Shottas

Cara, Peugeot é mt mau vista pra revenda, manutenção cara, e esse 206 CC era bacana em 2005, carro já tem um design ultrapassado! Pensando em manutenção, revenda, consumo e conforto eu no seu caso até 40K Iria de: Honda City pega um AT com baixa KM, Gol G 5 1.6 e um Hb20 é um carro honesto , design bacana e boa revenda. Não te aconselho a comprar os chamados "lixos de Rico" esses carros que já foram carretas no passado e hj em dia estão td gastos e com manutenção nas alturas !

Irado o seu relato man , li algumas páginas confesso que não todas. Eu desde mlk sempre fiz mt barra e paralelas e flexão , entre na academia em 7 anos tive uma bela evolução pesava 72 KG cheguei a 88 KG, mais de uns tempos pra k estava mt desanimado e nunca fazia aeróbico e ab ( não corro nem jogando bola rsrs) com isso nunca atacava meus pontos fracos . Resolvi entrar em uma box de crosfitt e foi amor a primeira vista , entrei com 87 hj depois de 2 meses estou com 81 BF na faixa de 10 %, estou fazendo low carb e to gostando dos resultados. É desfiador pq vc sai dessa rotina de 4x12 sempre os mesmos exercícios isso vem me motivado mt . Vou acompanhar , minha pedra no sapato vem sendo agachamento Snatch e as variações . Vou acompanhar !! Abs

PH, Carro zero não é garantia de não ter problemas , tudo bem que vai estar amparado pela garantia de fabrica da montadora, mais eu tenho exemplos na família de carro zero com defeitos e mt dor de cabeça para solucionar . Eu só comprei um carro zero em toda minha vida, eu pesquiso mt um de baixa km com até 30 mil km , histórico de manutenção, e olho todos os detalhes , comprei meus ultimos 3 carros assim ( Jetta TSI 22 mil KM rodados, Novo Golf 15 mil KM rodados e agora BMW 320 com 32 mil KM rodados) vc já pega a desvalorização, não tem custo do IPVA e emplacamento , paga apenas os dudas de transferência e tem uma boa margem pra negociar a vista . Uma dica valiosa é o site checkauto eles cruzam todas as informações do carro, se tem historico de roubo, acidente, qualquer coisa relacionada ao carro , custa R$49,00 acho mt valido !

Cara, Se atente para manutenção, seguro, IPVA e gasolina que tá R$4,00 o litro. A maioria dos carros citados aqui tem manutenção nas alturas, Audi A3 e Golf se quebrar uma peça se prepara. Vc irá ter que escolher entre um carro imponente sedan ( CIVIC, Corlola no ano de 09 até 2011) VC já pega com essa grana ou um mais atual (2012 ou 2013) Eu se fosse vc iria de Honda City ou Honda Fit e HB20 tb é um carro honesto. Olhe com calma pais em crise, vc com essa grana na mão manda no jogo , leve alguém que entenda de carro para te ajudar e acima de tudo não deixe a emoção falar mais alto , seja frio e analítico!

De PNL indico Poder sem limites - o caminho do sucesso pessoal pela PNL . Autor Anthony Robbins , leio td ano, ótima literatura!

Brother, Comece a enxergar o que vc tem invés de pensar em ganhar X,Y Z, vc tem uma família que investe no seu futuro como falou ai em cima que já trocou o curso. No Brasil tem mt gente que não tem essa oportunidade, vc está a trocentos passos na frente. Para se destacar hj em qualquer área vc tem que ser bom no que faz, não é o diploma que vai te credenciar a ganhar R$10.000 se fosse assim td advogado, engenheiro, dentre outros seriam bem sucedidos. Eu passei mais ou menos pelo que vc esta passando sem a depressão , comecei em um curso com um mês vi que não era pra mim , me formei em MKT e Publicidade, não trabalho com isso hj em dia, esse mês soube que na empresa onde trabalho com uma boa remuneração vou ser desligado no fim de Dezembro, o que eu fiz ? Lógico que senti medo, mais me matriculei em uma faculdade de gastronomia, área que sempre amei, que tenho dom para coisa, vou investir tudo e abrir meu negócio, a sua vontade de vencer tem que ser maior que seu medo irmão ! Desculpe a sinceridade mais para se ganhar bem hoje em dia e acima de tudo SER FELIZ no trabalho , vc tem que ter um dom, um talento natural , ser cantor, jogar bola, ser um atleta. ator , poucas pessoas ganham dinheiro fazendo o que realmente gostam, se não fosse isso o nome não era trabalho e sim prazer, reflita veja o que vc tem e não deixe se abater, só sabemos de nossa força quando nossa única opção é ser forte brother ! Mt luz e paz ! Abs

