, sangue pelo nariz é tenso. Sobre os shots, já tentou aplicar no ventro gluteo? é bem sussa.
  6. icaro.santosMP
    Cara na boa, Se você tem uma nutricionista esportiva, se você recebe instrução de um amigo endocrinologista, qual a dúvida pra vir aqui no fórum? ... Você só se salvou por uma frase "vocês que já são experientes!". Aposto que os mais ativos aqui sabem mais do que você precisa saber do que a nutricionista e o endocrinologista formados. Primeiro escute o que todo mundo ta falando, não cicle mais. Segundo, o básico de dieta, quer crescer aumenta as kcal, quer perder, diminui. Ache sua TMB e joga Kcal pra cima. Procura ser o mais limpo possível e tenha paciência, você não vai crescer 10kg em 1 mês com qualidade nem com AE's da forma que você ta hoje. Terceiro, suas dosagens estão muito surreais. Se essa for a vontade mesmo de usar, tem que dar uma pesquisada mais. Essa quantidade de Oxan mal vai te fazer cócegas, isso é quase dosagem máxima que uma MULHER usa. Sobre a dosagem de durateston nem se fala .. Pensou na TPC? IA?
  7. icaro.santosMP
    Se não ta ganhando é porque ta comendo pouco. Simples. Não tem essa de ecto.
  8. icaro.santosMP
    Dieta ta boa como sempre, dificil de manter mas boa, to com deficit calorico, mas consumo muita proteina, ta dando em torno de 4g/kg. Faço HIIT 2x na semana, não faço pra manter, mas sempre pra secar o máximo, já que viso qualidade. Passei 2 semanas sem fazer por causa das dores nas regiões da aplicação, mas não senti diferença.
  9. icaro.santosMP
    Exatamente. Pessoal, só pra não passar em branco. Aumentei mais uma vez os pesos no agachamento e no gemeos sentado. Não sei se é o gás que tá maior, ou se de fato é a força, mas to aumentando e me dando vontade de aumentar mais sempre. Aumentei pra 40kg o agacho, ainda é pouco, mas aos poucos vai chegando num bom valor. Também notei certa facilidade pra fazer o leg com o peso que aumentei no ultimo sábado, 130kg. Já penso em sábado agora aumentar de novo. Não estou pecando na execução para aumentar o peso, é que ta indo mesmo hehe Libido ta começando a bater pesado .. Assim como a irritação, tá gradativamente aumentando e já to me notando as vezes mais estressado, porém não agressivo. Mas ontem, tava no jogo do meu time (Náutico) e veio uma vontade louca de entrar no campo e quebrar o juiz na porrada. Isso é normal, claro, mas não como eu senti ontem, fiquei no momento imaginando batendo no juiz. Coisa louca memo kkkkkkkkkk Amanhã tem mais uma aplicação.
  10. icaro.santosMP
    Hirudoid, indicação da galera aqui do fórum
  11. icaro.santosMP
    Mano, atualmente dói bem pouco. A aplicação de segunda ainda ta doendo um poquinho pq fui safado, não passei a pomada, mas a dor parou de ser muscular e passou a ser basicamente só no local, fica mais sensivel. Mas ta bem sussa mano
  12. icaro.santosMP
    Se te faz feliz, foda-se as opiniões. Mas essa retenção não tem nada haver com sódio e sim com teu estradiol que deve ta nas alturas.
  13. icaro.santosMP
    Seguindo mano, acompanhando seus ganhos ai! abraços
  14. icaro.santosMP
    Faz de 21 em 21 dias ..
  15. icaro.santosMP
    Anastrozol 1mg ds4dn. Vou tentar acompanhar por exame também.
  16. icaro.santosMP
    Ph com AE? Lol
  17. icaro.santosMP
    Tensa essa retenção ein? Não vejo muito sentido em ganhar 12kg e metade disso ser água, se não mais .. Foi um erro grave seu não ter entrado com um IA.
  18. icaro.santosMP
    Tá começando a bater essa parada, hoje deu pra aumentar o peso na remada curvada, sai de 45kg pra 60kg. Foi bruto esse treino de hoje. Ainda consegui fazer algumas variações na barra fixa, tipo subir e abrir pro lado esquerdo e depois direito. Confiança é foda kkkkk To me sentindo com um pump maior, no momento meu trapezio e minha dorsal tão sensivelmente maiores, com mais pump. Cara, quando li essa sua frase e olhei pro meu pé, vi o tamanho da unha, nem tinha percebido como tava grande, não sei se foi o enan ou fui eu mesmo que não corto faz tempo kkkkkkkkkkkkkkk
  19. icaro.santosMP
    Nesse caso, com 500mg de enantato rende menos que com 500mg de cipio?
  20. icaro.santosMP
    Chá verde, muita água e vitamina C. Qualquer outro diurético que não seja natural, a menos que você esteja em pré contest, é desperdicio de saúde.
