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WebeR

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Sobre WebeR

  • Data de Nascimento 02/12/1994

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Fortaleza - Ceará
  • Peso
    69
  • Altura
    1,73

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  1. Zyzzfodase reagiu a uma resposta no tópico: Como fazer um cutting de sucesso? (Se possível, relatos)
  2. WebeR começou a seguir hdesouzza
  3. WebeR reagiu a uma resposta no tópico: Como fazer um cutting de sucesso? (Se possível, relatos)
  4. WebeR
    Eu nunca pensei que um dia iria ter que fazer cutting. No geral sou magro, mas aquela barriga de pochete está me incomodando bastante. Sempre comi de tudo sem ligar pra dieta, mas com a idade a pancinha vem, não tem jeito. Hoje estou com 27 anos, peso 72 kg e tenho 1,73 de altura. Acompanhando...
  5. Jow123 reagiu a uma resposta no tópico: Calistenia e Home Gym - Diario do Jow (Com Fotos)
  6. WebeR
    Acompanhando. Tentando ler os pots anteriores ainda. Bom treino. Se tiver fotos atuais, vou começar a treinar nesse estilo também.
  7. WebeR
    Gostei desse treeino ai, como q é, tds dias? Cara tem algm artigo do treino do Reg Park, to meio que no SL mas em outro estilo, quero partir pra outro dps.
  8. WebeR
    Vi no início do post e vim até aqui só pra postar, cadê aqueles criticadores? Cadê esses caras que se acham o fodão para sair dizendo qualquer coisa a respeito do ciclo do cara? hahahah, sumiram todos misteriosamente!! Parabéns cara, gostei mt da sua evolução!
  9. WebeR reagiu a uma resposta no tópico: Relato Gh + Drost + Dura + Stano
  10. WebeR reagiu a uma resposta no tópico: Relato Gh + Drost + Dura + Stano
  11. WebeR
    Fala tião. Vc sai do SL mas o SL nunca sai de vc!!! shuhssauuhas já tentei tbm, mas essa porra não me deixa, o que fiz foi adaptar alguns exercícios mesclando com o SL 5x5. Está supimpa!!! Dps posta esse novo treino ai todo esquematizado, qro por novos exercicios pro meu tbm xD Valeu, abraços, meu caro Tiao! Eai rabisks, como é esse tipo de treino na semana? Seg à Sexta? Aliás, como é o método? Faz tempo q n sei nem pra onde vai nesses treinos AB.
  12. WebeR reagiu a uma resposta no tópico: Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)
  13. WebeR reagiu a uma resposta no tópico: Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)
  14. WebeR
    Puts tião, tá pegando mt ai ein?! Eu to nessa de deload. Não sei com os outros q fazem o SL 5x5, mas sinto dores na lombar, talvez seja mobilidades. Quando faço algumas mobs a dor passa, treino tranquilo, mas no dia seguinte é a dor, dor de treino msm, mas msm assim fico um pouco preocupado, vou até procurar um orto para garantir q está tudo ok! Abraços tião!!
  15. WebeR
    Evoluiu bem, esse treino de Street Workout é só com pesos de algum lugar da rua é? Se for, a evolução tá mais foda ainda. Só queria sugerir uma evolução para o seu português: "1 mês, 2 meses, 3 meses, 4 meses, e assim em diante, valeu?!"
  16. WebeR
    Caralho, ficou foda msm!! Há tempos que penso em montar a minha, mas é foda pq na academia tem o pré-treino, né?! kkkkkkkk o teor feminino da academia!
  17. WebeR reagiu a uma resposta no tópico: Varios Tipos De Flexâo De Braços , Push Ups
  18. WebeR reagiu a uma resposta no tópico: Essa É Pra Quem Ainda Estuda
  19. WebeR
    Sumiu tbm? uhsuhsuhas
  20. WebeR
    Cara o problema não é o shape do cara, e sim o tempo ínfimo que ele disse que treinou para consegui-lo, 11 meses. Você consegue um shape bom a ponto de dizer se é natural ou não em 4-5 anos de treino árduo!
  21. WebeR
    [A1] -Agachamento - 5x5 - 27 kg (Total: 64 kg) -Supino - 5x5 - 25 kg (Total: 60 kg) -Supino inclinado com halteres - 3x10 - 6 kg -Militar - 5x5 - 12 kg (Total: 34 kg) -Flexões - 3x8 - 20 kg -Panturrilha sentada - 4x15 - 40 kg [b1] -Terra - 1x5 - 34 kg (Total: 78 kg) -Remada - 5x5 - 14 kg (Total: 38 kg) -Chin-ups - 3x6 - 9+1 kg -Rosca direta -Rosca Zottman [A2] -Agachamento - 5x5 - 28 kg (Total: 66 kg) -Supino - 5x5 - 26 kg (Total: 62 kg) -Crossover - 3x10 - 4 barras -Militar - 5x5 - 13 kg (Total: 36 kg) -Paralelas - 3x6 - 2+1 kg -Panturrilha em pé - 4x15 - 10 barras [b2] -Terra - 1x5 - 36 kg (Total: 82 kg) -Remada - 5x5 - 15 kg (Total: 40 kg) -Barra fixa - 3x6 - 6 kg -Rosca direta -Rosca inversa
  22. WebeR
    Eae rabiskdo, beleza cara? Faz tempo q n apareço, mas enfim, vim só pra saber msm , sauuhuhs Bons treinos, abraços!!
  23. WebeR
    Eae shapss, beleza? Faz tempo pra kraiooo q n venho ao fórum, mas enfim, bons treinos ae, abraços!
  24. WebeR
    Fala, Mestre Tiãooooo!!! Como é que vai? Tô sumido pra caralhooooooooooooo!! Mais uma vez, como da última, vou comentar aqui mas nem sei se vou voltar para ver, uuhauhauhasuhsauhasuhsa. Como é que tá o treino? Abraços, bons treinos!
  25. WebeR
    Bom, tava vendo pelo perfil do cara, alguns post em jan/2013, ele é cadastrado desde jun/2012, mas enfim, a evolução foi muito boa, usando AE ou não, como já citaram acima, o mérito permanece. Inclusive conheço gente que tomava dura e deca, mas comia porcamente e não saiu do lugar, aliás, só gastou muito dinheiro para nada. Retornando a análise, o cara já criou um tópico igual a esse, contou a mesma história e postou algumas fotos, que por algum motivo, não estão mais hospedadas. Mas, acho galera, que estamos diante do novo: Na boa, cara, não é a toa que ninguém acredita em você. Não há possibilidades de ficar com um shape desses ai sem usar AE, o Zyzz é prova disso.
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