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AveiaeLeite

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Tudo que AveiaeLeite postou

  1. AveiaeLeite
    Falou tudo, tem gente que acha que pra ser feliz tem que encher o @! de cachaça. É cada uma.
  2. AveiaeLeite
    Verdade, tenho um tio paraíbano que é pedreiro que é exatamente assim, principalmente braços e ante-braços.
  3. AveiaeLeite
    Tão mais pra inimigos mesmo, halovar é sacanagem.
  4. AveiaeLeite
    Eita porra, então a população brasileira tá comendo dessa carne ae?!?! Tem algum link falando qual substância é, os danos a saúde e etc?
  5. AveiaeLeite
    Parabéns, mt bom! Se sua evolução durante esse ano for na mesma proporção desse primeiro mês em um ano já vai tá com um shape TOP.
  6. AveiaeLeite
    By: Felipe Franco natural.
  7. AveiaeLeite
    Se ela quer ganhar peso, de boa, desde que se encaixe nas calorias diárias. Mas ainda assim não compraria esses wheys com carbo não, é cheio de açúcar e outras porcarias, compra um whey bom, pura proteína e completa o resto das calorias com carbos de qualidade, e não porcarias como o açúcar.
  8. AveiaeLeite
    Alguém lembra da Maira chupetinha? hehehe
  9. AveiaeLeite
    ah tah, aoskpkpssa
  10. AveiaeLeite
    Porra, 12 anos de treino com 1.75 e 55 kgs é sacanagem, merece um título de frango master. @topic liga nao, manda quem te enche o saco tomar no @# e já era.
  11. AveiaeLeite
    Dá sim, e acho que não tem 10% de bf aí não, parece ter um pouco mais. Tá parecendo aquela atriz porno gostosa nessa foto, Jynx Maze. KPSOASAO
  12. AveiaeLeite
    óasviadagi. hu3
  13. AveiaeLeite
    vc tá sendo irônico ?
  14. AveiaeLeite
    Shape tá bacana, gostei.. Tem mais fotos não? qts cm's de braçola?
  15. AveiaeLeite
    Meu Deus, que gostosas, puta q pariu.
  16. AveiaeLeite
    [2] Eu falei praticamente isso pro meu pai ex-obeso, hoje a saúde e qualidade de vida do véio é outra, nos dóis treinamos juntos e etc.
  17. AveiaeLeite
    Tecnotri é bom..
  18. AveiaeLeite
    Show de bola, tenho um amigo que tb toca piano, fui tentar aprender mas sou uma derrota. KPOSASAKP Tem mais tempo de treino como PL ou como pianista ? haha, abraço.
  19. AveiaeLeite
    Sessão Genius,
  20. AveiaeLeite
    Poderia traduzir né...
  21. AveiaeLeite
    Cara, sem os macros fica ruim demais, conta as calorias na balança e posta aqui pra a galera avaliar, assim não tem como. E vai ser ruim até mesmo pra você, um dia você vai tá comendo mais, no outro menos. Se não tiver uma balança, compra uma no mercado livre, tem umas por 30,00R$.
  22. AveiaeLeite
    Show de bola, to montando a minha também, quanto foi custo total das paradas ae ?
  23. AveiaeLeite
    Malto antes do treino cara? tá de sacanagem. Manda carbo de baixo IG que dá energia por mais tempo pro treino, arroz integral ou batata doce.
  24. AveiaeLeite
    Verdade, revendo o vídeo acho que acabei exagerando, rs. Mas de qualquer forma, na minha opnião nenhum dos dois são naturais, esse moleque aí que postei tem 45 de braço, só que ele tem 1,90 de altura.
  25. AveiaeLeite
    Mas nesse estudo não disse que faz diferença o número de reps, mano. Nesse estudo fala que o grupo que utilizou maiores CARGAS teve melhores resultados, o bom de low reps é que te dá um ambiente mais favorável pra progredir cargas, entendeu?
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