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Tudo que Betologan postou
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gostei disso, muito proveitoso Frango
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- Série ABCDE
- Série para hipertrofia
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coloca justo com peito.. e separa costas que tal? tipo peito e ombro e trapezio costas e abdomen pernas Braços dai você pode fazer panturrilha todo dsdn inverso com adbomen e tbm
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1º Ciclo Oxandrolona + Durateston
Betologan respondeu ao tópico de sgtengenheiro em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
entendi! então bora... sei como é essa pochete.. sei perfeitamente viu! hehe vamo que vamo abraço e boa sorte! -
[Falta de Pesquisa]Treino Abc, Está Correto? É Assim Que Organiza?
Betologan respondeu ao tópico de JuniorStarting em Lixeira
concordo -
Duvida De Final De Semana (Cutting)
Betologan respondeu ao tópico de doidaao em Dieta e suplementação
eu acho que tu devia mandar algo até acima da tmb pra conseguir segurar sua massa magra em dias off -
vou fazer um diário e começar relatar segunda.. gostei da sua dieta! e gostei muito do que o tSug falou sobre os micros penso exataente igual! bjos e força ai! ja penso em manda uma batata doce no pré treino?
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deve ser uns 15% e olha lá da um look
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Relato - Cirurgia De Ginecomastoa/lipomastia
Betologan respondeu ao tópico de eurafael em Saúde e bem estar
nossa fico fantástico cara!! parabéns parabéns mesmo de coração! bom d+ outra pessoa... -
acho que você deveria seguir uma dosagem de dura sem fazer piramide e aumentar esse ox ai pra 60mg tenta junta uma grana e começa o ciclo mais pra frente se for o caso
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acabei de ler sobre esse Hiit parace ser muito interessante e pratico! gostei pros que não conheciam como eu deem uma olhada http://www.bodybuilding.com/fun/o-fantastico-programa-hiit-de-8-semanas.html
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cologa 1g de gordura por kilo.. eu trocaria o pão francês pelo integral e o peito de peru por presunto
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Gh Fora Da Geladeira?
Betologan respondeu ao tópico de pedroh7 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
no isopor da sim se tiver a uma temperatura baixa não faz diferença só se preocupe com a assepsia.. compra um isopor especifico e limpa bem. -
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Preparação Brasileiro Ifbb 100Kg - Emmanuel Martyres
Betologan respondeu ao tópico de EmmanuelMartyres IFBB em Diário de Treino
a categoria que tu disputa parece estar bem pauleira neh!? muito legal sempre estar relatando e ser humilde com todos do forum, tenho certeza que muita gente aqui torce por você! abraço e vlw por compartilhar sempre as experiências. -
muito bom o tópico.. estou com o bf na casa dos 18% e acho que tenho uma gineco de leve.. vou tentar baixar o maximo possível minha gordura e ver se continua.. caso continue as malditas "tetinhas" vou tentar o protocolo com letrozol.vamos ver consegui ler as 15 primeiras paginas.. vou continuar lendo amanhã. Uma pergunta para os que operaram.. retiraram por completo a glândula?
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Relato - Cirurgia De Ginecomastoa/lipomastia
Betologan respondeu ao tópico de eurafael em Saúde e bem estar
você fez pelo sus cara? se sim quanto tempo de espera? -
falei errado hahaha alias li errado aff ... esqueça vou editar kkkk tinha lido presunto de peru confundi a resposta de outro tópico foi mal ai só acho que deva trocar o pão francês resto falei !@#$%
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Ajuda Dura Organon
Betologan respondeu ao tópico de cap em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
lab under.. dificilmente vai achar ciclo6 original, winstrol etc.. original. pesquisa no forum que tu acha -
[Falta de Pesquisa]Treino Abc, Está Correto? É Assim Que Organiza?
Betologan respondeu ao tópico de JuniorStarting em Lixeira
treina ABC, descança quinta AB, e começa C na segunda.. e assim por diante -
Bcaa. Integralmédica X Optimum Nutrition
Betologan respondeu ao tópico de MARCELO AFP em Dieta e suplementação
Optimum nutrition, dymatize e muscle pharm são os melhores bcaas suplemento do Brasil é a terceira divisão dos suplementos