big mano

concordo vocal do paramor.... hahaha falou tudo

esse lance aqui movimentado demais kkkkkkkkkkkkkkkkkk acho que é o topico mais movimentado é aqui , pisco os olhos ja foi 5 paginas kkkkkkk

eu ri no face quando os caras falaram para ele falar a verdade, ele enche o tutu de tremb, hahahahah ai ele lança essa, " cala boca muleke desrespeitoso te finalizo em 2 segundos "

ai tem muito aes hohohohoho , nao gosto desse cara ele fica todo bravinho quando alguem comenta que ele usou aes nos videos dele, ele quer passar que esse tamanho todo ai é de whey proooteinnnn hahahaha

natural os 2 ?? inte parece ,eles mentem isso sim, fala no canal deles que é natural kkkkkk--------------- rsrsrs

doidera frank treinando com peso de concreto hahahahaha

hahahahahhah que merd.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dono do topico sei nao em kkkkkkkkkkkk olha que vc fica vendo ai menina hahaha

nunca olha bf do cara mano sem chance , olha o treino dele volumoso tipico de quem usa aes

testo hd kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fala serio kkkkkk

hahahahaha 1 metro e meio e 40 cm de braço kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri alto com cara de cima ai kkkkkkkkkk

acho que o dificil de natural é o bf ,mm vai embora muito facil, aes como se fosse uma blindagem da mm

so sei que esse topico vai dar oque falar

vc faz com que anilhas 5 10 ou 20 ? deve ser as anilhas quando comecei fazer o terra nao sabia que tinha que ser com anilhas maiores sentia muita dor lombar ve isso abraços chapa.

boa isso mesmo rapaz like

natural com bf baixo e volume é complicado chapa, nao se ilude muito com bf baixo sem aes

sim, isso mesmo boa saint

na minha opiniâo sim , bf ta um pouco alto, na minha opiniâo é o bf quanto mais baixo mais fica dificil chegar sem aes e outras paradas

myd uyay nunca imaginei que fosse um suplemento bom que surpresa kkkkkkkkk

nossa neu nu é uma merd mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk solarys que vergonha nossa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk gente que coisa suplemento pensava ser porcaria ficou bem no teste uiaaaa kkkkkkkkkkkkkkkkk nossa esses laudos foram os melhores ate agora kkkkkkk que pilantragem hahahaha

agachamento livre , leg press, avanço,RDL, panturrilhas em pé ta seu treino de perna de bum bum hehe, agora foca na progressao de cargas e pronto larga essas maquinas.

essas fotos da praiboi ta ruim demais mostra muito pouco mas us mana dela é lindo demais viajei

a seg supino reto , supino 45, crucifixo reto,desenvolvimento militar, elevaçao lateral,paralelas , supino fechado b ter barra fixa,remada curvada,remada unilateral,rosca direta, chin ups c quar agachamento livre, leg press 45 , avanço , RDL, panturrilha em pé a quin supino reto , supino 45, crucifixo reto,desenvolvimento militar, elevaçao lateral,paralelas , supino fechado b sex barra fixa,remada curvada,remada unilateral,rosca direta,chin ups c sab agachamento livre, leg press , avanço , terra, panturrilha em pé

nossa que massa esse exercicio

ta serto

em abc2x melhor a se fazer é isso