Overisti

E a linha desse shape? Vascularização sinistra no antebraço.. rs

Ainda vou chegar num shape proximo desse puto! kkkkk

Falei de não tá nem ai para críticas. *Hatters gonna Hate Todos nós somos movidos a opinião alheia, elas influenciam mesmo q indiretamente nossas ações e até caráter. Até os Freaks.. Vários sofreram em algum momento da vida e com opinião alheia, até o momento q entraram na academia e depois ligaram o foda-se. Jay Cutler e vários outros entraram na academia (inicialmente) para melhorar o corpo para pegar mulher.. Acho hipocrisia criticar um e ser fã do outro. rs Obs: Meu único herói e maior inspirador é meu pai. Mas eu acho bem bacana a linha do shape do Zyzz, sim. E sim, sei que não é impossível chegar nele. E essa é a linha de shape que gosto. E a que tenho como meta, talvez com um volume um pouco maior (Até pq manter o bf tão baixo assim é tenso.. Estou penando para ficar nos 10, 11%). Acho feio os Freaks, botam uma camisa você acha que são gordos. A única coisa q sou contra é que os fãs de Zyzz se doam demais com as críticas, cada um tem uma opinião e as vezes o endeusam demais..

Eu não pensaria duas vezes. Não largaria a academia. Porém talvez dê para malhar 2 e terça (apenas para manter o corpo) e no fim de semana da pra fazer uns exercícios de calistenia, barras, marinheiro, paralela, corrida, etc. Eu já passei por um momento em que não tinha tempo para nada. Colégio, Cursinho, Estágio. E então parei de malhar e me arrependo até hoje de ter parado tanto tempo!!!!

Parei de ler no "Steroid Free".. Já sei que é mentira.

Concordo não. Eu, particularmente, tento absorver todas as coisas que podem me agregar algo na vida. Ninguém é tão inteligente que não possa aprender algo a mais e ninguém é tão burro que não possa ensinar algo. Não sou fã do zyzz em si, mas acho positivo o impacto q ele causou divulgando seus vídeos e inspirando pessoas. Não falo sobre ser vida porra loka e fã nem ai se vive ou morre, mas sim que você pode alcançar seus objetivos não importa quais. Ele incentivou muitas pessoas a iniciarem e mudarem de vida (sim, muitos frustrados, sedentários, gordos, magrelas, rejeitados), querendo ou ano acho q alguns conselhos dele foram abraçados de maneira positiva. Ele não fazia apologia ao uso de drogas, mas ser feliz da forma q quiser, seja não ligando para o que os outros dizem ou malhando q só o Caralho e indo zuar nas festas.. Não estou dizendo que ele é o guru da Auto ajuda, mas contribuiu para inspirar e mudar algumas vidas.. e sim, qualquer pessoa pode servir de inspiração para outra. Eu posso ser inspirado por um gari e o professor universitário pode ser inspirado por mim. Não precisa ser o arnold, o big Ron ou o Aristóteles pra inspirar ninguém. Várias vezes os blogueiros já me inspiraram, eu já inspirei algumas pessoas a mudarem de vida para melhor, após observarem minha motivação, força de vontade, evolução e conhecimento q tento sempre divulgar a todos, para deixarem de ser sedentários, terem uma vida mais saudável, etc. Minha família e amigos que o digam.

Boa.. acho isso Foda. Temos q deixar algum legado nesta terra, não necessariamente que tenha a ver com shape, mas em contribuir e permanecer vivo na memória de outros.

06 Me sentindo livre, leve e solto huehue

Monster - Skillet Hold Strong - Rob Bailey 300 violin orchestra - Jorge Quintero Trough the window Through the Window - 50 CENT We will Rock you - Rocky's all Star Rock N'Roll - Skrillex The Hell Song - Sum 41 No Pain no gain - Scorpions Black Betty - Rocky's all stars Scary Monsters and Nice Sprites - Skrillex TNT - Gank of RockI Need your Love - Calvin Harris Casa da Dor - LP Thunderstruck - Rocky's All Stars Are you Gonna go my way - Rocky's All Stars Can't Stop - Red Hot Chili Peppers Iron Man- Black Sabbath Treino Levado a Sério - LP Walk this way - Aerosmith We Will Rock you - Queen Kings and Queens - 30 seconds to Mars Fat Lip - Sum 41 Still Waiting - Sum 41 The Monster - Eminem, Rihanna Motivation - Sum 41 Motiviert - Koree Instinkt - Koree, snaga Training Day - Amewu Play Hard - David Guetta Down with the Sickness - Disturbed St1m - Выбирай Minha play list. Tentei juntar as melhores músicas que me dão mais gás pra puxar ferro e correr.. Essa última ai acho q ninguém conhece e é muito foda. Joga no youtube ai.

