icaro.santosMP

Décima quarta aplicação, VASTO LATERAL ESQUERDO - OK É, ta começando a chegar no fim a testo .. 7ª semana de testo finalizada, faltando mais 3 para o fim, e já to ficando com saudades :'( Pra compensar, comecei segunda-feira os 80mg de Oxandrolona e hoje, acredito que após o acumulo, já comecei a sentir os efeitos. Vou aproveitar esse relato pra organizar algumas coisas, vou tentar dar uma resumida no que ocorreu durante o ciclo até agora e os efeitos. Também vou juntar aqui as ultimas fotos que coloquei, pra dar uma organizada. Vou começar falando do Enantato. Percebi que entre a terceira e a quarta semana de ciclo, aumentei consideravelmente as cargas e entre a quinta e a sexta semana, as medidas começaram a subir também. O peso foi aumentando gradativamente, comecei esse ciclo com 74kg numa dieta de cutting que já vinha da mesma forma desde antes, apenas acrescentei um carb cycle. Subi em torno de 4,5kg até a semana passada, sem retenção, sem ganhos de gordura, na verdade diminuição de BF. Com o início da Oxandrolona segunda-feira, decidi mudar a dieta para aproveitar ao máximo os poderes anabólicos da sinergia entre o Enantato e a Oxandrolona (ganhar uma quantidade maior de MM) e também para aproveitar o poder de queima de gordura da Oxan. Dai mudei a dieta para o seguinte: Sai de 2100~2200kcal diárias pra 2500kcal, (PS.: Meu TMB era algo em TORNO de 3000 com 74kg, com 80kg não sei quanto deve ta). Meus macros ficaram assim (vermelho para o mais antigo e azul pro mais novo): Proteina: 300~320g/230~240g Carbo: 150/100/75/50g / 230g Fat: 75g/70~60g Vamo ver o quanto vou ganhar de MM de qualidade daqui pra frente e o quanto vou conseguir manter de BF ou até diminuir, com a ajuda a Oxan. Falando sobre a Oxandrolona, já começo a perceber seus efeitos, comecei segunda-feira então acho que foi o tempo de acumular. Os efeitos que eu senti foi principalmente resistência e respiração. Hoje no treino de peito percebi que estava conseguindo ficar mais descansado entre uma série e outra, e conseguia que o intervalo entre as repetições fosse menor. Fiz drop-set no supino, no inclinado, no crossover e ainda no tri-set consegui me sentir mais descansado entre as séries. Sobre efeitos colaterais, não tive muitos. Controlando bem o E2 com o anastro apenas senti um pouco de sensibilidade no mamilo esquerdo em uma vez que tentei aumentar o intervalo de dia do anastro de 4 pra 5 dias, atualmente uso 1mg ds4dn. Fora isso, da testo apenas espinhas, não tantas mas aumentaram o suficiente para eu notar, principalmente no rosto que eu quase não tinha, e um pouco de oleosidade, mas nada absurdo. Agressividade aumentou pouquissimo. Quanto a Oxandrolona, o tempo de uso é pouco ainda (quatro dias) mas não senti nenhuma dor de cabeça como alguns sentem. Só pra relatar, bebi uma vez no meio desse ciclo e não tive nada além de retenção, até porque além de beber pouco, bebi MUITA água e procurei me manter alimentado. Não vou deixar de viver enquanto for apenas um rato de academia hehe Bom, aí vão algumas fotos, decidi juntar as fotos que venho colocando da 5ª semana pra cá em um post só, pra deixar mais organizado e poderem ser feitas algumas comparações. Inicio a 6ª semana Entre a 6ª e a 7ª semana Estou projetando um plano pro ano que vem, iniciando em Janeiro de 2015 uma Consultoria de um mês pra tentar dar uma secada firmeza e perdendo o mínimo de de MM possível, tentando manter o máximo da MM conquistada após a TPC. Vou entrar em OFF entre Fevereiro (Sim, vou aproveitar pra caralho o Carnaval aqui em Recife) e Março e em Abril devo voltar com a Consultoria focando em um bulking de qualidade, talvez com Trembo no meio ou até doses pequenas de GH, a princípio um projeto. E dependendo do andar da carruagem, quem sabe pensar em competir em 2016 .. A princípio tudo isso é uma ideia, mas vamos ver o que vai dar. Enquanto isso, vou seguindo firme aqui no meu protocolo e agradecendo a todos que tem seguido e me ajudado!

