sparcow

É um blend de proteínas, basicamente whey com caseína, a caseína pode levar até 8h pra ser digerida, então nesse ponto funciona sim. O gosto é muito bom pois caseína é proteína de leite, misturando com água fica parecendo um sorvete derretido, quase cremoso. Agora, resultado? De proteína? O mesmo que comer ué, ou tá achando que vai tomar isso e vai criar 3kg de musculo e aumentar 2cm de braço em 3 semanas??

É difícil assim procurar o site da Arnold? http://www.arnoldnutrition.com/index.php Ela é americana, sediada em Hollywood, mas sinceramente eu acho os produtos dela uma porcaria, tanto que nem vende nos sites americanos mais conhecidos, os caras fabricam só pra exportar...

Mas isso vale pra essa da Growth, pelas fotos ela parece ser bem mais fina que as Creapure micronizadas. A da Universal são 7,5 mL pra dar as 5g, já teve tópico semelhante a esse mostrando.

Eu chuto mais 3 postagens até ser trancado... alguém tem outro palpite?

Ah, e tem outra falha, mascarar densidade é MUITO fácil. Se os caras adicionam malto, que é mais leve, dá pra adicionar outro pó pra aumentar o peso, não sei as densidades certas, mas os caras poderiam até botar areia branca e falar que é creatina, pronto, densidade tá filé! Mesma coisa que testar pureza de etanol de posto só pela densidade, mete água e mais algum solvente e pronto, tem só 50% de álcool naquela porra mas a densidade tá lacrada abaixo do 0,9....

Como já comentei em outro tópico, comprei este pré-treino da Dymatize: O que me fez decidir por ele foi o fato da proposta bater certo com o que procurava: treino de noite, geralmente 9~10h da noite, não queria nada com muito estimulante pra não atrapalhar o sono, nem preciso de muito aumento de força pq meu ombro direito tá sentindo os exercícios de peito (ortopedista marcado já), então não to com vontade de aumentar muito a carga e correr o risco de uma lesão séria. O que buscava era um estímulo leve, mas principalmente pump, vascularização e recuperação. E é exatamente isto que o Xpand propõe. Cada scoop tem apenas 125mg de cafeína (o 1.M.R. tem 300mg para comparação), contém Creatinol-O-Phosphate (COP) que atua removendo o ácido lático dos músculos, auxiliando a recuperação, além de BCAAs e outros compostos comuns nos PW importados. O destaque fica por conta da Agmatina, composto que, de acordo com artigos científicos, é melhor que a arginina, melhorando o pump e vascularização. Enfim, na medida para o que procurava. Sobre mim: 22 anos 1,79m 75~76kg Bf 16,5% Treino há mais de 3 anos entre idas e vindas, pegando sério dessa vez desde fevereiro deste ano. Relato sobre o primeiro dia (hoje): O treino foi peito, tríceps e abdominal. -Sobre o produto em si: diluição facílima, sujei o shaker à toa, dá pra jogar num copo com água e mexer com uma colher, dilui igual um Tang! Peguei do sabor melancia, falar de gosto é subjetivo, tem quem toma albumina pura sem problema, tem quem mistura 50 coisas e ainda desce quadrado, mas o gosto é forte, pro tanto de água que a embalagem recomenda achei que ficou muito concentrado. O gosto é igual ao das primeiras mastigadas dum Trident de melancia, mas um pouco mais forte, eu tomo tudo no "golão", viro de uma vez, no começo foi susse mas do meio pro fim tive que pensar no "agora vai tudo carai!". Nos reviews gringos o Fruit Punch foi muito elogiado, muitos colocando como o melhor PW sabor Fruit Punch do mercado, próxima vez pegarei esse com certeza! kkkkkkk Agora sobre os efeitos: - Senti um leve formigamento em diferentes partes do corpo (uma hora no pescoço, outra hora na perna, depois nas mãos, assim foi indo pela primeira hora depois de tomar, começou bem rápido), era um formigamento meio "coceira", estranho descrever, não sei se é o tal formigamento que muitos buscam nos PW, mas com certeza não é normal eu sentir isso. Não foi nada forte do tipo "PQP tá formigando tudo", mas deu pra perceber. -Eu não dormi bem essa noite de domingo pra segunda, eu tava cansado hoje, quase não fui na academia de sono mesmo, tomei ele e dei uma animada. Novamente, não fiquei ligadão num 220v, mas com certeza estava mais bem disposto pro treino. -Nada de alteração nas palpitações, suor estaria normal pra um dia de verão, mas hj aqui no PR não tá necessariamente quente, achei que suei um pouco mais que o normal pra um dia mais fresco como hoje. -Vasodilatação parecia normal, treino de peito e tríceps não costuma me saltar muito as veias mesmo e com estou com bf acima de 15% também não vai pular nenhuma veia monstra mesmo. -Geralmente termino o treino sentindo uma fome, hoje não rolou isso, poderia vir pra casa, tomar só o whey+malto e dormir sem medo do estômago roncando, mas não sei se é pelo Xpand ou pq hoje segui bem a dieta, não vou dar o crédito todo a ele não. -Agora o efeito positivo mais perceptível: o pump com certeza melhorou. Tomei só 1 scoop, não foi aquela coisa monstra, mas com certeza deu pra sentir um pump mais forte, porém a duração pós-treino por enquanto está normal (já diminuiu um pouco), nesse ponto acho que a agmatina está cumprindo bem seu papel! -O efeito mais negativo, ficar "arrotando" esse sabor de melancia o treino todo, eu DEFINITIVAMENTE não pego mais desse sabor! kkkkkkkkk Amanhã é costa e bíceps, vou poder avaliar melhor nesse treino, pois aqueço com barra fixa, meu objetivo é 3x10, mas sempre consigo fazer 10-8-5/6, vamos ver se vou conseguir alguma melhora nesse exercício, se fizer 10-8-7 já é uma vitória com certeza, se fizer 3x10 (não vai fazer nem fu) eu to indo pro Paraguai amanhã comprar mais 2kg dessa parada! kkkkkkkkkk Treino de bíceps também vai dar pra ver bem a vascularização, na primeira semana não espero nada de estrondoso, mas vamos ver no que dá!

