Overisti

Gostei da estratégia. Acho esse tipo de bulking mais inteligente. Mantendo um superávit calórico baixo irá ter um crescimento mais lento, porém mais maduro, sem acumular gorduras desnecessárias. Sai de um cutting, to na fase de manutenção, elevando aos poucos minhas calorias até minha taxa metabólica. Depois vou bulkar bem limpo, mantendo no máximo 300 kcal a mais. Vlw

https://www.facebook.com/afmedios/videos/835156226533178/?pnref=story Asiáticos.. sempre ninjas

Eu vi em algum post (não lembro qual) que falava sobre azeites, e falava de uma listra de "reprovados" e "aprovados"? Então os reprovados contém soja? Eles tem q outras substâncias? Você sabe alguma marca boa? Eu lembro q a 'Galo' nem presta. E era a que eu estava usando aqui. Sabe alguma marca boa? Abraço

Qual o server q vocÊs jogam?

Acho interessante o tema. Sou de PE e apoio. Com certeza não teríamos a influencia global que o Brasil como um todo tem. Porém, talvez fôssemos vários países melhores. Pernambuco tentou a independência 3 vezes, conseguiu uma vez. Porém o Imperador conseguiu acabar com os insurgentes. Porém a que mais marcou foi quando PE tentou a independência da maior parte do NE. (Não seria esse o sonho de vários outros brasileiros?) kkk Acredito que a Região NE fosse estar bem mais desenvolvida do que é hoje. Os Insurgentes tinham grandes ideais libertários. Um dos motivos da separação era a alta carga tributária do império - Que é insignificante ao que é hoje em dia cobrado pela república - Então creio que o novo país fosse ser mt mais liberal, pois com poucos impostos e burocracia atrairia investimento, negócios, logo haveria mais emprego, riqueza, etc. SP, BA, Pará, PE, RS, MG, RJ.. Todos já tentaram a independência alguma vez. Se houvesse tido mais sincronia nas revoltas (e não ocorressem em anos distintos), tenho certeza que o País estaria fragmentado. Entretanto o que disseram ai já é verdade. É IMPOSSÍVEL (sem guerra) haver secessão, a constituição proíbe. E o Sul, nem qualquer outra região conseguiria. A não ser q os movimentos separatistas surgissem em outras partes do País. Isolando o Brasília e o Governo Federal. Então a pressão seria tanta que talvez criassem uma nova constituição, sem Guerra.

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Sim, conheço. Realmente atualmente já existe isso.. Mas eu tive a ideia faz um tempo.. e nunca tinha visto pelo menos hehe

Mano, sonhei q tava dando uma mijada e me acordei numa poça de mijo, a sensação é meio humilhante kkkkk

Pois é.. vejo tanta gente reclamando q não faz dieta por falta de tempo pra preparar e tal, q tive a ideia.. mas o nicho é pequeno msm, o lucro seria menor ainda rs Mas sempre tenho ideias de negócios, uma vai ser boa kkk

Eu tive uma ideia de um delivery fitness, só comida top pra turma saudável e sem tempo. Fica a dica pra vocês ai. Nicho MT específico, precisaria de uma pesquisa de campo pra saber se teria retorno. Numa cidade Grande daria certo. Entretanto estou rodeado de pessoas q disseram ser uma ideia ruim, sera?

Verdade. Em se tratando de empreendimento iniciar um negócio gera margem de lucro infinitamente maior, porém menos segura e bem mais trabalhosa, que apenas comprar ações, títulos ou qualquer papel. Lembrei agora da reportagem da brasileira que ficou rica vendendo coxinha nos States hahah http://www.hypeness.com.br/2014/06/brasileira-faz-sucesso-vendendo-coxinhas-a-r-1/ Kkkk Kkk o título desse post era pra ser Clube dos Alfas e não "como ser alfa".

Mas existem títulos em que a inflação já está atrelada aos juros. Tipo: inflação + 5% a.a. E ramo alimentício é sempre um bom negócio, mas não sei se restaurante em si é. Pq restaurante, por mais q seja ramo alimentício, é "supérfluo". Na verdade investir no Brasil é Foda. Um dia desses tava conversando com um amigo q planeja abrir um negócio, Mano, quase ele desisti kkkkk São tantos encargos, onus, leis, impostos, taxas.. Puts.. só facada kkkkk Mas sim, somos diferenciados, somos alfas, temos uma visão estratégica de futuro. Hehe Quanto Ta rendendo uma letra de crédito media? To meio por fora Existem títulos q passam dos 12% ao ano tranquilamente.

http://www.tesouro.fazenda.gov.br/tesouro-direto-como-funciona-o-mercado-de-titulos-publicos' class='bbc_url' title='Link externo' rel='nofollow external'> http://www.tesouro.fazenda.gov.br/tesouro-direto-como-funciona-o-mercado-de-titulos-publicos No YouTube tem vários vídeos explanado o tema, é considerada por muitos o melhor investimento com melhor CxB, pois é tão segura quanto uma poupança e pode render muito mais q ela. Você compra os títulos da dívidas do governo, e Ai ele te pagará com juros (já a você está na verdade emprestando a ele). A Grosso modo é basicamente isso.