Que professora linda (ideologias a parte kk) - Já estabeleci mais uma meta para mim: Ter um inglês avançado até o final de 2016 E todas as informações que a galera tá divulgando aqui tá ajudando bastante!

Concordo! Aesthetics Never Die!!!

Mano, adorei os sites. Muito bons. O Livemocha é bem legal pra praticar.. Muito bom msm. O outro tem um ótimo material também.. Vlw!

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Hm, interessante. comecei a dar uma espiadas em italiano e achei bem tranquilo.. Muito similar com o português. Eu já li que aprender um idioma novo é bom até para prevenir doenças, como Alzheimer. Estou indo para a faculdade agora. Mas já salvei pra ler no caminho. Abraço!

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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143560-azeites-de-oliva-so-no-rotulo/ Encontrei. Aqui fala das aprovadas e reprovadas. Tava usando essa Galo, aff. -.- Vlw man!!

Nunca vi um argumento inteligente a favor da lei do desarmamento. Se o governo de um país aprova um estatuto do desarmamento, o que ele realmente está fazendo é diminuindo o medo de criminosos levarem um tiro de cidadãos honestos e trabalhadores, e aumentando a confiança desses criminosos em saber que suas eventuais vítimas — que obedecem a lei — estão desarmadas. A seguir, 20 fatos pouco conhecidos que comprovam que, ao redor do mundo, mais armas deixam uma população mais segura. #1 Um estudo publicado pela Universidade de Harvard — Harvard Journal of Law & Public Policy — relata que países que têm mais armas tendem a ter menos crimes #2 Ao longo dos últimos 20 anos, as vendas de armas dispararam nos EUA, mas os homicídios relacionados a armas de fogo caíram 39 por cento durante esse mesmo período. Mais ainda: "outros crimes relacionados a armas de fogo" despencaram 69%. #3 Ainda segundo o estudo da Harvard, os nove países europeus que apresentam a menor taxa de posse de armas apresentam taxas de homicídios que, em conjunto, são três vezes maiores do que as dos outro nove países europeus que apresentam a maior taxa de posse de armas. #4 Quase todas as chacinas cometidas por indivíduos desajustados nos Estados Unidos desde 1950 ocorreram em estados que possuem rígidas leis de controle de armas. Com uma única exceção, todos os assassinatos em massa cometidos nos EUA desde 1950 ocorreram em locais em que os cidadãos são proibidos de portarem armas. Já a Europa, não obstante sua rígida política de controle de armas, apresentou três dos seis piores episódios de chacinas em escolas. #5 Os EUA são o país número 1 do mundo em termos de posse de armas per capita, mas estão apenas na 28ª posição mundial em termos de homicídios cometidos por armas de fogo para cada 100.000 pessoas. #6 A taxa de crimes violentos nos EUA era de 757,7 por 100.000 pessoas em 1992. Já em 2011, ela despencou para 386,3 por 100.000 pessoas. Durante esse mesmo período, a taxa de homicídios caiu de 9,3 por 100.000 para 4,7 por 100.000. Durante esse mesmo período, como já dito acima, as vendas de armas dispararam. #7 A cada ano, aproximadamente 200.000 mulheres nos EUA utilizam armas de fogo para se proteger de crimes sexuais. #8 Em termos gerais, as armas de fogo são utilizadas com uma frequência 80 vezes maior para impedir crimes do que para tirar vidas. #9 O número de fatalidades involuntárias causadas por armas de fogo caiu 58% entre 1991 e 2011. #10 Apesar da extremamente rígida lei desarmamentista em vigor no Reino Unido, sua taxa de crimes violentos é aproximadamente 4 vezes superior à dos EUA. Em 2009, houve 2.034 crimes violentos para cada 100.000 habitantes do Reino Unido. Naquele mesmo ano, houve apenas 466 crimes violentos para cada 100.000 habitantes nos EUA. #11 