sparcow

Primeiro, desencana de suplemento, o que tu precisa é comida, se você tá indo pra academia e não tá tendo ganhos não vai ser um pré-treino, uma whey ou uma creatina que vão mudar isso. Segundo, esses "remédios" que você tomou pra tentar engordar não dá nem pra chamar de remédio direito. É praticamente um "biotônico mais forte", nada de mais. Se quer mesmo crescer, come bastante, exagera nas carnes (frango, peixe e carne de gado sem gordura), mas quando digo exagerar não é comer dois bifes no almoço, é comer no almoço, no lanche, na janta, coma ovos, 4, 6 ovos cozidos por dia, tome muito leite, manda uma aveia, junto se só o leite encher o saco. E isso não é pra fazer/ver resultado em uma semana ou duas, é coisa de meses Junta isso com uma academia forte, puxar ferro pra valer, e no MÍNIMO umas 6 horas de sono, se tu não crescer assim tu não tem problema, tem doença mesmo.

Aê galera, como é a diluição do whey da growth? Tem como diluir só colocando num copo com água e misturando com uma colher? Faz muita espuma no shaker? Digo isso pq tenho um whey importado e um scoop de 30g com um copo de água dilui tranquilo só na colher e no shaker não forma nem meio dedo de espuma mesmo agitando por um bom tempo e com força. O que é ruim de diluir e faz muita espuma pra mim é malto!

Como assim "pelo menos tentando" um bulking? Você tá tomando tudo isso e treinando forte faz um tempo mas sem resultados? Dá uma passada aqui que tu resolve teu problema gastando menos dinheiro e se incomodando menos com seus pais pentelhando com "esse monte de bomba que você tá tomando aí": http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/

Tá, tu chega, não fala nada, nem altura, nem peso, nem bf, nem tempo de treino, pede um "ciclo de suplementos" pra dar dilatação. Assumindo que você mede entre 1,50m e 2,30m e pesa entre 45 e 180kg e tem um bf entre 3 e 30%, diria que se tu comprar um pote de arginina pode tomar entre uma colher de chá e meio pote, de uma a 6 vezes por dia, durante 1 dia a 8 meses. Mas cuidado com as pedras nos rins e o fígado que pode apodrecer!

Se tiver uma boa dieta, um bom treino e um bom descanso DE VERDADE, não tem o que tomar de suplemento. No máximo um termogênico pra definir e uma creatina pra ganhar músculo, além de um multivitamínico para ambos os casos. Mais do que isso tu consegue com dieta, pq é basicamente proteína e carboidrato, ou seja, comida.

Pode ser que o scoop seja diferente então! Aqui em casa tenho apenas uma daquelas balanças antigas de comparação, aquela que você põe o que quer pesar em um lado e uma série de pequenos pesos no outro até equilibrar. Como não tinha pesos eu fiz assim: peguei dois copos descartáveis (mesma massa), em um deles coloquei um scoop cheio do whey, no outro copo coloquei 30ml de água (medi com o próprio scoop já que ele vem graduado de 10 em 10ml), como a densidade da água é de 1 g/ml, são 30g de água, a balança ficou bem equilibrada. Pra tirar a dúvida de que não era problema na balança coloquei mais 30ml de água no copo, totalizando 60ml de água, obviamente a balança pendeu toda pro lado do copo com água. Mas terça-feira que vem vou pra faculdade novamente, aí levo o scoop e meço na balança de precisão.

Sério que esse Dymatize dá o dobro da porção? Pq tô tomando faz mais de um mês e o pote não chegou na metade ainda não, se fosse duas doses por scoop já tinha menos de 1/4 do pote.

Esse rolo dos scoops já vi bastante por aí. Teve quem pesou o scoop de whey da ON e ele deu quase 60g de pó, ou seja, quem tomava um scoop de whey da ON tava tomando duas doses, quase 50g de proteína. O da Dymatize que comprei então é ainda mais estranho, pois no rótulo diz as quantidades por scoop, em torno de 32g, aí o scoop vem graduado em ml! Tô me enrolando faz tempo pra ir pra faculdade pesar nas balanças analíticas!

Eu iria de Optimum, nunca ouvi fala de Idea...

5mg/kg de massa corporal de acordo com a Creapure. Não é uma quantidade "bem alta", mas também não é pouca coisa, dificilmente um scoop de termogênico chega perto disso.

Tecnicamente, o que você iria ganhar comendo 200g de proteína por dia você iria ganhar comendo apenas 170g e tomando mais 30g por suplemento, então dá no elas por elas. Como já disseram, suplemento é pra quem tem buraco na dieta, quem não consegue atingir a quantidade de proteínas diárias (no caso do whey). Único que realmente compensa e é meio tenso conseguir com alimentação é a creatina. Um bom multivitamínico também ajuda.

Se você conseguem mesmo manter uma dieta com tudo que precisa, não há necessidade de suplementar. Maaaas, se ainda quiser, manda o básico da hipertrofia, whey+malto+creatina.

Acho que o único lugar no Brasil que se produz whey protein pra vender é na minha cidade mesmo, Marechal Cândido Rondon, onde fica a Sooro e a Alibra, uma do lado da outra, ambas pegando soro do leite de uma unidade da Frimesa.

Então é de boa, acho que caseína pura é melhor, mas esse aí contém caseína também (pelo menos eu entendo milk protein como caseína).

