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thalesgodoy

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Tudo que thalesgodoy postou

  1. thalesgodoy
    Estava lendo justamente ontem no sterodoilogy, quando tiver com bf baixo testarei.
  2. thalesgodoy
    minha balança de cozinha tinha um erro considerável. 20g, se não me engano. Acredito que essa falta foi consumida nos erros dos seus instrumentos de medida.Imprecisão do medidor de volume + imprecisão da balança. Outra teoria seria erro no rótulo mesmo.
  3. thalesgodoy
    Acompanhando!
  4. thalesgodoy
    As mais recentes estão vindo com adesivo.
  5. thalesgodoy
    Shape tá bom caara! Resumo: Bom, sexta semana e já tô me achando gordo. Tô com 85kg, 1kg por semana, bem retido. Calças apertando, camiseta pegando, tá foda. Pessoal que me vê pergunta o que eu tô fazendo, tô bem volumoso mas bem leitão. Contunuarei com o Bulking até a oitava semana e já começarei a baixar as kcal pro cruise. Ciclo: Semana passada aumentei a bold pra 1g week. Tô curtindo, mas o próximo bulk faço com deca pela fome descontrolada. Os pumps são até doloridos de tanto sangue. E a fome é o cão. Tem dia que falto comer o pé da mesa. Hoje almocei 700g no restaurante. Treino: Colocando rest and pause e drop set em tudo pra tentar destruir. Tô me recuperando MUITO rápido.... Dieta: Fazendo IF. Duas refeições livres no dia. Apenas me restrinjo a comer limpo. Abração!
  6. thalesgodoy
    Sei que você preza pela velocidade do atendimento dos seus pacientes, mas eu, no caso se fosse em uma nutri e ela medisse meu BF por bioimpedância consideraria como dinheiro rasgado. Todo o subsequente seria duvidoso. Então, eu optaria por qualidade. Eu fui em nutri duas vezes, e nunca mais procurei justamente por que não confiei em 5% do que disseram. Tenho uma balança de bio em casa, de 4 pontos, que peguei do consultorio do meu tio quando ele desfez. Ela vale próximo dos 1000 no ML. Usei uns 2 dias só, depois que ela chegou. Se bebo água antes de dormir altera, se suo muito a noite altera, se estou de estômago cheio altera... No manual fala que até dependendo da hidratação das mãos o resultado pode alterar. Acabo usando só o adipômetro de plástico de dez reais que tenho. Então minha recomendação (completamente leiga, pensando como paciente) seria comprar uma balança mediana e um plicômetro, e só usá-la quando necessário.
  7. thalesgodoy
    Eu fazendo Hold com o mínimo de administração possível (reavalio minhas empresas de 3 em 3 meses) tiro de 0,8 a 2% líquido por mês. Dependendo do cenário do país, preço de entrada nas ações e tal. Nos dois primeiros anos meu rendimento foi ridículo (menor que a poupança), mas conforme você vai aprendendo e suas empresas crescendo a rentabilidade cresce forte. Pra iniciar eu recomendo livros básios pra aprender a poupar e ser frugal e depois pode partir pra entender mesmo de bolsa. Pra hold eu acho que Bastter e Graham são muito importantes.
  8. thalesgodoy
    Acompanhando alguns instagrams gringos o que a galera comentou muito foi justamente isso, que o FF tava com um shape monstro, mas os delts dele ainda são muito inferiores que dos tops. E isso pra esse look de mens physique é importantíssimo...
  9. thalesgodoy
    Se treinar não mudasse o shape eu viraria powerlifter e continuaria na academia. O que me motiva lá dentro é o desafio, apaixonei por viver isso o dia todo. Hoje vejo o desafio em mudar o shape, por isso treino. Já vi desafio em andar de patins vertical, praticar JJ, hj tô na academia. Cada um tem seu motivo por estar lá.
  10. thalesgodoy
    Tá grande mesmo mano parabéns.
  11. thalesgodoy
    1 - 8 600mg Enantato 1 - 8 1 - 4 Dianabol 40mg/dia
  12. thalesgodoy
    Comendo bem e treinando pesado você vai ter ganhos. Dbol também retém, eu usei ano passado com enantato sem IA, saí de 74kg pra 83, depois do ciclo desci pra 79. A questão é que se não usar IA ou fizer dieta suja vai virar uma porca, e aí é ter consciência que vai murchar um monte de água, mas vai ter ganhos sim. E a força que dá pra treinar é monstra.