O Reino Unido apresenta aproximadamente 125% mais vítimas de estupro por 100.000 pessoas a cada ano do que os EUA. #12 Anualmente, o Reino Unido tem 133% mais vítimas de assaltos e de outras agressões físicas por 100.000 habitantes do que os EUA. #13 O Reino Unido apresenta a quarta maior taxa de arrombamentos e invasões de residências de toda a União Europeia. #14 O Reino Unido apresenta a segunda maior taxa de criminalidade de toda a União Europeia. #15 Na Austrália, os homicídios cometidos por armas de fogo aumentaram 19% e os assaltos a mão armada aumentaram 69% após o governo instituir o desarmamento da população. #16 A cidade de Chicago havia aprovado uma das mais rígidas leis de controle de armas dos EUA. O que houve com a criminalidade? A taxa de homicídios foi 17% maior em 2012 em relação a 2011, e Chicago passou a ser considerada a "mais mortífera dentre as cidades globais". Inacreditavelmente, no ano de 2012, a quantidade de homicídios em Chicago foi aproximadamente igual à quantidade de homicídios ocorrida em todo o Japão. #17 Após essa catástrofe, a cidade de Chicago recuou e, no início de 2014, voltou a permitir que seus cidadãos andassem armados. Eis as consequências: o número de roubos caiu 20%; o número de arrombamentos caiu também 20%; o de furto de veículos caiu 26%; e, já no primeiro semestre, a taxa de homicídios da cidade recuou para o menor nível dos últimos 56 anos. #18 Após a cidade de Kennesaw, no estado americano da Geórgia, ter aprovado uma lei que obrigava cada casa a ter uma arma, a taxa de criminalidade caiu mais de 50% ao longo dos 23 anos seguintes. A taxa de arrombamentos e invasões de domicílios despencou incríveis 89%. #19 Os governos ao redor do mundo chacinaram mais de 170 milhões de seus próprios cidadãos durante o século XX (Stalin, Hitler, Mao Tsé-Tung, Pol Pot etc.). A esmagadora maioria desses cidadãos havia sido desarmada por esses mesmos governos antes de serem assassinados. #20 No Brasil, 10 anos após a aprovação do estatuto do desarmamento — considerado um dos mais rígidos do mundo —, o comércio legal de armas de fogo caiu 90%. Mas as mortes por armas de fogo aumentaram 346% ao longo dos últimos 30 anos. Com quase 60 mil homicídios por ano, o Brasil já é, em números absolutos, o país em que mais se mata. Depois dizem que a mídia é de Direita kkkk.. Nunca vi uma notícia dessas na TV.

Sem querer ser insensível com a vida, os direitos humanos e blablabla... O sistema penitenciário é falho, superlotado, não corrige o condenado. Ele apenas fica com mais ressentimento ainda da sociedade. E sem perspectiva irá voltar para o crime. Sem falar que condenando, quanto mais grave o crime mais caro é o prisioneiro, ou seja, gastamos MAIS com os PIORES. Seja pela segurança aumentada, seja pelo tempo q ele fica encarcerado (um condenado é mais caro que um estudante). Logo, seria muito mais eficiente, econômico e fácil. Simplesmente condenar todos os criminosos que cometeram crimes mais graves (como homicídios, estupro, tortura, etc.) A pena de morte. rs

É. Pelo que vejo nos vídeos ele (quando vejo um ou outro) ele se mostra bem humilde, gente boa. Sem falar que eu acho interessante as reflexões dele e a motivação que ele tem. É um cara bem motivado e que corre atrás. Empreendedor, sonhador e gosta de aproveitar a vida. Claro, em nivel de shape e de pegação ele não se compara a um desses cara posador de cueca.. Tipo Jeff.. mas ele tem um shape legal sim (Claro q nao é nada demais, porém já é mais q a maioria). Só achei hilário o vídeo comparado eles.. ri demais! Viva a Zuera ne? E vi o video dele na gringa.. Véi.. Péssima hora pra ir pros States em? Ele tá se fodendo lá (tudo caro).. Só falta ele pegar uma gringa pra zuar kkkk