Continua tomando normal, no próprio site da Creapure eles falam que creatina faz bem pra saúde mesmo pra quem não é atleta.

É um amontoado de proteína barata por um preço baixo, eu não curto albumina pura então mandaria esse daí sem problemas no lugar, mas não usaria ele pra substituir um whey pós-treino. De boa pra tomar de manhã e antes de dormir.

Exato! O bom é que, até onde eu consigo ver, a maioria do pessoal que cuida bem com a dieta já é mais esperto com produtos duvidosos, sabe que mais vale pagar 120 reais importando 900g de whey ON do que pagar 80 reais em 2kg de Fisiowhey por exemplo. Tenho dó do pessoal que tá na primeira semana de academia e já sai comprando qualquer coisa com nome espalhafatoso tipo "Mega Mass Anticatabolic NO2 Isolate"

Isso é fato. A indústria dos suplementos gira bilhões de dólares no mundo todo, é muita grana mesmo. O marketing em cima disso é ferrenho, eles pegam lutadores e bodybuilders tops do mundo e patrocinam, colocam fotos nos produtos e propagandas, fazem o consumidor pensar que aquele cara é grande pq toma aquele whey, aquela caseína, aquele pré-treino. Se fôssemos colocar a verdade, veríamos Ronnie Coleman, Jay Cuttler, Lee Priest, Schwarzenegger e outras lendas fazendo propaganda de carne de frango, peixe e batatas! Mas é o mesmo esquema dos fast food, quem já assistiu aquele filme/documentário "Super size me" vai entender, e funciona exatamente do mesmo jeito pra indústria do suplemento. O ser humano é preguiço e vagal por natureza e a indústria da beleza/boa-forma sabe muito bem disso, todos os produtos que vemos nas propagandas por aí no fim sempre prometem a mesma coisa: resultados rápidos sem esforço. É um whey que te dá 24g de proteína ao misturar um pó com água, um pré-treino que te dá 30% mais força, 20% mais volume, 15% mais resistência, 40% mais recuperação instantaneamente, é uma plataforma vibratória que faz você perder barriga só por ficar em cima dela enquanto ela te chacoalha todo, é um creme que faz sua gordura dissolver só por você passar ele na barriga, e assim vai. Propaganda de dieta saudável, de academia boa pra treinar pesado, isso a gente quase nunca vê. O que vocês acham que vende mais, uma propaganda que promete "perder a barriguinha e conseguir um abdomem definido sem esforço e sem complicação" ou uma propaganda que vai dizer "se você quer perder essa gordura e conseguir um tanquinho, venha para nossa academia puxar ferro todo dia e mudar radicalmente sua dieta pra largar de comer porcaria o dia todo"??? E com essa onda toda é óbvio que, ainda mais na terra famosa pelo "jeitinho brasileiro" vai ter muito espertinho se aproveitando disso, e aí que entram essas marcas tabajaras que além de prometerem os mesmos "milagres" dos produtos famosos, ainda nem cumprem o que tá na embalagem, eles sabem que tem muuuuito frango que come mal e treina feito uma moça, se tomar whey ON ou Matrix o resultado vai ser exatamente o mesmo....

Normal não é, tem certeza que veio por causa do Mass? Interrompeu o uso e a alergia sumiu? Tomou de novo e ela voltou? Se a resposta for sim, você deve ser alérgico a algum dos componentes, é algo meio que óbvio...

Cara, coloca aí a conta que tu fez pra concluir que comprando a aproximadamente 28 reais o kg, apenas embalando num saco plástico e revendendo direto pro consumidor final não tem como conseguir 55 reais.

Ler demais na net pode dar câncer por causa da radiação do monitor/wi-fi.... Na real é bem isso, quer ver uma coisa? Esse estudo: http://www.redetv.com.br/especiais/direitodeviver/noticia.aspx?413574,queijo-coalho-pode-prevenir-cancer-diz-estudo- Diz que queijo coalho pode prevenir câncer. Agora te pergunto, como é produzido o queijo? Isso aê! Coagulação da caseína do leite! Ou seja, caseína dá câncer, mas também ajuda a prevenir, dizem estudos!

1 - Não precisava ter criado dois tópicos, poderia ter colocado a dúvida daquele outro junto com esse. 2 - Não entendo o pessoal que primeiro compra depois vai pesquisar se é bom, sem querer ofender ninguém, mas parece mulher que não pode ver uma promoção e sai comprando. 3 - Esse Fisio Whey pelo preço cobrado esse Fisiowhey é extremamente suspeito, se tiver mesmo 24g de proteína por 30g de pó deve ser quase tudo soja 4 - Esse segundo aí pela tabela parece um hipercalórico legalzinho

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Cuidado pq o plástico da bolha pode exalar compostos orgânicos voláteis que causam câncer também kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Faço eng. química, podem ter certeza, se vocês começarem com a paranóia de câncer vocês literalmente não vivem... Aliás, se os pesquisadores até hoje não concluíram direito se ovo faz mais bem ou mal pra saúde, o que dirá descobrir as causas do câncer.... acho que as únicas coisas que eles podem bater o pé e dizer que causam câncer com certeza são o cigarro, os compostos aromáticos e as radiações eletromagnéticas...

Coisa pequena (pré-treino, BCAA, vitamina...) tem ebay também!