Pode ser uma simples sensibilidade à cafeína, um dos efeitos "colaterais" de tomar muita cafeína é o enjôo e ânsia de vômito. Hoje tomei pela primeira vez o Xpand também sabor melancia e na boa, não curti o sabor, fiquei arrotando "melancia" o treino todo, talvez esse enjôo pode ser por causa do sabor ruim mesmo, vai saber!

Faz um cutting serião, manda um EC se precisar, baixa bem o bf, aí faz um bulk.

Totalmente inútil esse teste... medir densidade de pós é bem mais complicado que isso, é preciso cuidar com a compactação e umidade do pó, nos laboratórios quando tínhamos que medir densidade de pó era um saco, bota na estufa pra secar por horas, adiciona em uma proveta (mede com precisão), dá uma quantidade certa de batidas numa superfície dura com um intervalo de tempo certo pra compactar "no padrão", daí se mede o volume, e isso é só pra densidade aparente, pq a densidade REAL se mede adicionando água e tals... Na boa, nem percam tempo com esse "método"...

Porra, o cara não consegue mandar uma cápsula dessas pra dentro? Tenso, se eu pudesse tomava todos os suplementos em cápsula, bem mais prático que ficar medindo com scoop e diluindo em água! kkkkkkkkkk

Acho curioso o pessoal que fala que pesquisou e comprou um whey e aparece com essas porcarias, que tipo de pesquisa fizeram se só colocando "whey bom" no google já aparece um monte de link indicando whey bom de verdade?

Nutrilatina é uma marca que considero boa, mesmo não sendo creapure é só tomar um pouco a mais, tipo 8~10g por vez e boa...

Só pra dar uma satisfação pra quem ajudou, fui ontem ao PY e comprei um pré-treino, não costumo comprar alguma coisa que só vi na hora, mas esse foi o caso. Como eu treino mais tarde, geralmente lá pelas 21h eu procurava um PW que não fosse pesado na cafeína. Cheguei lá, os preços estavam dentro do esperado, todos em torno de 120~140 reais, o mais caro era o NanoVapor Hardcore em cápsulas, 150 reais se bem me lembro. Conversei com o cara da loja, mto gente fina, não vem com papo de vendedor pra empurrar porcaria, e no fim das contas acabei levando o Dymatize Xpand 2X. Ele era um dos mais baratos, 105 reais, mas o que me fez decidir por ele foi o fato de ter pouca cafeína (125mg por scoop) e conter agmatina sulfato, um composto que dá pump e vascularização melhores que a arginina. Já estou tomando o whey da Dymatize e não deve nada pra outros tops, e o próprio cara não me recomendou alguns prés como o 1.M.R. e o Neurocore por exemplo, mesmo sendo mais caros, pois são muito estimulantes. Pesquisei sobre ele depois de chegar em casa e encontrei quase nenhum relato dele em português, em inglês mesmo são poucos, mas muitos positivos, um deles inclusive foi de um cara que testou o produto pra Dymatize e mencionou algo interessante: por ter pouco estimulante o cara considerou 1 scoop o ideal pra quem treina a noite pq vc consegue um ânimo mas sem prejudicar o sono, já pra quem treina durante o dia 2 scoops são melhores, afinal, como quase todo pw, é subdosado e a diferença mesmo vem a partir de 2 doses. Como treino à noite vou mandando 1 scoop e ver como rola! Se não der em nada e for dinheiro jogado fora vamos ver qual eu pego da próxima vez! hehehe

Mesmo a caseína só vai te suprir por no máximo 8h, então não adianta tomar antes de dormir pq na hora do café da manhã tu já vai estar esgotado. Hipercalórico é whey+malto, só que mais caro. Se não tem como comer muito de manhã mesmo, manda um hipercalórico caseiro, no fórum tá cheio de receita.