KawaNx, on 02 Aug 2015 - 16:17, said:[spoiler] Cutting ou continuo no bulking? O que preciso melhorar? e quantos de bf devo estar? Mano, faz um cutting pra dar uma reduzida nesse BF. Tá meio alto. Melhor crescer com mais qualidade do que ficar todo retido né? Pelo menos eu prefiro assim.. A não ser q seu objetivo seja ficar com aspecto daqueles brutos heheh.. Mas se busca uma definição, ai manda um cutting na certa. Cara, não tem o que temer. É provárel q num cutting natural você irá perder alguma massa magra. Entretanto você perderá bem mais gordura. E isso te dará um aspecto visual muito melhor. E não é isso que buscamos? Olha fiz um cutting natural em 3 meses. Fui de 76 para 70 kg (perdi alguma massa magra, porém perdi bem mais gordura) E quando comparo as fotos prefiro eu muito mais agora com 70 kg. Por exemplo: Eu tinha 76 kg de massa total e 63 de massa magra. Agora eu tenho 70 kg de M.Total e 62 de massa magra. Sacas? Antes tinha 13 de gordura, agora tenho 8 (só pra ilustrar, nao sei ao certo, mas é por ai). Agora vou mandar um bulking. Tentar chegar em 80 kg (com o mínimo de gordura). Ex: ganhar uns 8 kg de Massa magra e 2 de gordura. Ai vou pra 80 kg com 70 MM e 10 de Gordura. Ai depois mando um Cutting, e assim vai. Obvio, se estiver hormonizado perderá ainda mais gordura e ainda ganhará uma massa magra.. Porém não sei se vale muito a pena para os iniciantes e intermediários. Pretendo até dar uma hormonizada e tal, mas só lá pra frente. Quero dar uma evoluida legal natural. ^^

Bom demais.. Escuto pelo celular através do app Podcast addicted.. Agora o Bigos vai participar do Forum e vai ler as msgs aqui também?? kk Cadê JADSON??

Olha, tenho vontade de aprender mais uma língua, como Italiano ou Francês. Porém sou apenas intermediário no inglês (e estou correndo atrás para me tornar avançado). Será que é melhor eu focar primeiro no inglês, ou aprender simultaneamente é melhor? Vi um dicionário na livraria ontem, com imagens de alta definição que ilustravam as palavras, este dicionário era trilingue (italiano, ingles e pt), achei da hora. Só era meio caro, ai não comprei na hora rs O que acham?

Para ajudar. Por isso é bom q você procure ler posts sobre estruturação de treino. Procura ai: Como montar um treino. É que tem gente q quer tudo mastigado e nem da uma pesquisada, sacas? Por isso alguns dão umas respostas mais duras.

Ótimo evolução. Tem nego que só acha que é possível baixar bf ou ganhar musculo se estiver on fire. Mas não compactuo com pensamento de que é impossível atingir um corpo bacana sem anabolizantes.

Quanto mais tempo fica sem fazer a atividade mais provavelmente irá perder massa magra. A Alimentação somente não seria capaz de impedir esse processo. Mas creio q tem pessoas que perdem mais rapido e outras menos. Porém, se você tem uma massa muscular considerável e mantem uma boa dieta, é obvio q demorará bem mais pra "catabolizar" tão visivelmente assim.. Pelo menos é o que observo por ai. Tenho um primo que era um palito, malhou alguns anos e desenvolveu uma ótima massa muscular, bem definido e tal. Já fazem uns 5 anos q ele não malha, mas mesmo assim ele ficou com uma certa massa magra (mesmo estando agora com uma barriguinha - nada demais), vamos dizer q ele quando começou a malhar tinha 29 de braço, no auge tinha 40 relaxado. Agora tá com 36.. E olha, 5 anos sem malhar.. fazendo apenas uns marinheiros vez ou outra e se alimentando de forma péssima. As vezes ele me diz q fica o dia todo sem comer (pq as vezes n tem fome). rs