»Neo

Ah fica dificil analisar so pelo braço, apesar de estar grande, mas n vimos a barriga dele, as pernas, tem quanto de braço fera?

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Esse Jeff Seid é putao demais em, essa cena ai 1:33 a 1:40, imaginem uma mina fazendo isto em vcs.

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Fique tranquilo, pois não só vc, n só eu, treinamos por estética, muitos treinam.

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Patife ate o Arnold que era um fisuculturista bem focado, as vezes via material motivacional, e não há nada de mal em se motivar com algo.

Cara isso ai é oficial do zyzz msm? Pq ja li a respeito e esse DNP é pra perder muitos kg de gordura, e o zyzz nunca teve o bf alto, e nem normal, sempre baixo.

Esse obliquo do zyzz seguido do abd rasgado era top demais.

Caras postei um video dele no seu 1 ano de treino, cara ate os 7 meses ele era natural, dai pra 1 ano ja tava bem forte. Ps:ele ganhou 15kg em 1 ano com abdomen sempre aparente.

O Stein pode n ser um fisiculturista mas tem um shape top, e deveria estar nesse rank ai tb, o msm pro Saintgraal.

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http://exame.abril.com.br/mundo/noticias/as-10-melhores-cidades-do-mundo-para-viver#2 Segundo essa pesquisa recente ai Melbourne é a melhor cidade para se viver atualmente, e o Naso mora la...

Ah feras certo dia fui pesquisar sobre top 10 melhores cidades para se viver, tinha 2 cidades australianas e acredito que o Chest deva morar em uma delas. A Austrália é um bom país para se morar, tenho vontade de viajar pra lá um dia.

Lembrem-se naturalmente n da pra ter um corpo muito forte e definido. Esses caras que tao chamando ele de frango tao exagerando, ele é frango e se for só no meio fitness, comparando ao resto das pessoas ele tem um bom shape.

Daedric, ate concordo com o que vc disse, mas o cara mesmo que treine por mulher, ficara com um bom shape e se sentira melhor, por mais que use aparelho pra ter um sorriso bonito para agradar mulheres, ele mesmo se sentira melhor. E essas mudanças dao um up na auto-estima, e pelo visto ele esta precisando.

Caramba altura faz uma puta diferença msm, eu tenho 1,80 69 kg, e n to nem perto do camarada ai que tem 1,69 e 66,8 kg.

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Triste ver caras menosprezando o shape do zyzz, vejam esse video, o quanto ele era magro, e sua evolução de 1 ano de treino. Ao meu ver ate 7 meses ele era natural, mas dai pra 1 ano teve uma mudança significante, vejam e opinem.

Os treino ABCD e ABCDE sao mais recomendados para intermediario/avançado, pq vai precisar ter bastante volume para ser eficaz ne?

Eita quads ta foda, pegando quanto no agachamento? Posta suas medidas ai.

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Mas se o cara quiser ficar todo trincado naturalmente nao da, mas definir ate mostrar o six pack da sim cara, aqui nesse topico tem um leke com abd definido natural.