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Betologan

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Tudo que Betologan postou

  1. Betologan
    gostei disso, muito proveitoso Frango
  2. Betologan
    coloca justo com peito.. e separa costas que tal? tipo peito e ombro e trapezio costas e abdomen pernas Braços dai você pode fazer panturrilha todo dsdn inverso com adbomen e tbm
  3. Betologan
    entendi! então bora... sei como é essa pochete.. sei perfeitamente viu! hehe vamo que vamo abraço e boa sorte!
  4. Betologan
    concordo
  5. Betologan
    eu acho que tu devia mandar algo até acima da tmb pra conseguir segurar sua massa magra em dias off
  6. Betologan

    Diário De Cah

    Betologan respondeu ao tópico de Cah_ em Diário de Treino

    vou fazer um diário e começar relatar segunda.. gostei da sua dieta! e gostei muito do que o tSug falou sobre os micros penso exataente igual! bjos e força ai! ja penso em manda uma batata doce no pré treino?
  7. Betologan
    deve ser uns 15% e olha lá da um look
  8. Betologan
    nossa fico fantástico cara!! parabéns parabéns mesmo de coração! bom d+ outra pessoa...
  9. Betologan
    acho que você deveria seguir uma dosagem de dura sem fazer piramide e aumentar esse ox ai pra 60mg tenta junta uma grana e começa o ciclo mais pra frente se for o caso
  10. Betologan
    acabei de ler sobre esse Hiit parace ser muito interessante e pratico! gostei pros que não conheciam como eu deem uma olhada http://www.bodybuilding.com/fun/o-fantastico-programa-hiit-de-8-semanas.html
  11. Betologan
    cologa 1g de gordura por kilo.. eu trocaria o pão francês pelo integral e o peito de peru por presunto
  12. Betologan
    uia vou assistir parece interessante
  13. Betologan
  14. Betologan
    no isopor da sim se tiver a uma temperatura baixa não faz diferença só se preocupe com a assepsia.. compra um isopor especifico e limpa bem.
  15. Betologan
  16. Betologan
    olha ajuda né.. mais vai da sua dieta também.. eu tomei muito o oxy quando ainda tinha DMAA.. agora essa nova formula não sei se rola.. mas deve da uma boa suada sim.. só por curiosidade, quantos anos você tem?
  17. Betologan
    tem cara de ser só gordura.. todo mundo que engorda fica com peitinho inevitável.
  18. Betologan
  19. Betologan
    a categoria que tu disputa parece estar bem pauleira neh!? muito legal sempre estar relatando e ser humilde com todos do forum, tenho certeza que muita gente aqui torce por você! abraço e vlw por compartilhar sempre as experiências.
  20. Betologan
    muito bom o tópico.. estou com o bf na casa dos 18% e acho que tenho uma gineco de leve.. vou tentar baixar o maximo possível minha gordura e ver se continua.. caso continue as malditas "tetinhas" vou tentar o protocolo com letrozol.vamos ver consegui ler as 15 primeiras paginas.. vou continuar lendo amanhã. Uma pergunta para os que operaram.. retiraram por completo a glândula?
  21. Betologan
    você fez pelo sus cara? se sim quanto tempo de espera?
  22. Betologan
    falei errado hahaha alias li errado aff ... esqueça vou editar kkkk tinha lido presunto de peru confundi a resposta de outro tópico foi mal ai só acho que deva trocar o pão francês resto falei !@#$%
  23. Betologan
    lab under.. dificilmente vai achar ciclo6 original, winstrol etc.. original. pesquisa no forum que tu acha
  24. Betologan
    treina ABC, descança quinta AB, e começa C na segunda.. e assim por diante
  25. Betologan
    Optimum nutrition, dymatize e muscle pharm são os melhores bcaas suplemento do Brasil é a terceira divisão dos suplementos
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