Guihs

Cara, me faz um favor? Me chupa ai. Se tu não consegue um resultado legal naturalmente e enche o rabo de aes o problema não é meu. Agora não venha apontar o dedo na minha cara sem me conhecer pessoalmete, sem saber o tipo de vida que eu levo. Virou PHD em "Analise se é ou não natural" nossa...

O champz, tu sabe que essa foto é de 1 ano atras né?

MANO OHAOUASOHUASOUHASUHASOUHASOUHSAOUH Cara, juro que isso me frustra. Quando eu coloco uma camisa mais folgada parece que eu nem treino, sério mesmo. Se coloco uma mais colada no corpo já fica tudo bem marcado e fica legal, mas sem camisa realmente as pessoas ficam falando OHUASOHUASOHUSAOUAS é triste esse lado do ecto :/ Sempre tem um teutão com 20% de bf pagando de forte. Mas tem que considerar que que agora estou no segundo ano de treino e não mais no primeiro né. Mas obrigado cara, quero continuar no minimo mais um ano de treino natural e depois de formado quero ver se faço um ciclo e se for fazer quero relatar aqui no fórum!

Então eu sou um mutante porque não é possivel, alguém me passa o telefone do Charles Xavier. Mano tenho um colega de faculdade com 43 de braço, um peitoral gigante, uns 13-14% de bf e 5 anos de treino, natural... Por favor o corpo se desenvolve sem esteróides mano, e ficar rasgado se a genética contribui da pra conseguir facil. Isso ai! Foda-se a lógica mesmo, por essas e outras que digo que se eu tivesse conseguido caprichar nesses 2 pilares eu teria ganho uns 17kg seco em 2 anos e não 14kg. Só pode, pq treino normal ta muito ultrapassado sabe... Parceiro, a unica foto de espelho é a que estou de costas pra mostrar as dorsais pois tirei as fotos de madrugada, la pelas 2 da manha. E ainda por cima eu estava com menos agua no corpo porque tinha jogado bola umas 2 horas antes, estava me sentindo murcho ainda assim. Cara, eu tenho a dedicação sim. Quase não sai nesses 2 anos, mas não por causa da academia, mas porque não tinha interesse de ir em festas, etc. Tem que começar a acreditar mais no corpo humano cara, ele consegue muita coisa sem esteroides anabolizantes. E quer saber porque até hoje não fiz um ciclo basico de oxan? Eu digo, sai caro pra caralho, vivo as custas dos meus pais, o corpo não vai conseguir segurar os resultados caso ultrapasse o limite natural, pode fuder com meu eixo sem falar nos colaterais... Por enquanto nada de anabols pra mim. Verdade Confira esse meu tópico onde relatei minha evolução de 1 ano, la tem foto anterior a eu começar a treinar. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152838-minha-evolucao-em-1-ano/ Genética dos deuses mano? Genética então se tornou treinar pesado, comer, dormir ter um pouco de sorte com a genética. Obrigado pela parte do "tá muito bem trabalhado pra 2 anos de treino." Abraços. Qualquer coisa só pedir. Não mano, tenho uns 39 de braço. 1,76 +-, por quê? Exato, não sou um exemplo de cara grande nem nada, tenho meu volume mas meio que acabou tendo essa confusão acredito eu que pelo fato de eu estar com pouca gordura e uma vasodilatação legal. Valeu E pra quem quer mais detalhes, fotos, dados e coisas do tipo entre no topico do link ao lado. É da minha evolução de 1 ano de treino. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152838-minha-evolucao-em-1-ano/ . Que agora vou "almoçar" já que acordei tem 1 hora. Valeu

Por favor não me leve a mal, mas leia as ultimas 3 páginas do tópico onde foi discutido o fato de eu ser ou não natural e depois opine novamente. Sou natural sim, a não ser que whey, creatina e malto se tornaram esteróides anabolizantes. Tenho 2 anos de treino sem seguir dieta, sem dormir muito bem pela rotina da faculdade mas treinando pesado de verdade. Nesses 2 anos ganhei 14kg de massa SECO, SEM GANHAR GORDURA pois meu bf se manteve o mesmo. Não vou postar minhas medidas pois as ultimas que tenho são de 9 meses atrás +-. Não sei de onde você tirou que demora 7 anos pra alguem ficar assim, não sei mesmo. Quer o segredo? Treine de verdade, se alimente, descanse e reze pra sua genética ajudar que você também.