Depende do grau de retorno, do risco que esta disposto a correr. Que tipo de investimento tem em mente? Eu irei investir 200 reais em títulos do tesouro durante os 35 anos de trabalho. Com um rendimento de uns 12% a.a teria mais de 1 milhão.. mas claro isso é investimento a prazo MT longo. Mercado de ações é interessante também. Alguns fundos de investimento, etc. Mas aconselho a dar uma estudada sobre, antes de fazer qualquer investimento desse tipo. Minha corretora é a Rico, recomendo. Você também poderia iniciar um pequeno negócio. Não é necessário muito para ter seu negócio. Porem quanto menor seu capital, mas esforço você terá q fazer. Primeiro decida qual área você se interessa, depois análise o mercado e procurar ideias poucos exploradas, você pode iniciar o próprio negócio ou até buscar franquias, tem franquias a partir de poucos mil reais.

Por fim, só uma coisa. Comece a cultivar um senso de agir por você mesmo e ir atrás das coisas que você quer. Se acanhar para o mundo ou agir com coragem depende só de você, e é óbvio qual caminho vai te render mais frutos, mais felicidade. Vire homem, bro. Abraço. Colega, falei algo errado? Ele me mandou fotos dele, ele precisa fazer o máximo de atividades q puder. Eu disse q poderia fazer calistenia tbm.. só disse pra ele pesquisar exercícios para iniciantes. Porém, pra idade dele msm, juntamente com o problema de auto estima e bullyng eu recomendo fortemente q ele pratique uma luta, que lhe dará resistência, força, habilidade pra se defender, e ainda ajudará na estética queimando bastante gordura. Nada impede que ele pratique outras atividades em outros dias. 2 dias poderia treinar uma luta, 3 academia, ainda sobraria o fim de semana pra descansar ou ir correr e fazer uma calistenia. E sobre alimentação mandei ele comer mais e melhor. Dei apenas alguns exemplos de alimentos mais saudáveis.

Você tem pouco músculo. Por isso q parece ser gordo. Se tivesse mais musculo sua gordura seria "menos visível" e você seria mais forte. Não desista. Pratique uma Luta. te dará força, um pouco de musculo e queimará mta gordura Corra (esteira, bicicleta, trote, tiros) ajudará a queimar gordura Se alimente MAIS e melhor, corte as gorduras ruins dos doces, pizzas, sorvetes, etc. (Ex: Leite, Ovos, frango, peixe, batata doce, arroz, feijão, mandioca, sardinha, atum, azeite de oliva, abacate, frutas, saladas, coma alguma besteira apenas no fim de semana, sem exagerar.. ex: Comer uma ou duas fatia de pizza num fds com a familia) corte o açucar (pare de consumir qualquer coisa rica em açucar) Inicie uma musculação leve, te ajudará a queimar gordura e ganhar musculo, assim como a LUTA.

Amigo, pelo seu peso e altura você é considerado ABAIXO DO PESO. Se vocÊ comer mais, mesmo que sejam alimentos saudáveis vocÊ irá ganhar peso. Pois no fim das contas o que interessa são as calorias diárias q você come. Porém, o seu IMC dá abaixo do peso. Você deve ter muito pouco músculo (mesmo tendo muita gordura, o que deve te deixar "fraco" e com aspecto de "gordo").. Mas inicie um Jiu Jitsu ou Muai Thay, ai você irá ganhar mais MASSA MUSCULAR. e perder gordura. Pode comer mais, de forma saudável. Pois ai vai haver crescimento muscular. E por você fazer muita atividade vai acabar queimando gordura também.. Já q vc é bem sedentário. Você iniciar a academia se quiser tbm. Porém seus pais terão q dar um parecer permitindo vc frequentar a academia. Você não pode desistir apenas por vergonha. Bote na sua cabeça que você tem METAS, OBJETIVOS. E tem que consegui-los a todo o custo. FODAM-SE os outros, amigo!! Vá atrás do seu objetivo. Tente esquecer o que os outros pensam.. Ou mostre a eles que eles estão errados!!!

