Lander18

ok ok ok, essa não é a duvida. essa é --------------------------------------------------------------> a duvida é simples, Posição dos cotovelos, qual a diferença ----> essa os Levantadores de pesos mais utilizam ---> Essa os BBs mais utilizam ---->

então tem como mudar a posição do cotovelos sem mexer na abertura da pegada ! mas o topico nao é sobre isso, e sim sobre a posição dos cotovelos. com os cotovelos a frente esta "errado" ??? vejo a maioria dos competidores de levantamento de peso fazendo assim ... veja aqui ---> cotovelos a frente https://www.youtube.com/watch?v=HVtfrUJmmxE -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Acho que ninguém entendeu a dúvida ainda. a duvida é simples, Posição dos cotovelos, qual a diferença ----> essa os Levantadores de pesos mais utilizam ---> Essa os BBs mais utilizam ---->

divisão ta horrivel, biceps sendo treinando em dias seguidos

não, dá para abrir o cotovelo sem distanciar a pegada, como um supino fechado"modinha estrangula frango"

mas não é questão da abertura, e sim a posição dos cotovelos. no primeiro a posição fica como um supino, cotovelos abertos. no segundo cotovelo fechado e pra frente

sentando sobrecarrega sim

com halteres você não consegue pegar a mesma quantidade de peso, a principal diferença é essa.

sim ... são bastantes diferenças, que eu n tinha percebido

a diferença que eu cito, não é na abertura da mão, e sim da posição do cotovelo sabe? esse video que vc postou, acho que já é outra execução, se nao me engano tem ate um nome pra isso, que é quando vc pega impulso

no primeiro se colocar carga alta, enverga muito, machuca lombar ..

verdade... foi tudo, tudo mesmo, manipulado.

nao concordo, ambos podem visar hipertrofia.

esse tópico foi só pra dúvida, jaja abro um relato "protocolo" ---> tomo o 1º 6h, 2º 9h, 3º 12h ,4º 13h ( aqui a dosagem vai ser a mais baixa, por estar perto do treino) 3x por semana antes do AEJ

nenhuma ? logico q tem

é desnecessario para iniciante, ou pra quem nao tem um ponto fraco que quer melhorar. isolador---> corrigir determinados pontos

sim, mas queria saber a principal diferença dos dois. o primeiro eu vejo BB fazendo. o segundo são os PL

realmente deve sobrecarregar a lombar, sobre cargas nao sei se vejo diferenças

Qual a diferença em fazer desenvolvimento em pé como se fosse um supino ---> https://www.youtube.com/watch?v=kRgK3X8I_d4 E mais no estilo militar ----> lembrando, ambos com barra.

nao acredito que faça efeito em humanos, se nao já tinha body usando, ou usam e a gente nao sabe kk

1°Refeição = 245 cals - 31g de carbo - 26g de prot - 6g de gord 50g de tapioca = 120 cals - 26 de carbo - 1,6g de prot 5 claras e 1 gema = 125 cals - 0g de carbo - 18g de prot 1g vitamina c ---- unica fonte de gordura é essa...

growth morreu [3] partiu outra bulk

não, ambos hipertrofiam, mas de maneira diferente . pode fazer 2-3-4-5-6 reps tranquilo

é como artigos que dizem tal elemento causa câncer. se for parar de usar tal elementos vc não vive. alias, médicos concluíram que viver causa câncer. se mate !

p tenho uma de adolescência mt grande... é foda, horrivel. quanto passo gelo, ou agua, ela fica normal, mas 2 segundos depois volta dnv kk