  21. icaro.santosMP
    Quinta aplicação, VENTRO GLUTEO DIREITO - OK Ae galera, quinta aplicação feita, tranquilamente. Tudo certinho dessa vez, nenhum problema, nenhuma dor, sussegado. Hoje comecei a perceber algumas diferenças, nada muito exorbitante, mas entrando na terceira semana, as diferenças já começam a devagarzinho aparecer. A primeira começou no meu treino de sábado de pernas. Aumentei todas as cargas, mas não associei ao AE. Aumentei 10kg na leg, 4kg no agacho, 5kg no RDL e o treino rendeu MUITO, gás tava a mil e percebi uma leve melhora na recuperação. Também notei um certo pump, mas como eram nas pernas, não dei muito valor. No treino de hoje, percebi uma diferença maior. Aumentei a pouco tempo a carga do supino pra 70kh (35kg de cada lado) e ainda não estava conseguindo fazer todas as series com esse peso. Hoje, já consegui fazer BEM as 5 séries de 5 reps com os 70kg. Além disso, me senti mais resistente nos exercicios. Ainda consegui colocar 2 caneleiras de 2kg pra fazer paralelas hehe O gás hoje também tava alto. Voltei a fazer HIIT já que as dores da aplicação estão bem menores. O HIIT faço na bike, 30s descanso (pedalada lenta)/15s shot (pedalada a milhão). Foi bem legal. O que impressionou também além do aumento na resistencia com os pesos foi o pump do peitoral. Nossa senhora, tava notável no espelho o tamanho, ficou bem grande na hora do treino, o suficiente pra me chamar atenção huauhahua. Além disso, resolvi me pesar hoje pós o treino e para a minha surpresa, a balança bateu 77kg Segue foto: Também relacionado a "colaterais" notei que meus pelos começam a crescer mais rapido. Minha barba é pouca, pequena, e normalmente eu passava 2~3 dias pra faze-la de novo. Fiz ontem pela manhã e hoje já daria pra fazer de novo O.O Vamo ver como vai ser essa semana. Já deu uma animada boa esses pequenos resultados
  22. icaro.santosMP
    Não brother, coloquei a diferença de relaxado pra contraído só hehe acho que não ganhei cm ainda não haha E obrigado pelos parabéns !!
  23. icaro.santosMP
    Isso depende do ester que estiver utilizando. Um ester longo mantem um nivel alto de testosterona por um periodo maior.
  24. icaro.santosMP
    É .. Uma coisa que ta pegando pra mim e acaba deixando "desanimado" é não ter visto ainda resultado, mesmo tendo total ciência que só vai bater lá pela quarta semana, é meio desanimador você ta se furando e tomando todos os cuidados e não ter nada de resultado, sabendo que é um AE .. Essa semana fiquei pensando em como seria importante pra mim um dbol pra um kick start. Mas como meu objetivo é qualidade e densidade, a retenção ia me ferrar .. Bate a duvida, o jeito é esperar mesmo. Quero ver lá pela oitava semana quando a testo vai tá a milhão e a oxan já vai ta rolando .. Ansioso demais hehe
  25. icaro.santosMP
    Galera, Primeiramente queria pedir desculpas a vocês pelas fotos que vou postar. Queria ter tirado fotos na mesma posição, mas não tive quem me auxiliasse nisso esse fds. E pra não adiar o prometido, resolvi usar algumas fotos que tirei durante esta semana pra pelo menos vocês terem uma noção de alguma coisa. É fato que ainda não percebi tanta diferença no shape, até porque a testo só deve bater essa semana agora e a semana que vem, que são as semanas 3 e 4. Mas pela dieta venho percebendo uma mudança. Essa semana não foi uma semana boa pra mim de dieta. Havia feito um dia do lixo sabado passado e na terça feira, por ter sido promovido, acabei comendo sushi como comemoração. Esse fds também sai da dieta então foi um fds lixo, porém ao menos uma coisa comecei, a treinar dia de sábado. O que eu consigo manter bem é a ingestão de água. Preciso melhorar, mas garanto no mínimo 4 litros por dia. Acabava treinando perna só 1x na semana por só treinar de seg a sex, e esse sábado fui treinar e foi bom demais. Tomei o anastro hoje também, após os 4 dias off, como venho fazendo no ds4dn. Normal. De diferente que começo a perceber é a libido, que todos os dias desde quinta vem batendo. Não tenho namorada então não dá pra sair com uma mina todo dia, to me acabando na mão hehe O video que eu prometi infelizmente não vai dar pra sair essa semana, vou adiar pra semana que vem. Em todo caso, não tive muitos efeitos até agora então o video seria meio improdutivo. Ah, vou colocar algumas medidas também para vocês saberem. Aí vai as fotos: E as medidas:
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