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igorius10

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  1. Johnn reagiu a uma resposta no tópico: A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?
  2. igorius10

    A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?

    igorius10 respondeu ao tópico de qazq em Off-Topic
    Cara, vc falou tudo. Haja paciência, vc teve!!! Parabéns! Cara, vc falou tudo. Haja paciência, vc teve!!! Parabéns! Cara, vc falou tudo. Haja paciência, vc teve!!! Parabéns!
  3. Jackson Dexter reagiu a uma resposta no tópico: A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?
  4. tapioca reagiu a uma resposta no tópico: A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?
  5. igorius10

    A Galera Costuma Falar De Vocês, Marombas?

    igorius10 respondeu ao tópico de qazq em Off-Topic
    Eu levo marmita de batata doce e frango no meu trabalho(sou gerente em banco), marmita de mandioquinha com carne, caseina com aveia e perguntavam: o que são essas coisas q vc come? e essas coisas q vc toma? sempre falei: BOMBA! ninguem me enche mais o saco.... fodam-se.
  6. igorius10

    2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

    igorius10 respondeu ao tópico de Saintgraal em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    EVOLUÇÃO TOP DO CARA ACIMA!!!
  7. igorius10

    Ajudem, Estagnação!?!?

    igorius10 respondeu ao tópico de Slow Right em Treinamento
    Coma mais.
  8. igorius10

    Evolução 1 Ano - 2012 A 2013

    igorius10 respondeu ao tópico de wolf3d em Sala de avaliação / Antes e depois
    olha, galera. numa boa. achei q nao ta legal nao, ganhou mto bf, mas há tempo pra fazer um cut e dar a volta por cima. depois vc deve bulkar com qualidade, nada de bulk sujo! bom sono, bom treino e boa dieta a infalível tríade!
  9. igorius10

    Catabolizando Ou Definindo?

    igorius10 respondeu ao tópico de nariz em Musculação em geral
    Realmente...Sinistro. Cara, com esse peso seu aí, vc tem é que tomar hipercalórico e incrementar mais essa sua dieta aí.
  10. igorius10

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    igorius10 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Bom, já tomei whey da probiotica, da ultimate nutrition e to tomando da optimum nutrition, mais especificamente aquela Gold Standard. Me parece que a melhor foi a da ultimate nutrition. scoop de 25 g com 23g de proteina.
  11. igorius10

    Por Que Estou Sentindo Fraqueza?

    igorius10 respondeu ao tópico de Lucas M Ribeiro em Dieta e suplementação
    Cara, parece até piada. Busque crescimento muscular, 67 kg de peso é raquitismo. Depois vc vai entender o que é ter um corpo saudável. Aí sim vc deverá começar a buscar estética... Bom trabalho. Não tenha pressa.
  12. igorius10

    Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

    igorius10 respondeu ao tópico de craw69 em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Poxa, galera. A gente, muitas vezes, vai comprando BCaa a torta e direita, acha que tá fazendo negocião, mas não pára pra fazer contas. Tô tomando BCAA, não notei muita diferença msm, só o efeito placebo msm. Grande abraço a todos.

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