O fórum deveria fazer um popup automático, toda vez que alguém fosse criar um tópico aqui na sessão de suplementos deveria aparecer o popup com uma mensagem do tipo "Atençao: whey, malto, albumina, bcaa é tudo comida em pó. Se você vai criar este tópico pra perguntar sobre eles, passe antes na sessão de dieta e aprenda a comer direito. Se você veio perguntar alguma coisa por que está com medo de tomar creatina, simplesmente tome e pare de frescura."

To indo pro paraguai amanhã, dependendo dos preços que estiverem os PW vou começar a trazer pra revender, qualquer PW importado aqui vende por 200pila fácil fácil, No Xplode, Assault, Shotgun, C4, Hemo Rage, 1.M.R... se na minha academia tem gente comprando Dilatex por 80 pila...

Maior fato dos fóruns da internet, e isso vale pra tudo. Participo/participei de fórum de tudo que é tipo, não adianta, quando aparecem dois falando que "o vizinho do primo do amigo do colega da facul comprou/usou/testou/dirigiu e disse que é uma merda" pronto, qualquer tópico que aparecer perguntando daquele produto vai chover gente que nunca nem viu ao vivo e já sabe que não presta. Aí a menos que apareçam uns 50 relatos positivos o povo vai continuar falando que é lixo e se bobear ainda acusa quem toma e fala bem de estar mentindo...

Pensei a mesma coisa. 880 dólares de uma vez só vai ser uma embalagem gigante, vai chamar MUITA atenção e provavelmente será taxado, mesmo que na embalagem esteja declarado um valor abaixo do real, pra isso aí dar 500 reais só de imposto na chegada é MUITO fácil. Divide em várias encomendas menores, evita passar de 3~4lb por pacote, vai gastar um pouco mais com o frete, mas é bem menos chance de ser pego! E a ideia de comprar tudo em PW e revender aqui não é ruim não, se tu confia no whey Growth por exemplo, com esses 880 dólares em PW revendido aqui tu compra proteína pra dois anos...

Comprava proteína (whey e caseína), multivitamínico, uns pré-treinos pra provar e creatina pra durar +- o mesmo tempo das proteínas.

Dieta e exercício. Entre os óleos o único que presta um pouco é o de peixe, Omega3. Mas se quer tomar alguma coisa pra acelerar a queima de gorduras tem que partir pra coisa mais pesada, termogênico (importado, nacional é só cafeína), efedrina, clembuterol...

Sempre compensou mais, por isso pra 90% dos novos tópicos perguntando sobre suplemento a primeira resposta geralmente é alguém perguntando da dieta. Não existe segredo, se tu come bem não precisa de whey, malto, hipercalórico, isso tudo é jogar dinheiro fora pra ter a mesma coisa que 100g de peito de frango com mais 100g de batata-doce. Mas não adianta, pra grande maioria parece que só vai crescer de verdade se tomar os pós milagrosos, whey é uma proteína mais fodástica que a hora que tu toma ela passa reto pelo estômago e vai direto pros músculos, se vc observar bem vai até conseguir ver eles crescendo a olho nu! kkkkkkkkkkkkkkkkk

Se ferrasse comer ovo cozido não adiantaria nada né... O que acontece com calor é a desnaturação das proteínas, ou seja, ela se desdobra e muda de forma, tendendo aos aminoácidos que formam a proteína, isso é benéfico pois auxilia na absorção pelo seu organismo.

Whey é proteína, esse lance de rápida ou lenta absorção até hoje não tem comprovação científica, aliás, no único estudo do gênero que lembro de ter visto o grupo que teve melhores resultados foi o que tomou uma mistura que continha caseína junto, que é de lenta absorção. Se tu conhece os benefícios da proteína sabe dos benefícios do whey, não tem nada de diferente ou milagroso nele, é só uma proteína em pó, mais prática e mais concentrada, nada além disso. Quanto a se entupir de termogênico me refiro ao fato de você já tomar sibutramina, vir de 2 meses de um termo e estar só esperando fechar um mês em off pra mandar mais termogênico.

Tem problema sim, você vai criar peitinho e a gordura da barriga vai pra bunda.... Tu se deu ao trabalho de procurar a diferença entre eles? Pelo visto não né. Basicamente o Hers é o Lipo6 Black U.C. normal com vitamina B12 e ácido fólico, e um pouco menos de cafeína...

Tu não entende direito os benefícios de PROTEÍNA e quer se entupir de termogênico? Puts....