Estão desenvolvendo. Treino com a mesma frequência que as outras partes do corpo e ainda jogo futebol 1 vez por semana, mas é o terror de todo ectomorfo né... É isso ai mesmo, nego pensa que só vai crescer metendo 1g de testo por semana... Sei la... Nesses 2 anos não fiz dieta, e durante o ano letivo nunca dormia mais do que 5-6 horas por noite, na grande maioria das vezes eram 3-4 horas de sono e no final de semana procurava dormir melhor. Porém sempre treinei muito bem, treinando pesado de verdade e execução legal. Confira minha evolução que tu vai ver que eu cresci totalmente seco... Agora, a "mágica" pode ser tanta coisa, minha alimentação com pouco carboidrato e proteina em doses legais (2g/kg) podendo até ser a minha genética e carga hormonal que tenho. É isso ai mesmo, também acredito que seja por esses motivos. Pra falar a verdade dava pra ter ganho uns 3-4kg a mais se eu tivesse dormido melhor e comido bem... Mas to satisfeito por enquanto com os resultados. É isso ai mesmo, a galera fica lendo tanta besteira na internet que se esquece do básico que é treinar. Treinar natural é uma roleta russa, você não sabe até onde consegue chegar, e é isso que faz ser tão interessante e frustrante ao mesmo tempo. Não me leve a mal, mas existe sim. Se mantiver uma dieta limpa quase sem sobra de calorias é possivel sim, tem tópicos no fórum falando sobre isso. E sim, em 2 anos. Se dedique de verdade por 2 anos e vai alcançar resultados melhores do que os meus. Essa genética é uma desgraçada mesmo em OHUSAOHUASOHUSAOHU Mas não vai pensando que é facil não em. Se comer mal um final de semana eu perco 2kg de massa facilmente e depois lá se vai 1 mês pra recuperar tudo de novo. Obrigado mesmo, mas só vou me contentar de verdade quando chegar a 76kg com esse bf atual. Rio Grande do Sul é a nova Ucrânia e Santa Rosa a nova Chernobyl então ASOHUSAUHOSAUUSA. E vai na fé que tu consegue, facil não é mas vai conseguir um shape show se tu se dedicar. Da pra crescer seco sim, eu sou a prova viva disso... Sempre que escuto alguém falando que não da eu já tenho vontade de mandar se ferrar, pq os caras pensam que a fisiologia do corpo humano é algo exato que é ou sim ou não., e na verdade existem diversos fatores que influenciam.

Não, nunca usei clembuterol. Sempre fui seco, clembuterol não teria utilidade visto que meu bf nunca passou de 10%. Sei que pode discordar das medições, também não acho que sejam 100% confiáveis mas entregam um ótimo parâmetro, e visto que eu fazia avaliações a cada 3 meses e o bf ficava sempre nessa media acabo por utilizar ne... Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Como comentei antes, 2 avaliadores avaliaram seguindo o protocolo Pollock 7 dobras. Obrigado pelo elogio, treino a 2 anos e não sigo uma dieta propriamente dita. Não cara, natural mesmo. A não ser que os ovos que eu compro venham de Chernobyl Como disse, protocolo Pollock 7 dobras Entendo o seu lado e estou meio que acostumado as pessoas duvidarem, não tenho o que fazer para provar e também não ganharia nada vindo dar uma de mentiroso e fazer os novatos acreditarem em algo impossível Obrigado cara, só me motiva em continuar treinando assim. Eu mesmo se visse essas fotos de alguem poderia duvidar... Mas como disse vai de cada um acreditar ou não. Obrigado cara, tenho 2 anos de treino sem seguir uma dieta realmente. Cara, não vou discutir, acredite em quem quiser. Se prefere justificar os seus ganhos afirmando que as outras pessoas ciclam continue assim. Quem me conhece sabe que não faço uso. Baixo consumo de carboidratos, proteína na dose certa e bf baixo... Comigo funciona. E para quem se interessar mais mesmo. Procure nos meus tópicos minha evolução de 1ano-1ano e meio na academia. Foram 14-15kg em 2 anos, mas ganhos secos com o bf controlado.

Ta com uma definição e massa legal, mas não ta com 5% de bf. Pollock 7 dobras medido por 2 profissionais diferentes Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Não estou no meu auge natural devido a faculdade e os novos horários mas estou bem próximo ao melhor que já estive. Fiz as fotografias hoje pela madrugada então me desculpem pois não tinha ninguém para fazer ela por mim... 21 anos, 1,76m, 74 kg +- e 5% bf +-

Estarei acompanhado de perto esse seu relato. Só aconselharia a aumentar sua ingestão de alimentos, aproveite que estará com o corpo em pleno anabolismo para ganhar o máximo de massa possível. Estarei acompanhado de perto esse seu relato. Só aconselharia a aumentar sua ingestão de alimentos, aproveite que estará com o corpo em pleno anabolismo para ganhar o máximo de massa possível.