Pra que tanta droga ..

Lógicamente que você vai perder na proporção que tem, até porque seu corpo PRECISA de massa magra, então se você tem pouca o corpo não vai deixar perder tanta quanto gordura que você tem muita. Agora pra quem tem muita, é exatamente o contrário.

Faça exames pra saber em quanto está sua testosterona, como foram apenas 2 doses não sei se subiu o suficiente pra mandar uma tpc completa ..

Falo sobre a possibilidade de movimentar na hora que a agulha tiver entrando, ou ela não entrar completamente ou ainda acertar um nervo ou uma veia, o que fará dar mais trabalho. Essas coisas podem acarretar abcessos e dores maiores pós aplicação. Digo isso por experiência própria. Já já to indo fazer minha aplicação no vasto lateral esquerdo tranquilamente, usando minha mãozinha direita sussegado hehe E depois venho relatar e passar algumas informações novas.

Minha opinião é que você deva aplicar no local mais fácil pra você. Prefiro na coxa esquerda porque é mais visível e até com a própria mão direita dá pra aplicar, evitando dificuldade, já que provavelmente, como eu, você deve ter mais firmeza e controle sobre a mão direita. Pra mim, desde que comecei a aplicar na coxa, melhorou muito. No gluteo imagino que as posições não sejam favoráveis e o risco de aplicar errado é maior.

Cuidado também com a forma de aplicação. Eu parei de aplicar no ventro gluteo depois que consegui fazer um abcesso na bunda de uma aplicação mal feita. Aplicar no vasto não tem mistério. Mas no inicio é assim mesmo.

Valeu meu velho, um abraço! Então brother, vamo lá. A primeira aplicação sempre é MUITO dolorida, quando apliquei a primeira vez no ventro gluteo direito, achei que não daria tempo da dor diminuir até a proxima aplicação. Tomei até nimesulida. Depois de umas 5 semanas de ciclo, resolvi começar a aplicar no vasto lateral e vi que a dor era consideravelmente menor, mesmo nas primeiras aplicações, após tirar o cabaço do músculo. Hoje eu quase não sinto dor. Talvez o corpo já tenha se acostumado com o produto, sei lá. O que me ajudou muito no inicio foi a tal da hirudoid. Agora se seu Enan for Landerlan ...

Só pra constar, chegou a hora de mudar algumas peças do guarda roupa .. Coloquei uma regata de treino hoje que normalmente ficava folgada nas dorsais e vi que ela tava totalmente apertada em mim. Não havia espaço em lugar algum. Fiquei feliz pra caralho auhuahuaha

Cara, questão de experiência. Troquei o ventro gluteo pelo vasto lateral e EM MIM as dores foram bem menores. Na verdade atualmente, já basicamente não sinto nada de dor.

Estou na metade de um ciclo de Enan e Oxan, to muito satisfeito com os resultados, mas me arrependo de não ter colocado um KS.

Décima terceira aplicação, VASTO LATERAL DIREITO - OK Bom, iniciando as últimas 4 semanas de testosterona, onde visivelmente ela já tá batendo brutalmente. Além disso, comecei hoje o uso da Oxandrolona, 80mg TSD, durante 6 semanas. Vamos ver do que esssa menina é capaz .. Pensando na capacidade dela, e na sinergia dos AE's, resolvi montar uma nova dieta. Levando em conta que a dieta que eu estava seguindo estava baseada em 4g/kg de proteina e um carb cycle de 150/100/75/50, fiz algumas alterações, aumentando os carbos e diminuindo um pouco as proteínas, que estavam realmente muito altas. Aumentei também um pouco a quantidade de kcal, não quero sujar o shape mas quero como disse, aproveitar a sinergia das drugs, então subi de 2300kcal pra 2500kcal. Coisa pouca. Os macros ficaram assim: 240g proteina 70g fat 225g carboidrato Ainda estou pensando se coloco um carb cycle ou não. Por enquanto estou meio pensativo nos alimentos que incluir, já que antes, de carboidrato eu só ingeria batata doce, arroz e feijão. Se alguém tiver sugestões, sei que o macarrão será incluído, assim como possivelmente a tapioca. Os treinos tem sido bem brutais, saiu acabado e gigante, totalmente pumpeado e mesmo assim me sinto muito bem durante o dia. Tive um problema que pode ser visto mais acima que me deixou bem pra baixo, mas nada que atrapalhe minha rotina nem meus treinos. Estou pensando em inserir mais um exercicio pra peitoral, estou achando pouco os exercicios pra ele (supino reto 4x8, supino inclinado c/halteres 4x8, paralelas 4x10, cross over 4x até a falha), pouco que falo é para o fato de ser um musculo que tenho como maior objetivo. Também tenho que informar que subi mais 1kg, cheguei nos 80kg. Vamos ver quanto vou ganhar nas próximas semanas. Os comentários sobre meu shape não param, os olhares na praia também hehe Não pude tirar fotos este fds nem tirar as medidas, mas vai algumas fotos que fui tirando durante essas ultimas semanas:

