lucastarik

Alguém sabe me dizer se o Coleman tem algum problema mental? Sem maldade. Eu sempre achei o jeito dele agir, de pensar e falar meio "lerdão". Sacam ?

ginecomastia. tamo jnt nessa época do meu cutt bati 11% de bf, e as teta continuavam

Duvidas?

Me assusta ficar 3 meses parado por conta da cirurgia.

Mais uma img! Aproveitando, quanto acham que tá o BF?

Atualizado.

Coloquei as fotos direto no spoiler, acredito que já seja possível ver.

Coloquei o link direto da foto, acho que ficou muito grande, pelo menos aqui no monitor ficou!

Eae pessoal, eu era ex-obeso, atual 11%de BF com adipometro 5 dobras cutâneas, e 15-17% de BF com olhometro. Tenho 19 anos. Natural Vocês acham que posso retroceder minha gineco que eu mesmo avalio como grau 2, com alguns medicamento ou vocês acham que só cirurgia? De um tempo para cá tem me deixado bem cabisbaixo ginecomastia. vlw.

Aécio tá atrás da dilma em MG msm -Segundo as pesquisas. Me assusta a imagem que o Brasil causaria à investidores de fora se essa mulher ganhasse. Mas é uma boa candidata, só tem algumas escolhas erradas.

Pena que não é só no nordeste. Minas Gerais, que é o segundo maior palco eleitoral está todo a favor da dilma.

Vou votar no Neses.

Creatina me dá diarreia. Algumas marcas de Whey também (VPX é um exemplo.)

[1] Manter a massa muscular depende de vários fatos; alguns deles são: Como é seu treino, como é sua dieta, como está seus hormônios, tempo de treino, etc; Se está tudo dentro da normalidade, acredito que não irá perder muita MM [2] Catabolizar é perder peso, massa muscular e gordura estão incluídos no termo. [3] Muita salada, gorduras diversas (onde estão a maioria dos macros); bata os carbos com frutas.

Powerbuilding up! ⇧

http://www.duduhaluch.com.br/suplementacao-pos-treino-em-bulk-e-cutting-dudu/

Ainda não li tudo; mas é o que sempre disse aqui no fórum: - Anabolismo e catabolismo são questões HORMONAIS! Você pode muito bem anabolizar estando em jejum, como também pode catabolizar pós ter comido 50kg de frango.

40 de braço contraído e 10-13% de BF já é um shape muito bom se visto pessoalmente. Já é bem diferente. Ou seja, natural, se bem dedicado, da pra ter um shape diferenciado sim.

Se for para montar/acompanhar protocolos sim. Caso for só treino e dieta, não. Minha opinião.

Quando começar a insulina, a coisa muda. Ou eu falei bs Kkkkk entendi seu ponto manin, relaxa. Mas no meu comentário também não disse que ele usa essa carga para treino. Foi mais uma zueira, PORÉM.. no vídeo ele pega 12kg, faz a série até a falha msm. Ele pode não usar todo o treino essa carga, mas no caso, treinou com o peso sim!

Depois do video do kai greene fazendo rosca com alter de 12kg falando que é a melhor maneira de crescer, eu desacredito nessa "geração" de builders; old school onde os cara saia do treino com hérnia de disco nas costa, isso sim era warhouse.

Eu fiz manutenção de 2 meses em TMB. Logo após meti 600kcal de excedente sem dó. Não ganhei mt gordura a curto prazo não. Eu recomendo fazer o mesmo, no meu prox vou fazer igual.

Propriedade e experiencia não reflete em consciência. Não costumo assistir os videos dele, mas se ele acha que ESPECIFICADAMENTE E UNICAMENTE treino e as variações que ele cria para "ter mais enfase em outras fibras no musculo" dele o deixou com aquele corpo diferenciado a ponto de criticar certos exercicios e achar que pode passar por cima de relatos científicos. desculpa, ele é um hipócrita! Deixa eu te falar duas coisas que podem mudar seu conceito em relação a treino bicepsdeoleo - Anabolismo e Catabolismo são questões hormonais, ou seja, você pode GANHAR MUSCULO em jejum, você pode PERDER MUSCULO após comer 50kg de frango. Desprenda disso. - Rompimento de fibras acontece até com anilhas de 1kg em cada braço. Desprenda disso. Progressão de cargas, aumento de estimulo por reps que irão fazer você evoluir, tanto psicologicamente, quanto fisicamente. enfase em outras fibras no musculo... mas não deixa de ativar o musculo por completo... -Ok, mas para que você quer isso? Crescer? Se sim, basta ver os 2 topicos que escrevi a cima. Se não é crescer, e tem um objetivo diferente, ok! Até peço perdão! Enfim, acho que você já sabia disso.