Parceiro, na área da saúde desinfecção corresponde a eliminação de microorganismos de uma superfície e talz, mas não a total eliminação. Para isso chamamos de esterilização. Portanto sempre ha o risco de contaminação mesmo se tomando todas medidas de proteção. Agora pra ser sincero, o risco é tão mas tão baixo que nesse caso nem deve ser considerado. Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Entro nesse tópico todo dia só pra dar risada. É cada shape que postam que pelamor... E o mais incrivel é que grande parte das pessoas aqui não chegaram nesses shapes pequenos E sim, chega sim nesse shape em uns 2 anos de treino +-

Exatamente sobre isso que me referia em meu comentário anterior. Eu como estudante de odontologia utilizou agulhas principalmente para anestesias e fica muito evitende q perda do fio apos 2-3 infiltrações no paciente, precisa de maior força para introduzir e o paciente sente mais dor. No caso de AES, o melhor mesmo é trocar, não vale a pena correr o risco de se contaminar por poucos centavos.

Pingou hoje aqui em casa. Pack 2 creatinas universal Loja: HD Pedido feito dia 11/01/2015 Enviado dia 19/01/2015 Valor real: 19.37 +- Valor declarado 11.99 declararam apenas a creatina sem o frete. Tipo de frete: DHL GlobalMail Standard Sem taxas. A HD deveria estar com uma promoção não sei, deram desconto de U$6.99 em duas encomendas minhas feitas nesse dia. Entrou por Curitiba e gerou o código LM329891284US

Cara, a agulha possui a parte perfurante que é o bisel, aquela parte que entra em contato primeiro com a pele e com o bujão. Quando você perfura a borracha do bujão de AES que na verdade é um diafragma esse bisel da agulha perde fio, o que pode resultar em maiores dores na hora da aplicação. Outro risco é que se não for desinfetado corretamente o bujão com álcool 70% o bisel e a agulha podem se contaminar levando essa contaminação para dentro do corpo.

Parceiro aparentemente você é novo no fórum, não me leve a mal, mas esse é o segundo tópico que vejo você postando e nesse aqui você não ajudou ou sequer somou ao conhecimento. Isso é um fórum sério onde objetivamos o conhecimento e discussão, existe o espaço para piadinhas mas não é nesse tipo de tópico.

Tenta somar a quantia de macros e me parece que vai haver deficit de proteina. Procure jogar uma quantia maior de proteina no pós treino pois você vai consumir proteina as 12-13h e depois somente as 19, isso são cerca de 6-7 horas sem proteína. O mesmo vale para o período do intervalo da faculdade e antes de dormir. Outra coisa, considerando que você adormeça exatamente a meia noite você vai ter apenas 6 horas de sono, tente dormir as 23h se possivel. Vai ser de grande ajuda também.

Você treina a um ano e meio e somente a 6 meses faz dieta. Trate de melhorar a sua dieta já que esta ganhando pouco mas não entre na ilusão de que vai ter ganhos incríveis como no primeiro ano. Quanto ao endocrinologista esportivo vá somente se você desejar entrar no mundo dos esteróides anabolizantes. Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk

Cuidem ai com a manha do chiclete, aumenta muito a produção de ácido nos estomago... Gastrite/Úlcera mandou um abraço

Cara, qualquer desses achocolatados servem, até nesquik morango é bom com a albumina sem sabor

O negócio é que eles lutaram bem MASTERON que explicar essas paradas ai - João Linspector

Mano, quando li não acreditei... desci o tópico e vi que você tomou um hipercalórico. Primeiro mes é só alegria, muitos centimentos e kg de felicidade, o complicado é depois de 1 ano de treinamento que os ganhos diminuem muito. Pra tu ter uma idéia, ganhei 10kg no primeiro ano de treino e apenas 4 kg no segundo ano, no primeiro ano minha dieta era meia boca e dormia no maximo 4 horas por noite durante a semana... No segundo ano minha dieta melhorou muito, comecei a dormir umas 5 horas por noite durante a semana e ganhei miseros 4 kg e estou brigando para sair dos 73.5kg Enfim parceiro, segue firme, se eu descobrir que tu foi mais um da galerinha de projeto verão eu vou até ai te dar uns tapas. VALEU

É muita hipocrisia e desinformação passado pela mídia para a população em geral. Para qualquer pessoa que saiba um pouco do assunto sabe que em praticamente todos esportes os atletas de elite utilizam medicamentos. Quero só ver o que ele vai falar, já que disse que lutadores pegos no antidoping deveriam ser expulsos do ufc...

Exato!