Mulher Carros rápidos Pizza Massa em geral Maconha

Pelo que pesquisei e relatos aqui do fórum a oxondrolona é mais eficaz e pode se tirar mais o proveito da droga com o BF abaixo de 15%, não encare como critica mais eu esperaria um pouco mais, retornava a rotina e depois usava! Mais entendo perfeitamente quando uma pessoa coloca uma coisa na cabeça não tem como mudar ! No mais sucesso e foco , o caminho vc já sabe é só ter paciência que os resultados vão voltar !

Chega a ser uma antítese pedir pra ser másculo e viril com uma foto no Renato Russo no perfil ! hahahaaha! Nada pessoal irmão , só achei engraçado !

Porra era mt engraçado , vibrava igual gol de copa do mundo , eu mt sem graça nao sabia se ria se saia de perto !! kkkkkkkkk

Esse tópico tem cada história única !! hahahaha Vou contar a minha que não foi treta foi mt engraçado. Mudei o treino e peguei um exemplo de treino híbrido aqui no fórum . Treino de segunda de força comecei 5x5 no agachamento nisso tinha uma coroa perto de mim e começou a puxar papo( pensei essa velha me quer hahaha) mais fui na educação conversando,blz acabei o achamento fui pro supino 45 de cada lado fiz as 5x5 nisso a velha já estava eufórica isso vai , mt bem, ta perfeito o movimento. Manos quando fui pro desenvolvimento de ombro com halter de 30 kg a velha vibrava igual copa do mundo , isssooooo , raçaaaaa , forçaaaa mt bem , empolgada igual o latrel no Euro treino , mano o parceiro só olhava pra mim e gargalhava e eu querendo prender o riso . Foi uma das coisas mais engraçadas que já passei !!! KKKKK

Cara eu não sei ao certo sua pergunta, acho que um isotônico sim contaria como água (achismo puro) mais meu questionamento é sobre o cligth, eu cortei refri e tinha a doce ilusão de sucos em lata ( contém mais áçucar que a coca cola) então cortei de vez tb , pensei no Clight apesar de ser 0 calorias o que me preocupa é o tipo de adoçante que é usado se é maléfico ou não , pq o sabor é bom eu mesmo gosto mt do de pera e limão !!

Boa irmão ! FOCO, não deixe que ninguém diga o que pode ou não fazer ... Te garanto que os resultados viram como já estão vindo e a sensação é única de vitória, supere os limites impostos pela sua mente. Eu fiz o caminho inverso sempre fui magro 1.85 com 72 KG depois de 5 anos de treino tenho 1.86 com 87 KG, esse mês sai da academia e entrei no crossfit e sem sombra de duvidas é o maior desafio que já vi até hj, acho mt válido para sua caminhada.

Eu particularmente não gosto de ir chapado treinar , fico meio sem força e meio perdido não sei se estou na 3 ou 4 serie do exercício , já pro futebol e surf me ativa eu me sinto disposto combina mais . Eu costumo fumar depois do treino ( junto com whey rsrs) sobre cigarro eu era fumante e consegui diminuir drasticamente vez ou outra que fumo um cigarro quando estou muito estressado, alguém tem alguma info ou artigo relacionado ao cigarro sobre hipertrofia ?

