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aqui so tem fresco meu deus, pensa pelo outro lado tb, por quanto lugar escroto esse teu pau passou? uahuhaa
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caralhoooooooooooo olha o tamanho da criança dos 4:20
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ela é muito boa mas acho o uper dela meio fraco
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tou acompanhando a serie de videos do rob e não entendi oq eles tão fazendo , tão tirando ferias? viajando pelas gyms? kkk
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n treinei perna semana passada também, a academia fechou sabado =\ e pantu ta foda de treinar pelo treino ta meio volumoso, ai tou treinando só 2x no treino de perna
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como vc é zoeiro cara
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kkk pode ser, bom treino.Galera de todo mundo aqui so eu que venho me fudendo nesses dias? kkk
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Fala ae galera, criei esse tópico pra galera expor suas frustrações ou vitorias no treino atual avaliada como é o treino da galera visto que esses dias venho me fudendo muito, tipo hoje meu treino de peito foi totalmente cagado pq os halteres tavam todos quebrados e acabei tendo que montar todos por consequência demorei uns 5 min de cada serie e uns 2 min de cada repetição no inclinado com halter foda e o pior que ainda me fudi no supino reto hoje, a porra caiu na minha boca, demorei pra caralho no treino cerca de 1h e 20 por causa desses halters que demorei uns 20 min montando
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porra nem me falem em acidente em supino acabei de voltar do treino com a boca raxada da maldita barra do supino auhauha a merda do meu braço falhou do nada com 25kg de cada lado euheuhe foda e o pior que morri no horario de pico com umas 20 mulher atras de mim kkkkkkkkkk
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Doutor Me Da A Receita
LVM respondeu ao tópico de leonidasmiguel em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
KKKKKKKKKKKKK não quero mais ser humano kkkkkkkkkk essa foi foda -
a divisão ta uma bosta cara e como diabos tu conseguiu ganhar 4 cm de braço com só 3 kgs de massa?
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cara na prisao tem uns cara giga mermo, mesmo que la tenha esteroides a rodo como esses caras crescem sem alimentação? wtf? ou lá eles traficam frango e batata doce também? kkkkk acho que nao em
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100 carai eu pagava 30 conto e achava mo caro, e pra galera ai que ta falando que a evolução dele foi boa pelas medidas, vcs sao loucos? o cara ganhou 2cm de barço e diminuiu 2 % de bf euheh isso da pra conseguir em 2 meses 3, essa avaliação ai concerteza tta errada, pode ter sido essa ou a antiga
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kkkkkk esse projeto zyzz sera se foi só dieta? kkkkkkkkkkkkkkk
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vocês são doido? 15 % ? então eu tenho 20, o cara tem nem 12% vei, chuto no max uns 10, o abd não ta travado por causa da falta de massa muscular ali, em relação as gorduras localizadas é normal, seria bacana se tu olhasse tua % de gordura ao certo. se eu fosse tu faria um bulk, se tu secar mais um pouco tu pode até perder o culote mas ia ficar mt pequeno, e em relação a evolução uma das primeiras evoluções de ex gordos que vejo que realmente ficaram showsssss, geralmente a galera que era mt gorda fica com mt excesso de pele e a sua pele aparenta ser bem fina, abraço
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2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home
LVM respondeu ao tópico de Saintgraal em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Fala ae grande saint, tava acompanhando em off mas agora resolvi postar hehe, ae saint em relação a essas fotos do começo acho que teu bf tava um pouco mais acima de 15% em, e saint como ta os colaterais? (desculpas ae se tu ja comentou mas é que não deu pra eu ler as paginas todas uhauhauha) , abraço- 4.167 respostas
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1° Ciclo Cipionato X Stanozolol X Trembolona
LVM respondeu ao tópico de maderaço em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
po maderaço pq todo topico teu tu para de postar? cade as fotos ? -
que porra é essa em 2:25 ?? se liguem na proporção do superior e o inferior em 4:03 caraca ele tem 20 de pantu ?
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Galera a uns anos atras estavam correndo noticias de que Levrone estava voltando a treinar e tal, surgiram até fotos de suas transformações mas e ai oq aconteceu com ele ? como ta atualmente ?, tentei entrar no site dele vi que ele ainda posta videos mas como sou um bosta em ingles não entendi praticamente nada,pra mim o shape dele era totalmente insano, ultimamente venho pesquisando muito sobre ele e refleti bastante a sacanagem que fizeram com o cara e oq mais me emputece é como esse cara ficou 4x em segundo lugar? como ele não ganhou um?, seria um grande feito se ele retornasse aos palcos com um shape melhor do que nunca e ganhasse o olympia Fica um vídeo como memoria do mestre,e em relação ao vídeo é so que eu acho o olhar do cara vago? triste, seila o cara tem uma expressão muito comovente ele parece ter um bom coração parece ser muito gente boa (reparem no começo do vídeo) http://www.youtube.com/watch?v=BYa2bfSB6I4&feature=player_embedded OBS: Sei que tem vários tópicos em relação a ele mas resolvi criar esse já que ninguem tem mais noticias do cara pelo menos procuro,procuro e não acho, os topicos que existem são velhos e ninguem mais responde lá hehe
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O Meu é assim cara, dei uma melhorada nele com o rosca martelo que muita gente aconselha para tirar esse aspecto (Tou a 1 més com o rosca e senti uma boa diferença em relação a isso), tem muita gente que quer ter o biceps longos e muita gente que quer ter o biceps como o nosso tipo bolinha hehe é totalmente o contrario cara, o musculo fica com essa aparencia justamente por conta da parte do pico estar bem mais desenvolvida, o certo seria tu fazer os exercícios com a amplitude máxima e exercícios que estimulassem a porção lateral (Posso tar falando merda hehe)
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a minha só diminuiu kkkkk , mas vamo ver ae galera se piorar eu retorno aqui
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ganhou qts kgs?, irmão se não ta crescendo e ta treinando certo (progrediu nas cargas?), descanso e etc o segredo é: mande comida pra dentro a não ser que você já tenha atingido o seu limite natural que duvido muito ainda mais para 1 ano de treino, tenta fazer exame de sangue e ve como ta as taxas hormonais
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Larga esse seu malto ae cara, e compre uns sacolés ae uehuehe zoa, cara em relação ao malto essa questão de dar energia é muito duvidoso muita gente fala que é so migue e outros defendem (geralmente quem defende é vendedor de loja de suplemento ou então vlogers euheuhe) enfim cara acho que não seria uma boa ideia ingerir ele durante o treino. e em relação "a hora de malhar" o certo seria menos de 1 hora, mais ou menos depois de 50 minutos de atividade intensa teu organismo entra em um estagio de stress muito alto que o mesmo causa a liberação do cortisol e para quem não sabe o cortisol é um hormônio "catabolizante" , por muito tempo eu treinei entre 1h30 por ai fazendo meu treino gigante ab off ab que foi passado por desinstrutores até que resolvi chutar a buna deles e criar meu propio treino abc2x que ficou bem melhor.Cara tu não sabe oq é alivio de tu terminar as tuas series em menos de 1 hora e ter aquela sensação de não ter mais nada a se cumprir (ficava boladão quando dava 1 hora de treino e ainda faltava uns 5 exercicios)
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Olha eu não entendo muito de treino para mulheres, mas em relação ao treino ta bacana só não entendi o pq desse 2 minutos depois de cada serie, e não entendi se isso é um tri set certo? ela faz 1 repetição de cada e vai pra bicicleta e assim por diante?, desconheço essa tecnica da bicicleta mas enfim vamos aguardar por alguém mais experiente para falar algo em relação a isso