Jornal

Barriga de chopp ou barriga de trigo? Posta a dieta e fotos...

O preço deve ser acessível, além de ter qualidade.Se for pra abrir uma loja igual as que ja se têm, sinceramente nem tente, pois o mercado ja está saturado dessas porcarias, alem do altíssimo preço, ainda os produtos são lixo. São poucas as lojas que realmente tem CxB acessível, e vc pode ter uma empresa assim.

Olha o kid bengala, ressuscitou. Kkkkk

Acompanhando. 1- Posta mais fotos. 2- Achei treino muito volumoso, acredito que seja possível conseguir bons resultados com um treino "básico", com bastante compostos.

Posta a dieta completa e os horários certinho.

Sexo aumenta testosterona tanto quanto tribulus t. também aumenta. E algo muito controverso, na dúvida melhor não arriscar.

Dia 01

Qual o problema do NOSEXO?

Palavras da Aline: O objetivo dela é mais do que vc imagina, e se ela quer, com disciplina e forca de vontade ela pode conseguir, mas em 2 meses, impossível.

1000kcal fácil? Beba leite. Não aquele leite aguado do mercado, leite de verdade, da roça. Além de delicioso e muito mais fácil beber que comer. Sendo assim, leite é a Opição saudável mais indicada...

2 meses? E se daqui 2 meses ela não evoluir nada? Pra que iludir a garota? Em 2 ou 3 ANOS ela PODE desenvolver um shape foda NATURALMENTE.

Pra aumentar a testosterona: ovos férteis sardinha fresca. Bananas da roça Pelo menos 15 minutos de sol(das 10:00 as 14:00h, de preferência.) Evitar: TRIGO e seus derivados. NOFAP total. NOSEXO total. Banhos gelados. Treino pesado.

Vai, e não peques mais. Kkk Estamos a disposição, se precisar.

Eu me refiro a "soja" genéticamente modificada, ou seja, 99,9 do que tem mercado a disposição. Não falei do estrógeno e tal pq existe controvérsias.

1- Tire o trigo e todos os derivados. 2- Soja genéticamente modificada, msm coisa do trigo. 3- carboidratos bons: arroz, feijão, leite, aveia, amendoim(talvez), frutas(talvez), legumes e verduras 4- Carboidratos ruim: trigo e derivados, refrigerantes, xarope de milho, soja... 5- proteinas boas: ovos, carnes em geral, leite, amendoim, feijão... 6- Proteinas ruim: soja e trigo. 7- gorduras boas: manteiga, abacate, coco, carnes gordas, leite integral, cacau... 8- Gorduras ruim: Margarina, óleos vejetais(amendoim, colza, soja, milho, uva, girassol...), chocolates, gordura hidrogenada(trans)...

Que diferença fara saber qual seu biótipo? Existe muitas características para enquadrar em apenas 3... Cara, se vc não treina, não segue dieta, o biótipo pouco importa, independente da sua genética, o fator externo, o meio-"ambiente",(musculacao, no caso) é isso que fara diferença. A partir do momento que vc não ganha peso, aumente as kcal, engordou muito? Diminua. Teve resultado com treino x? Bl. Não teve resultado? Troque. Descansou por dormir 6 horas? Tudo certo. Ta cansado? Durma 8 ou 10 ou... Caramba, se sua genética é privilegiada ou não, chorar não a mudara, aprenda que o esforço depende de vc, se está insatisfeito com seu corpo, faca por merecer, existe coisas mais importantes para se preocupar com "biótipo"!!! Estude mais.

Muitos "fazem" isso, ou ao menos tentam, tem até o tópico NOFAP.

Caio Bottura é tao natural quanto Zyzz

Faça exames de testosterona, prolactina e estradiol. Pode ser gordura. Talvez se reduzir o BF, diminuirá também a "ginecomastia"! A propósito, qual seu BF?

E vc chegou?

Dietinha fresca em? Esses nutricionistas... Pra começar, tira o trigo(glúten). O suplemento não ajuda não, é apenas um mingau superfaturado. Comece a estudar, aq no fórum tem muita coisa, suplemento por si só é apenas "alimento em pó". através da dieta é possível adquirir muitos nutrientes...

Posta a foto

Acompanhando. Quando montar a dieta posta aqui que a galera avalia. Qualquer coisa tamo ai...

Ótimos resultados...parabéns!!! Shape quase la, só falta aquela "lapidada" final...

Cada tópico inútil...