Galera, Me desculpem por não cumprir o prometido, sobre a postagem de fotos e medidas hoje. Hoje tive um problemão aqui em casa, dei um vacilo tremendo e minha mãe acabou descobrindo meu uso de AE's. Não vou cessar o uso, mas o clima ta bem pesado aqui em casa .. Ela passou a tarde chorando, tentei explicar mas ela não quis saber, falando que tem principios. Enfim, amanhã começo o uso da Oxan. Amanhã penso em colocar algumas fotos.

Entao cara, ou eu faço HIIT no pos ou nao faço aerobico por falta de tempo. Obrigado pelos elogios, to bem satisfeito com minha evolução, ainda mais considerando que é meu primeiro ciclo, que to fazndo tudo sozinho. To planejando um ciclo pra metade do ano que vem com consultoria e bem mais pesado. Ai sim quero ver evolução. Restam 4 semanas de testo e 6 de oxandrolona + a tpc.

Pos treino sim. Faço uns 12 tiros na bike de 30seg a 26km/h e descanso de 30seg a 12km/h.

Faço HIIT 2x na semana

Pra fazer spoiler é digitar [ spoiler] pra abrir e [ / spoiler] pra fechar. Quanto ao shape, é um shape bem promissor, mas na minha visão falta uma boa quantidade de massa magra aí. Citaria peitoral e braço. Mas segue firme aí! Ta consumindo quantas kcal por dia?

Rapaz essa questão de não focar em trapézio é relativo .. Eu mesmo tenho uma genética FDP pra trapézio. Só faço encolhimento 2x na semana, mas outros exercicios trabalham muito bem também o trapézio .. Quais exercicios você faz pra dorsais e delts?

Rapaz, vá ao médico, nunca vi esse tipo de colateral. Pra tá sangrando, a pressão sanguínea do teu corpo deve tá muito alta.

Opa meu amigo, obrigado pelos elogios sempre, isso ajuda muito a continuar. Tem sugestões sobre quantidade de proteina e carbo que eu deveria manter? Tinha pensado em 3g/kg de proteina e o que sobrasse colocava de carbo.

Boa meu garoto, segue firme e não esquece de relatar! tmj!

Valeu cara, trapezio e ombro eu tenho de sobra huahauaha

Décima segunda aplicação, VASTO LATERAL ESQUERDO - OK Chegamos ao fim da 6ª semana de ciclo. Agora sim to sentindo o negocio ficar pesado. Antes de mais nada, fui aplicar agora no vasto lateral esquerdo e dei uma cagadinha (como sempre) acho que a primeira furada foi bem no meu nervo, puta merda de dor, ta um encomodozinho leve na perna toda, mas ai apliquei de novo e foi sussa. Hoje o treino foi absurdo. Cheguei com um gás fora do comum. Aumentei peso no supino, ainda fiz drop set no supino. No inclinado fiz 1 série a mais (5x8), aumentei o peso no tri set de ombro e mandei drop set no cross over. E ainda aguentava mais, só não podia por causa do tempo. O pump foi animal. Reparei que meu peitoral ta melhorando consideravelmente. Tentei tirar algumas fotos, mas quando comecei a tirar meu cel descarregou .. Mas ainda assim vão duas. Semana que vem começa a Oxan .. E ainda vou dar uma mudada na dieta, subir um pouco os carbos. Aí eu quero ver o bicho pegar.

Minha opinião é que você deveria continuar nessas kcal o mais limpo possível. Talvez até subir um pouco. Quanto a competir em Abril, pelo seu shape atual, acho que está muito encima cara ..

Dieta ta mais limpa? Já dá pra ver o shape mais seco ..