MonsterFreak

Sem fotos nao da pra saber

hahahaha puts , lembrei da historia que voce falou do gordinho com a bola kkkkkkkkkkkkkkkk

To rindo muito da treta kkkkkk . Mas falando serio , teve um comentario algumas paginas atras que eu gostei , que o cara disse que na epoca da Old School nao tinha tantas inveções dessas e os caras eram cavalares. No mais nao acho que seja inutil , mas acho que existem melhores, eu nao faria isso.

se entregando mano rsrs

Vou acompanhar , ta grandão em bixo .

ja vi todos tambem

O problema é que a menina do video ta fazendo a variação do agachamento totalmente errada e sem amplitude , alem do mais percebe-se que ela é iniciante e para iniciantes (nao so pra iniciantes) deve-se fazer sempre o simples sem inventar , isso ai é pra quem ja tem mais tempo e sabe treinar. Na minha opinião serve pra alguma coisa ? serve sim , mas eu nao faria pois tem exercicios melhores pra desenvolver as pernas.

Massa , acompanhando parceiro

Pô um mlk la na academia me recomendou maconha quando tivesse em bulking , ele disse que dava uma fome da porra . ela nao diminui o cortisol ?

blz , então os juízes são leigos

Noooooooooooooossa ele nao vai crescer porque ta agachando no Smith, a perna vai cair cuidado mano...

come sem frescura

eu nao tenho coragem de comprar isso nem fudendo , coisa cara

quantos anos voce tem

hehuehuehuhueheu

Rolls esse topico seria interessante , ja que tem muito marombeiro que curte rave e gosta de umas bala e doce, entre outras drogas

massa , se for fazer o treino que o Sardinha te passar coloca ele aqui pra gente ver depois

Pra tudo na vida se voce tiver motivado , nao existe cansaço , procure ficar de bem com a vida em todos os sentidos que a vontade de ir pro treino vem.

sim cara, agora para de flodar todos os topicos se nao vai acabar tomando alerta

carne vermelha > frango

nao existe ABC3x

vei sao os caras do IIFYM Aguiar25 digita :

na 4fitclub aquela mina la ja fez esse agachamento pros lados so que era segurando uma anilha

Vai pra frente do espelho , da 3 tapas na cara e grita '' Xô magreza !!!!!!!!!! ''

Divisão ideal pra ABC2x é a basica : Peito/ombro/triceps Costa/biceps Pernas