Nando32SA

faltou câncer e o leite rs

mas leite aumenta bastante a chance de vc deselvolver cancer mesmo, nao duvido que whey aumente a chance tb, mas se for pra treinar sem whey e caseina eu paro de treinar, ja nao eh facil chegar a ter bons resultados sem bola, sem whey entao fudeu vai demorar demais pra chegar onde eu quero

Treino A muito volumoso mesmo, vc eh o cara da foto?

Mas vc pode fazer assim posta um video seu, ai vc faz suas poses video e fala a data, daqui 1 mes vc faz outro e mostra sua evoluçao com outro video , ai nao tem como vc roubar a data e nem maquiar foto com photoshop se vc tem essa genética campea ai vc vai calar a boca de todo mundo, o unico jeito de burlar isso eh tomando bola, mas ai a saude eh sua e risco eh seu.

Na boa ou os caras mentem no tempo que evoluiram ou maquia a foto como falaram, 10 kg de massa magra em 2 meses soh com bola e mesmo assim nao eh todo mundo que ganha, as vezes o cara ganha 12 kg no primeiro ciclo de deca com dura e 8 eh massa magra e 4 retençao, mal ai mas não acredito não. De qualquer forma independente do tempo que demorou foi uma boa evolução parabens pela dedicação

e o bf?

34 de biceps contraido?

Galera fiz um diario la , que explica minha historia pq to com bf alto medidas etc http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143458-diario-do-nando-mesomorfo-meta-90kg-10-bf/ essa foto aqui eh de 2012 4 anos sem pisar na academia e comendo porcarias a vontade kkkk http://img9.imageshack.us/img9/4696/23h4.jpg depois em 2013 abusei mais ainda das porcarias pq tava namorando e mais sedentario ainda, a barriga aumentou, quando voltei a treinar cortei todos doces que comia cortei os refris e fiz uma dietinha perdi 4 kg em pouco mais de 3 semanas , acho que hj minha barriga ta igual a de 2012 ai so que com mais estou com mais massa muscular. Nessa foto de 2012 pesava 82 kg lembro que tinha 38,5 de braço contraido

Ah valew amigos mas ta cedo pra um cutting, voltei a treinar a 3 meses soh, quero trienar mais um ano pesado e ai mandar um cutting, se mandar um cutting agora sobra nada rs Triceps acho que é 2/3 do meu braço , ta osso ganhar biceps queria que fosse mais bicudo o biceps e maior, segue foto forçando o triceps(esconde um pouco a definiçao pq to tomando cretina entao to meio retido tb.

kkkkkkkkkkkk que perola

E vc nao vai usar nenhuma outra droga junto? Eu colocaria oxandrolona junto. Mas nunca tomei anabolizantes e nao manjo quase nada falow

Fotos atuais depois de 3 meses treinando , fazia 5 que não treinava, quanto vcs acham que estou de bf?? Braço , pouco biceps, tenho um pouco de triceps soh Costas atual

Bom fazer exames heim meu amigo

Braço , pouco biceps, tenho um pouco de triceps soh Costas atual

Shape atual com 3 meses depois que votei treinar, ta osso mas vamos ver o que consigo em mais 3 meses. Galera se tiver mais alguem acompanhando posta ai senao desanima postar aqui.

acompanhando, posta as medidas finais e quanto kg galhou com esse ciclo

Bacana mesmo, tb gostaria de ficar assim mas sei que nao chego la Tem as pedidas? e o peso e altura?

kkkkkk impossivel ter o corpo do Danilo França naturalmente, vcs estão viajando, nem com 10 anos de treino

Vou passar o treino que peito e triceps que vou adotar quanto meu personal não estiver na academia comigo (as vezes eu treino sozinho) Fly Inclinado 4x10 Suplino Inclinado(Duas contrações) 4x10 Peck Deck +Fly Reto 4x12 + 4x8 Supino Reto 4x8 Pulley INverso + Francesa 4x12 + 4x8 Testa W 4x10 Pulley V + Triceps testa com halteres 4x12 + 4x8 Bonus(se não fadigar totalmente o triceps) coice no cabo 4x8

Eu nunca tomei bola cara, falei com meu personal ontem sobre seu caso ele disse que eh normal sair mais espinhas depois do ciclo mesmo que o corpo esta eliminando as drogas, acho que nao vai ter jeito parceiro vai ter que esperar desintoxicar, acho que tem alguns alimentos que ajudam nisso da uma pesquisada http://www.mundodastribos.com/alimentos-que-ajudam-a-desintoxicar-o-organismo.html se for figado talvez o abacaxi ajude tanta bastante abacaxi e ve se melhora um pouco, força ai amigo

Geralmente a Deca faz vc ficar retido entao vai ser dificil vc ver veias durante o ciclo mesmo. continuo acompanhando ...

se vc postar uma foto fica mais facil de identificar o que eh , eu tenho umas espinhas no braço mas acho que na verdade são pelos encravados, deposi que voltei treinar piorou bem, meu personal falou que quando vc toma muita proteina e a testosterona esta mais alta por causa do treino, começa nascer mais pelos novos as vezes encravam, é diferente as espinhas que eu tinha na adolecencia e soh ando eu vejo que esta nascendo pelos novos, uma merda, nunca posso usar regada por causa disso vou retornar no dermatologista pra ele ver o que acha, ja que tomei azitrominicina e nao mudou nada

Vc esta com a mesma serie a 5 meses? Ai fica dificil ter resultado instrutor não deve ser dos melhores ou é muito relaxado, eu particularmente não gosto de treinar mais que 45 dias a mesma serie. Tanto tempo assim na mesma serie o musculo acaba acostumando com ela e seus ganhos diminuem bem.

Treino da semana Segunda: Biceps e Triceps Terça : Perna Quarta: Peito e Triceps Quinta: Descanso Sexta: Costas e biceps Sabado Ombro e Triceps Enfase nos braços desde que voltei a treinar mas essa semana um grau a mais triceps era pra ser um abcde mas ta mescaldo com um abc

Tamo na mesma pegada,soh tenho triceps