Nildo
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Profissão: Ed Fisica X Personal Trainer X Nutrição X Fisio
Nildo respondeu ao tópico de Foderoso em Musculação em geral
Em ed. física você passará 5 anos vendo matérias que não tem ligação NENHUMA com musculação/academia. Mas nada MESMO. Talvez trabalhar com isso seja legal (embora 90% de quem eu conheço que trabalha com isso e tem mais de 30 anos esteja insatisfeito), mas o curso de ed. física em si é uma bela merda. -
Isso é brincadeira?
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Pra quem está começando qualquer treino fará efeito, desde que a DIETA esteja de acordo.
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Ser burro (você disse isso, não eu) é uma opção, basta pesquisar antes de criar um tópico e querer a resposta de mão beijada.
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Caracas, você cria 300 tópicos por dia e ainda me coloca propaganda nele... Tem gente que faz cut (perde massa magra) e acha que a força ainda aumenta, vai muito da pessoa...
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Qual a ligação?
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E também coma mais carboidrato. E coma mais gordura também. Resumindo: coma mais... kkkkk
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Isso ai é antes e depois? Achei que uma fosse com o braço relaxado e outra contraído... rapaz como disseram: tudo. Diferença mínima...
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Já dizia o tio Arnold: treino bom é com um bom parceiro de treino.
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Whey + Malto + Creatina é quase um mantra da suplementação kkkkkkk
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Compensa investir o dinheiro em uma DIETA de muita qualidade.
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Se nem no mercado livre vc qr comprar fica difícil... é só fazer uma boa análise do vendedor que chega simples, um bom vendedor não se queimaria pelo valor de uma camiseta...
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Exatamente. Já diz a velha frase: "está bom porque está ruim, estaria melhor se estivesse pior."
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Dizem que até o momento o MMA passou por 2 grandes "evoluções": 1o quando o BJJ foi introduzido (logo no início); 2o quando o wrestling foi com peso no MMA; Dizem que a 3a vai ser quando os boxeadores migrarem para o MMA (visto que não há NENHUM boxeador bom em MMA). Hoje compensa ($$$) MUITO mais ser um boxeador MEDIANO do que um lutador de MMA TOP.
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Pra que tanto suplemento e tão pouca comida? Assim não cresce mesmo!
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Isso no Brasil. Como já disseram: boxe está um pega pra capa muito bom de ver. Pau torando toda hora e cheio de gente boa lutando.
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Eu perdi 8kg em menos de 2 meses sem nem tomar suplementos... Fui do 84kg aos 76kg.
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Eu também, treino pela qualidade de vida e me alimento da forma que acho que mais me auxilie com isso também (nesse momento faço a Gracie Diet). Obs: só complementando o treino para mim não é algo importante na minha vida, tanto que quando não quero ir não vou e não fico com peso na consciência. Eu estudo muito sobre treinamento/alimentação para buscar melhorar minha saúde como um todo. Quero estar sempre bem para fazer o que eu gosto de verdade.
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O que te incomoda mais? A barriga ou a falta de músculo? Pronto...
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Muitos podem não concordar com o que vou dizer, mas: o X da questão ai ao meu ver não é a quantidade de macros, ou o que ela vai comer (x carbo, x prot, x gord)... mas sim o que ela vai deixar de comer: refrigerante, doce, gordura...
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Acredito que seja muito difícil evitar a flacidez. E coloque a dieta, muito provavelmente não haverá necessidade de suplementação por enquanto (mesmo assim terá uma alta redução de peso).
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[Dieta] Eat Stop Eat. [Relatos]
Nildo respondeu ao tópico de Patricck Garbim em Dieta e suplementação
Qual sua intenção? Diminuir BF? Comece fazendo jejum em um fim de semana onde vc não faça mta atividade e possa descansar. Mais fácil. -
Quantos kg vc agacha? Eu faço na barra seca e não da nada kkkkkkkkk ou vc é branquelão, sei lá!
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Quando eu treinava "sério" meus pelos da canela eram depilados pela barra =[... doia mais que o exercício em si kkkkkk... Para o autor do tópico: tente sincronizar as pernas com as costas: 1o vc estica as pernas e 2o vc levanta as costas, tente fazer td junto.
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Nao Tenho Ligamento No Joelho! (+Levantamento Terra, Ajuda!)
Nildo respondeu ao tópico de Besao em Treinamento
O principal exercício para costas na minha visão vc já colocou: remada curvada. Os outros vc varia: pulley e remadas (todas elas)...