Interessante. Eu era consumidor de álcool todo fds e percebia que tudo que desenvolvia ao longo da semana eu perdia com a bebida. Cortei drasticamente o consumo de álcool e hj em dia bebo um vez mês (pelo menos tem sido assim desde Novembro do ano passado). Já canabis (desculpe se estou infringindo alguma regra) fumo todo dia e não sou viciado . kkkkkkk ( não podia perder a piada) como disse sou usuário e não noto nenhuma alteração no meu corpo , o cuidado mesmo é com a larica pq as vezes vc se vê tentado a comer varias coisas fora da dieta e colocar todo o esforço a perder . Achei interessante vou acompanhar !

Hoje em dia está na moda ter um canal no yotube falando de tudo relacionado ao mundo da academia, suplementação, dieta e treinamento. Um dos pioneiros foi o Leo Scarppely acho ele até engraçado, tem seus méritos por vir de origem humilde e alavancar sua vida. Os merchans dele no canal são bem escrachados e trata a empresa ou produto como uma "pessoa" normal falando sobre determinado tipo de suplemento (claro tem o personagem por trás da história) . Esse Léo Araújo tem até umas dicas relevantes mais pegou um gancho nas palhaçadas do Scarpelly "ooo Leleo , OOO leleo" e criou o Lelelo responde ficou nítido que ele uso o apelido do Scarpelly pra conseguir Like no canal dele !

Acho q vc postou no lugar errado ! Não tem como avaliar seu treino se vc não postou ! Da uma pesquisada no fórum irmão .

As dicas que o amigo Kali Nix deu são fundamentais , seu treino estava mt volumoso para músculos pequenos (bíceps e tríceps principalmente) entendo essa afobação de mudar o estimulo e quer mudar o treino , mais como foi falado 3 meses realmente é pouco tempo para pensar em mudanças para um iniciante. Caso queira da uma variada um dia faça supino na barra no outro dia da semana com halter! Esse tipo de serie que vc falou no inicio de ABCDE é para pessoas que treinam há um certo tempo, que já tem uma boa maturidade muscular, e meio que precisão mudar o ABC "arroz com feijão" ai usam essa estratégia , de treino antagonista, dentre outros.

Use a busca amigo , tem N tópicos falando sobre alimentação e dieta !

Aqui no Rio já esta bem massificado esse segmento , pelo menos aqui na região da Barra e Recreio. Existe um cardápio pronto ou como amigo falou atendendo as necessidades de cada um , determinando em gramas a quantidade de cada alimento. Onde eu treino na cantina existe também , vc pode comprar 300 g de batata doce , frango , claras de ovos . Se vc pensa em investir acho uma boa , só terá que vc uma divulgação para acertar no publico alvo e uma boa logística de entrega. !

Eu não entendo por que um instrutor cisma em colocar Costa com triceps e Peito com bíceps para um iniciante. Coloque exercícios onde trabalhe o mesmo grupamento muscular (costas e bíceps ), foque nos exercícios com peso do corpo ( mt puxada em polia , joga barra fixa , remada curvada). Se atende para os dias de descanso . http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176536-distribuicoes-de-treino-do-stein-ab-abc-abcd-abcde/ Da uma olhada nesse tópico que ele vai esclarecer mt coisa Edit. Esqueci o link , depois que fui ver que o amigo já havia postado!

Cara, Como a maioria falou faz 6 eu tb tentaria chegar nas 8 semanas , todos os relatos que pesquisei falam que apartir da 6 semana vc consegue observar melhor os ganhos com 8 semanas o ápice . Estou acompanhado que pretendo fazer agora em Outubro, estou voltando aos treinos , inventei de fechar o braço com uma tattoo tem me prendido mt pq desde maio eu tenho que parar de 15 em 15 dias. No mais é isso ai , procure uma fonte confiável manipulada. Vou acompanhar!

Mt exercícios para musculos isolados irmão (exemplo 4 para triceps e 4 para biceps ) ! Sobre fazer supino no smith eu tb faço por conta de uma lesão no ombro sinto mais segurança , com a barra livre vc recruta mais fibras ,pois, está equilibrando a barra coisa q não faz no smith ! Uma dica como é iniciante esqueça pesos se atente para execusão dos movimentos !