Pippy

O que funciona comigo: MONTAR DIETA Houve aumento de peso/medidas/blá blá blá? SIM - manter as calorias atuais NÃO - aumentar calorias em 200 FUNCIONOU? SIM - manter calorias NÃO - aumentar calorias em 200 FIM É algo que leva tempo, não tenha pressa, e também não é pq vc tem que aumentar algumas caloria que vc vai sair por aí comendo qlqr porcaria... Como vc está em BULK, pode aumentar as calorias colocando um azeite a mais na dieta, uma colher tem pouco mais de 100kcal...

Trabalhei na portaria de um pátio de veículos apreendidos, e, 90% das 50 motos que chegavam por dia eram da mulecada que não tem Categoria A ou sequer CNH... Não fique sem CNH jovem gafanhoto... Na boa hahaha

Se sua "próxima" consulta com nutricionista é daqui três meses, imagino que vc já tenha passado com ele(a) e está com alguma dieta montada, correto? Se sim, posta aí pra gente dar uma avaliada e consequentemente indicar alguma coisa que caberia na sua alimentação...

Eu ia responder: Se eu não me engano, no processo de isolamento da proteína de soja, é retirado esse componente que dizem poder nos prejudicar. Mas eu sou leigo... Então farei outra pergunta que tem haver com isso: Em um ciclo de EAs, as chances de aromatizar são aumentadas significantemente quando utilizada proteína de soja?

Como assim? O.o Não é mais longo que isso, tem certeza?

Essa coisa de "velocidade de absorção" é mais marketing do que resultados rsrs Vai na fé com albumina que é bem melhor... Pra próxima? Bom, pelo menos eu tentei... Aguardarei ansiosamente "pra proxima"

Compre uma albumina e com o resto da grana me presenteie que tá tudo certo

Minha jovem, não precisa ficar brava... Mas muito provavelmente interfere sim, dê uma pesquisada por aqui mesmo que deve ter alguma coisa... E, na minha opinião: 3 semanas são ineficientes

Bom, só conheço a qualidade da ON, da outra marca não conheço. Mas se fosse eu, não compraria nem uma nem outra... Muito dinheiro por um benefício que vc consegue retirar da sua dieta... Compre albumina mesmo e complete suas macros diárias e fim.

Mas hein?

Treino em jejum desde o final de maio, às 6h da manhã... Mnhas cargas continuam progredindo, até mais do que antes. Na verdade eu não pretendo voltar a treinar a tarde/noite por conta dos resultados que estou alcançando... Faça um teste, é a única forma de descobrir se funciona pra vc... Confesso que nos dois primeiros dias, foi algo meio estranho pra mim, mas logo no terceiro dia já estava tudo ok... Tudo que consumo antes, são algumas mg de cafeína.

Seu corpo sempre buscará a forma mais simples de conseguir energia, e como a proteína não se enquadra no "simples", então, se estiver com as macros/kcals em ordem, não tem problema.

O carboidrato é do tipo que deixa os alimentos deliciosos... É td que precisa saber.

Cara, eu fiz duas cirurgias e essa porcaria sempre volta em questão de 3~4 anos... Hoje sou viciado em Naridrin/Hidrocin que são bem fortes... Se eu dormir sem pingar essa bagaça no nariz, fico parecendo um trator, e acordo com a garganta completamente seca... Todo dia eu tento parar de usar, aí chega de noite começo a dormir mal pra caramba, e uso de novo... Nafazolina Anônimos

Jejuuuuuummmm no primeiro dia foi meio punk, logo na terça-feira foi sussa..

Cara, esse diário é o mais legal que tem por aí hauahuaha vou acompanhar em OFF aqui... Força!

O problema do homem, não é a homossexualidade ou adoção por casais homossexuais. O problema do homem, é, quando encontrar alguém que não compartilhe das mesmas opiniões, tentar convecê-lo que está errado. Não existe verdade absoluta (isso é absolutamente verdade rsrs) Existem várias verdades, cada uma diferente para cada indivíduo, essa verdade, é baseada nas esperiências de vida de cada um, pessoas são diferentes e reagem de diferentes formas para cada situação. O que é normal pra vc, não é pra muita gente. Por diversos fatores, sejam eles culturais, biológicos ou educacionais. Meu pai carrega um leve preconceito com o assunto, mas eu não. Acho que a humanidade seria muito mais resolvida se parasse com a ideia de que todos devem ter a mesma opinião. Diante do respeito entre seres humanos, não deveria existir barreiras, mesmo que fosse um casal heterossexual ou homossexual adotando uma criança, seria uma criança a menos nas ruas, nos orfanatos. Atribuir a ideia de comportamento indevido à homossexualidade é o mesmo que atribuir a ideia de que padres católicos são todos pedófilos, negros são inferiores, japoneses são malucos, baianos são preguiçosos e cariocas são bandidos. Todo homem e toda mulher tem o direito de escolher como vai viver e morrer, querer mudar isso por simplesmente não concordar com o modo de vida alheio, é falta de respeito.

Uma vez recebi meu 1MR desse mesmo jeito... Coloquei no microondas e o problema foi resolvido

Deve ser bem concentrado isso aí: MODO DE USAR: *Adicionar 1 kg do produto Milk Turbo em 1 tonelada de ração .

Ai meo corassaum

Quanto às pernas, não sei dizer como resolver... Mas, minha escoliose, era bem leve... Eu já treino faz quase 5 anos (levando a sério só 2), mas sempre procurei manter uma boa postura com agachamento... Não sei por qual motivo/razão/circunstância minha escoliose hoje não é problema algum, na verdade é praticamente indetectável... Mas o melhor a se fazer é procurar um profissional... E meus parabéns pela ilustração, seu talento com o PAINT me surpreendeu... hahahaha

Nunca confie na generosidade de instrutores 70% dos que eu conheci se faziam de legais, pra chegar no momento certo e PEI! hauhauahauahuahauahuah

Até onde eu aprendi, você está sendo enganado... Vc não está treinando um músculo por dia... Treinando peitoral, também é recrutado tríceps e ombro. Costas, recruta bíceps e blablabla Isso realmente pode prejudicar sua recuperação se vc for natural... Como o amigo ali em cima disse, pesquise sobre um ABC 2x Com uma estrutura MAIS OU MENOS assim: A - Peito, Tríceps e Ombro B - Pernas C - Costas e Bíceps.

Cara, tá muito volumoso Sugiro o seguinte: A - Peito, Ombro e Tríceps B - Pernas C - Costas e Bíceps TRÊS a exercícios para músculos grandes e UM ou DOIS para músculos pequenos... Foque nos compostos e na progressão de cargas... Tem bastantes sugestões aqui pelo fórum, dê uma olhada que vc encontra algo que dê pra adaptar ao seu gosto

Não tem essa de não surtir efeito, se tá em déficit calórico vai perder peso, se estiver com excedente calórico vai ganhar peso... Mas é difícil dizer o que seria melhor pra você... Seu volume está bom? S ou N? Se sim, vai de CUT se não vai de BULK... Tá com o BF mto alto? Manda um CUT e depois um CLEAN BULK pra não piorar a situação...