pedro amaral

Estou em cutting, para manter o déficit calórico, se eu cortar o termogênico (cafeína) devo reduzir também a ingestão calórica, em vista que o termogênico leva o corpo a gastar mais calorias?

Alguém acredita que essa mudança do Adama Traoré foi 100% natural?

Mas em questão de resultados?

Por que não? Me fale a diferença dos resultados...

Cara, tirei meu siso incluso faz duas semanas hoje, ficou doendo e inchado 2, 3 dias e sem conseguir abrir totalmente a boca. Não foi tão sofrida a extração, ele tava totalmente dentro da gengiva mas tava "em pé". Levou uns 20 min pra tirar. O seu pelo jeito foi bem mais complicado, o dentista deve ter feito um estrago grande pra conseguir tirar ele, por isso da demora da recuperação e a dor. Até criei um tópico pedindo se dava pra treinar antes de concluir a cicatrização.

Integral TV dá de 10 a 0 nessa abe

É tipo roleta russa, uma hora o tiro vem. Por que não toma albumina ou ovo inteiro pasteurizado desidratado? Além de não correr risco de adquirir a salmonela a absorção é muito superior.

Mas chegou a fazer pontos?

Tirei um siso hoje e o dentista fez alguns pontos e irei tirar sexta que vem. Ele liberou pra mim treinar segunda já. Pra quem ja treinou com pontos tem algum perigo de eles estourarem?

Use fontes de proteínas em que basicamente as calorias vem de proteinas apenas. Ex: peito de frango grelhado, clara de ovo, albumina

Ovos crus não cara, ta querendo morrer de tanto cagar água? E pra que tanto whey?

Da?

Como assim presunto cozido? Ele não vem cozido de fabrica já?

Secou bem, sentiu que perdeu muita MM?

Deu uma riscada no peru por que mano?

Quer voltar a ser o que era antes de começar a treinar? Coloca isso na cabeça

Vou acabar os 2 creapure que comprei agora e depois vou testar o normal pra ver se muda alguma coisa.

Pipoca = milho

Alguém que ja tomou os dois tipos de creatina da Growth, poderia relatar se sentiu alguma diferença entre as duas? Qual que tem o melhor custo x benefício?

Todo santo dia e dia sim, dia não

Tem que variar essas repetições ai, faz todos exercícios 5 x 12? Evolui bem de carga treinando desse jeito?

Penso que o ombro cansado poderá afetar o exercicio(paralelas), assim como treinar ombro(desenvolvimento) após paralelas com o triceps fadigado.

Queria implementar paralelas ao meu treino de triceps, sempre fiz ombros antes de tríceps. Seria melhor eu fazer paralelas antes ou depois de ombro?

pqp fiquei meia hora tentando entender a foto, pensei que fosse teu ombro kkkkkk