AveiaeLeite

Tira o crucifixo e coloca paralelas com o corpo levemente inclinado a frente, paralelas é um dos melhores exercicos pro upper

Carai amigo 179 92 kg e com um bf baixo não é giga nao ? SAKOPASOK muita modestia sua.. pretende competir mano? muitos fisiculturistas não tem o antebraço como o seu..

freddy cê é mt giga man, pqp meus parabéns pequena? hahahaha

Kkkkk aluga foi foda, rachei aq... Tenho uns amigos q bolam pro carnaval pqp kkk, os caras sao o arnold do carnaval e seu madruga no resto do ano.. Mas pra q vcs ciclam se nao for fazer b and c? Se no fim do ciclo nao vai ter mais os hormonios manter a porra do shape? Kkkkk aluga foi foda, rachei aq... Tenho uns amigos q bolam pro carnaval pqp kkk, os caras sao o arnold do carnaval e seu madruga no resto do ano.. Mas pra q vcs ciclam se nao for fazer b and c? Se no fim do ciclo nao vai ter mais os hormonios manter a porra do shape? Kkkkk aluga foi foda, rachei aq... Tenho uns amigos q bolam pro carnaval pqp kkk, os caras sao o arnold do carnaval e seu madruga no resto do ano.. Mas pra q vcs ciclam se nao for fazer b and c? Se no fim do ciclo nao vai ter mais os hormonios manter a porra do shape?

Realmente o shape dele não era um dos melhores, dava pra ter ficado mt melhor natural antes de bolar..

Esse vídeo aqui o cara contradiz tudo o que a galera disse desde o começo do tópico, que só vai longe com droga, droga é o fator determinante, não da pra ficar grande sem drogas e etc.. Inclusive ele fala que um treino e uma dieta aperfeiçoado é mais importante do que bolar sem conhecimento. Vale a pena ver, vídeo muito bom...

aí quando acaba o ciclo perde tudo, coisa de retardado.. Conheço um monte que faz isso e se fode depois, se o cara não sabe o que funciona pra ele naturalmente nem com EA's ele vai longe..

https://www.youtube.com/watch?v=44g99_Hl5iM Video interessante..

kkkkkkkkkkkk

Só da pra se manter grande ficando em cruise?

kkkkkkkkkkkkk

Frankx quando tu começou a bolar aumentou proteina p 3g kg ou deixou 2g kg msm ?

O que vc quis dizer com "melhores suplementos" ???

ombro cabuloso '-'

Peito teu já ta bacana cara, tem que dar foco no braço e abd.. Tu treina abdome com peso? o-o pq parece mais falta de musculo do que excesso de gordura. Peito teu já ta bacana cara, tem que dar foco no braço e abd.. Tu treina abdome com peso? o-o pq parece mais falta de musculo do que excesso de gordura.

ta natureba mano??

Pq ?

Luan santana parece um salame, todo retido pqp.. Os caras não entendem que pra crescer antes é bem melhor ser seco.. Shape do Lucas Lucco é top, mas na minha opnião não da p pegar natural n, tem uma qualidade top e um bom volume

Tb fiquei pensando aqui.. Mas pode ser uma boa estrategia pra ganhar menos gordura no bulk.. Afinal, muito melhor bulkar pegando peso de verdade, do que pegando peso tosco, que aí na verdade só ganharia banha... Pode ser é uma boa estratégia, daí qdo tiver com boas cargas é só bulkar e crescer sem mt ganho de banha. Concordo, porém vale ressaltar que é muito mais facil progredir com um superavit calórico do que em manutenção, quando agente tá com uma dieta hipercalorica o animo é outro. hehe

Cara, vc tem 16 anos, e tá falando que tá com shape bom, genetica boa e os caralhos.. Tu treina a qto tempo ? desde os 12 anos? '-'... pqp em, cada um

Malvino salvador ja teve um shape muuuuuuito melhor..

os dois são os mesmos '-' kk

KKKKKKKKKKKKK é mesmo, PSKOSPOSPAO

já ia esquecendo o brasileiro nicholas santos tb é cavalo dms.. carcaça braba

oia o antebraço do bicho, só pele e musculo