Opa amigo! Por você ser mt pesado (gordo) vai ser dificil usar o seu peso para fazer exercícios. Porém não é impossível. No youtube tem vários vídeos com exercícios para iniciantes em calistenia ou academia de rua. Como você está sobrepeso, vai precisar emagrecer. Pare de comer besteira, se alimente de forma mais saudável (mas cuidado pra nao exagerar na quantidade). Pela sua dieta não é necessário seguir uma dieta rigida. Como mais ovos, frango, feijão, arroz, verdura, peixe. E corte as besteiras. Comece a jogar mais bola ou a correr na esteira.. Pelo menos umas 3 vezes na semana no mínimo 20 minutos. Se movimente, faça um esporte.. Eu recomendo uma LUTA (vc vai queimar muitas calorias). Ai vocÊ emagrece, cria resistencia e ainda ganha uma musculatura. Ai vai ficar mais fácil ainda praticar academia de rua.. Fazendo marinheiros, barras, paralelas, abdominais, etc. E sobre o Bullyng, COMECE A TREINAR ALGUMA LUTA. Com poucos meses TE GARANTO Q NINGUÉM MAIS VAI DE ZUAR.. Mesmo vc ainda estando sobrepeso.. Pois vc vai aprender as tecnicas e FODER com esses garotos otários. Se você iniciar as atividades agora, quando vocÊ tiver com 15 anos vai estar sarado. Dependendo da quantidade de gordura q tiver. Olha, em 1 ano eu emagreci 10 kgs. Qual a sua altura e seu peso?? Qualquer dúvida fala ai! Boa sorte e abraço Fella!

Olha, eu já comprei esses pré-treinos, porém pra mim é dinheiro jogado fora. Pois a única coisa que realmente faz vocÊ sentir a diferença neles é a cafeína. A não ser esses pré-treinos gringos que até efedrina podem ter. Mas ai, serão bem mais caros aqui. E de qualquer forma é melhor ficar com o basicão. Cafeína (e se quiser algo mais pesado vai de efedrina, compra na farmácia bem mais barato). Com mais de 200 mg de cafeína eu ganho um pouco de disposição. Mas acho q a dose eficiente mesmo pra mim seria acima de 300 mg. (Comprei uma cafeína de 380 mg por 20 reais 60 caps, posso tomar logo 2 antes de malhar.. vai ser mais eficiente q esses pré de 200,00 kk).

E assim como a maconha tem muuito mais benefícios que malefícios. Pra mim a única diferença é que uma é legal e a outra não. Uma deixa mais calma e a outra mais agitado. <Prefiro cafeína> é mais útil pra mim que necessito de mais energia e disposição. kk

"Como ser macho alfa?" Aprenda a ser um líder. Você não precisa ser metido ou egoísta. Faça comentários inteligentes, sugestões úteis argumentando bem e todos concordarão com você no que quer que seja. (para isso, estude, trabalhe o seu intelecto e oratória). Lidere-os. Influencie-os, tome as rédeas em situações complicadas. Seja num problema de condomínio, ou na partida de futebol. Sempre tente surgir com uma solução. (Até os outros machos irão te ouvir, logo estarás numa posição de liderança). Na roda de amigos seja o engraçado e interessante. Todos irão parar pra te escutar ( inclusive as fêmeas, mas não exagere, não seja um palhaço, nem crie um monólogo). O macho alfa é moderado, elegante, equilibrado. Se estivessimos na época das cavernas o macho alfa reproduz com a intenção de transmitir seus genes para as proximas gerações e garantir a sobrevivência da espécie, pois seus filhos seriam os mais fortes. Procure manter a perpetuidade da espécie através de seus filhos, eles serão mais fortes que os outros. Você é a evolução da espécie. Mantenha esse pensamento. Porém, como vivemos em sociedade, existem leis e regras de paternidade, obrigações financeiras, etc. Procure apenas uma mulher saudável, bonita, que lhe dará bons filhos. E de preferência fique com ela até o fim (principalmente por questões financeiras rs) Seja musculoso, forte, ou pelo menos transmita isso a todos. Pratique um esporte, transmita saúde. Além disso a parceira procura um provedor, para garantir conforto a seus filhos. Por isso tenha dinheiro. Não precisas seres rico, apenas tenha uma boa condição financeira capaz de dar-lhes conforto. E encontrarás muitas mulheres bonitas, inteligentes, elegantes. O macho alfa tem que ser capaz de proteger a fêmea e sua prole, assim como conseguir dá-lhe o sustento, mesmo que a mulher trabalhe (preferível assim se você não for um "rico") para que haja mais conforto na vida de todos. Tenha caráter e honra. São qualidades que inexistem dentre os machos atuais. Você quer ser mais um ou o diferenciado? Cumpra sua palavra, cumpra suas metas. Seja um orgulho para todos. Ninguém nasce alfa, vocÊ se torna um através das suas atitudes.

De fato, kkkkkkk Só nao sei se isso é necessariamente algo positivo.

afff.. achei q a luta fosse durar pelo menos mais de round. Bem sem graça A Brasileira latiu tanto e arregou na hora. aff Típico hatter de internet, na hora caga no pau! kkkkkk

03.

Ok, na monarquia temos se sustentar a família real para sempre. Mesmo tendo a explicação histórica, sendo nossos pais fundadores, geradores do nosso país. Também gostaria de ser sustentado para sempre. Porém tem aquele problema. Na monarquia temos que sustentar uma família, na República temos que sustentar TODAS AS FAMÍLIAS DE TODOS OS EX PRESIDENTES e atual presidente. Mais um fator q torna a Republica mais cara. Sem falar que geralmente, nas monarquias a família real acaba gerando lucro para o país (pois acabam criando mais turismo e retorno para o país, do que se é gasto).