GeneralTN

eu também achei bem estranho da esse numero mais foi oque deu, eu tbm n acho que eu tenho só isso nao eu tava pensando em fazer um bulk mesmo pra da mais uma crescida e depois tentar secar por completo vlw brother

Eu era bem gordo cheguei ao 100 kilos.. consegui emagrecer, fiquei um tempo ali meio magro mais ainda com um pouco de gordura resolvi entrar na academia hoje me encontro nesse estado.. de acordo com minha ultima avaliação estou com esses medidas torax :93 Antebraços 27,50 28 Cintura 79 Braços 30,50 30 abdome : 85 Coxas : 56,5 56 Quadril : 92 Panturrilhas 37 36 Gordura atual : 5,26 Peso Gordo 3,75 kg Peso Magro 67,45 kg si alguém ai puder me da uma ajuda sobre meu abdome acho ele muito grande to com uma reserva de gordura ali por traz do abdome, ou si devo tentar ganhar mais um pouco de massa pra depois tentar uma definição.. si alguém poder me dar umas dicas.. vlw