»Neo

Esse MonsterFreak deveria ser banido, já ta virando palhaçada isso aqui.

Isso ai, só que dificilmente uma pessoa vai fazer tudo certo desde o começo, por isso mesmo depois de 2 anos, se ele começar a fazer coisas certas ainda terá bons ganhos, mas 5 anos de treino sério como vc diz esta bem próximo msm do limite, pra quem dúvida basta pesquisar ai. Beleza, não questionamos o tamanho do braço em si, mas sim chegar a estas medidas com um percentual de gordura baixo, po um cara que não treina e tem 38 de braço, lógico que deve ser boa parte de gordura, ou então ele é muito alto.

Não cara, ae's ajudam sim mas estes sozinhos não constroem um shape como o do zyzz, naso, jeff seid. Levando sua teoria a prática nenhum fisiculturista merece algo, pq a quantidade de ae's que estes usam são bem maiores do que o zyzz usava.

É e o problema que ele tinha no coração não conta né . Bem que vc falou bodybuilders, pq geralmente estes tem uma década de treino, agora me mostre alguém que seja seco e definido com 4 anos de treino que tenha um shape superior ao zyzz. "não vai ser lembrado por ter feito algum "grande" feito...", ah não esse ano vai completar 4 anos que ele morreu, e nós estamos aqui ainda falando dele. Ah não acredite nessas bobeiras, infelizmente ele morreu sim . Que nada, só não tenho palavras pra descrever o quanto ele era foda .

X

Cara eu gostaria de que vcs provassem que ele usa drogas como vcs dizem, pq como alguém usando drogas atinge aquele shape surpreendente como o dele, a respeito dos shortinho, até o jeff seid usa, o naso tb usa. Pq ele foi de um extremo a outro, mudou completamente sua vida, se ver os videos dele, ele mesmo dizia que n conhecia nenhuma garota na escola, as pessoas caçoavam dele por ele ser magrelo, e depois da academia começou a pegar mulher pra caramba, algo que todo homem gostaria de fazer. Adquiriu um shape muito estético o que contribuiu pra aumentar em muito sua auto-estima, o cara era um semi-deus .

O que ele precisa é de creatina e um multivitamínico, pq esses sim sao dificeis de se extair completamente da dieta.

Cara perdeu uma barriguinha ja hein, ta com quantos kg?

X

Se alguém conseguir baixar, por favor cole o link ae .

Cara acho que ta meio errado isso, não são pessoas mais altas que tem uma tendência a ter um peso maior que a altura e não os mais baixos. Uma coisa que seria mais proxima do limite natural, desde que vc começou a treinar fazendo tudo certo é possivel que ganhe 22~23 kg em 5 anos. Tem uma outra fórmula la que é tipo assim um cara 1.80cm teria no máximo 80 kg com 5% de bf, 84 kg com 10% de bf, 88 kg com 15% de bf e assim vai...

Normalmente se o cara chegar num peso semelhante ao da altura é normal com esse bf ai, mas o maluco ai com 11kg a mais do que a altura e o bf ate baixo, é dificil de acreditar ou esse cara ta mentindo.

Isso garoto veja ai, Jeff Seid, Zyzz esses fitness com shape foda ai, e muitos outros que n conheço.

Acho que pra mim n tem essa, o cara sabendo o que faz foda-se a idade, se ele cicla ele quer um shape melhor do que alcançaria natural, Jeff Seid cicla desde os 14 anos e ta ai vivo e saudável, e mandando a vê com a mulherada .

Se tratando de musculo não, pq vc ja teve um desenvolvimento muito bom, e se continuar evoluindo tao bem, tem algo errado ai.

Cara onde vc acho essa foto do zyzz?

X

Como assim, muitos usam cabelo desse jeito ai, e nem sabem que o zyzz existe. Cara n tem coisa melhor do que viver a vida a custa do shape, vida boa desse jeff seid viu.

Blz cara se curte ser retido nada contra, acho que 90% curte um shape mais seco, pq é mais estético, cada um sabe o que deve fazer.

Essa eu n pude deixar escapar, aproveitando o assunto, acho que a mulherada pira nesse V ai msm, no caso abaixo ai pira é em tudo .

X

Simplesmente não existem fisiculturistas naturais, seja qual for a categoria.

X

Cara o shape do ricardo ta bém aceitavel, se ver bem ele nem ta tao definido assim, perna poucissima definida, so o abs msm, se ele tiver feito tudo certinho, como ele vai para o quarto ano de treino, n ganha mais de 2 kg de musculo por ano.

X