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Não sei o que estou fazendo

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  1. se conseguisse fazer as duas coisas ao mesmo tempo ótimo, senão, perder a barriga primeiro... qual a sugestão? treino e alimentação? valeu!
  2. Pessoal, sou novo por aqui e comecei academia fazem 2 semanas... to treinando circuito ainda, 3x por semana e fazendo esteira 5x por semana! a questao é a seguinte, sou magro (1,83 de altura e 79kg) porem tenho uma barriga saliente... Tenho dois objetivos, perder a barriga e ganhar massa? o que faço primeiro? emagreço, como pra caralho? muita esteira? já estou numa dieta hipocalórica, pra tentar perder a gordura... abração e obrigado pelas dicas!
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