  13. thalesgodoy
    Boa noite galera! Continuando o Bulking. Como eu disse acima o BF subiu, nada estrondoso mas subiu. 39 de braço contraído, tá vindo os 40! Comecei o ciclo com 37. Bati 84kg. Peso bom, minha meta no início era 85, e ainda tô na metade do ciclo. Espero chegar aos 87. Alterei o treino, de peito, incluí supino com halteres no lugar do declinado, por indicação do pessoal do fórum. -supino inclinado -supino reto -fly -desenvolvimento com halteres -paralelas -tríceps testa A partir de semana que vem mudo pra 1G de bold/week.
  14. thalesgodoy
    Esperança de recuperar é realmente latada. Pra mim, a empresa bateu nos meus critérios de saída, saio sem dó, independente de preço.
  15. thalesgodoy
    Mano, acredito que vai ter problemas sim com o negócio. Por precaução manteria uns cipio na agulha e mandaria a cada 15 dias, se precisar.
  16. thalesgodoy
    Intindi
  17. thalesgodoy
    Fala mano, bem vindo! Bom, é uma experiência que quero viver, afinal, tudo vale a pena Abraços!
  18. thalesgodoy
    Sim, sim mano, leio todos os balanços das minhas empresas e avalio constantemente os fundamentos. Tenho tanto critérios de entrada quanto de saída bem definidos. Inclusive CMIG e DAYC estão em quarentena. Com relação a FII's tenho bom rendimento. Tudo é questão de boa avaliação do fundo e ponto de entrada. Entrei nos dois a preços muito baixos e faço 1,2% / mês em um e 1,5% no outro, aproximadamente. Bem melhor que a maioria dos imóveis físicos, já que é livre de IR e mais resistente à vacância e calote. E quanto à notícias só leio por informação, não considero nada midiático pra avaliar meus investimentos.
  19. thalesgodoy
    Pra primeiro eu iria só de enantato, uns 600mg week ou Enan + Diana. Bold deixaria pra depois.
  20. thalesgodoy
    Será que ele é mesmo maior que o Bottura? Nos videos do Bottura ele parece gigante, e o mestre parece pequeno sempre, mas nessa foto lado à lado....
  21. thalesgodoy
    Cara meu peitoral também é uma bosta, e quando faço supino reto o tríceps fadiga antes do peitoral. Vou experimentar essa adução de escápulas. Uma discussão que queria levantar aqui, qual seria, então, o treinamento ótimo de peitoral? Estou fazendo atualmente Inclinado, Declinado e Fly. Deixei o reto por fazer por vários anos, pesado (meu exercício com maiores cargas) e o peito continuar uma merda. Diferente do quads que quando comecei a fazer agacho pesado desenvolveram na hora.
  22. thalesgodoy
    Mano, também sugiro que estude Jejum intermitente, depois que você se adapta é muito simples. Hoje eu sigo e alivia demais de ter que comer besteira na rua. Outra opção (que já fiz também) é o seguinte: Proteína em TODAS as refeições, em boa quantidade. Se tiver em cutting coma bem pouco carbo, em bulking bastante carbo e mande umas colheres de azeite ou castanhas antes de dormir. Em resumo: proteína em todas as refeições, se tiver em cutting erre os macros para baixo, em bulking para cima, e vá controlando o peso na balança e o shape no espelho. Se perder rápido demais coma mais, se ganhar demais coma menos. Mas, eu ainda acho a melhor opção Intermitent Fasting.
  23. thalesgodoy
    Se mantenha em bulking mano, buscando no máximo 0,5kg por semana (até menos que isso, na verdade). Se cuttar sem ter massa muscular vai ficar parecendo um doente. Construa um shape primeiro e depois corte a gordura. E você fica mais estético tendo volume mesmo que com uma barriginha do que trincado magrelo.
  24. thalesgodoy
    Primeiro ciclo? Quanto tempo de treino você tem? Já usou outras coisas?
  25. thalesgodoy
    Esse ano tô só esperando a época da colheita
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