MHDNR
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Yep. Sim, mas isso foi apenas uma provocação. Basicamente, o estudo venerado pelos eunucos de internet, o que aponta um acréscimo de 46% na testosterona, é irrelevante. Testosterona total, a medida no estudo, é de pouca importância ao se tratar de libido, os marcadores relevantes são SHBG e Testo livre - esse também é o relevante para massa muscular-. Mostra um estudo que correlata disfunção erétil, ficar brocha, com o baixo número de orgasmos. Mostra que um dos melhores remédios para disfunção erétil é se masturbar várias vezes ao dia. E outros estudos. Sim, ele inventou todos os estudos citados no artigo. Você ta certinho. VAI PLANETA!
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Quem tem amor pelo próprio piru, leia esse artigo: http://chaosandpain.blogspot.com.br/2013/07/no-fap-more-like-no-fucking-way.html?zx=7bf81553417418e3
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Use os straps para o terra, mas faça assistências para a pegada até conseguir fazer sem.
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Uma dica pro pessoal, uma coisa funcionar não implica que ela não é um placebo. Placebo é justamente o efeito terapêutico advindo de algo inócuo.
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Fazendo apenas swings não tem muito com o que se preocupar, é só ter certeza que não tem nada frágil na frente. http://rpcsports.com.br/loja/categoria/ACESS%D3RIOS/Kettlebell-/
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Gente, para de me dar ideia, eu tó em psmf, vou querer testar isso e vai dar merda. kkkkkkkkkk
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20kgs já da para brincar. E uma boa para improvisar swings, mas nem eu que sou porra louca arriscaria de fazer um snatch com botijão. kkkkkkkk
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Arruma um kettlebell. Ai essa "pegada" vai começar a ficar interessante.
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Treino Para Quem Trabalha Em Escala 15X15
MHDNR respondeu ao tópico de Rodrigo De Mello Silva em Treinamento
Alguns pontos: [1] Pelo seu peso, você não se alimenta corretamente, durante essas 2~3 refeições que você faz no período em que trabalha, tenha certeza de ingerir o número adequado de calorias e macronutrientes, e eu digo certeza, pesando os alimentos, pois geralmente quem é muito magro ou muito gordo não tem noção do que come. [2] 15 dias não é o suficiente para gerar um estímulo relevante para hipertrofia em um iniciante, porem é o suficiente para acarretar em certo grau de destreino. Ou seja, você ficaria correndo atrás do próprio rabo se treinasse só durante um período. Seria mais inteligente fazer treinos curtos e intensos durante o período em que trabalha, algo simples, rápido e efetivo, como um fullbody duas vezes na semana, consistido em 4x6 repetições de agachamento livre, levantamento terra, barra fixa e paralelas. Isso acarretaria em manter, ou até evoluir, os ganhos no período em que trabalha, enquanto você aumenta o volume de treino durante o período de folga para evoluir. [3] O ponto [2] só se torna relevante se o ponto [1] for seguido. -
Tudo.
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Firminão é uma pessoa com capacidades cognitivas acima da média, e possui completo domínio sobre o vernáculo luso-brasileiro.
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Título: Mulher morre fazendo Agachamento Livre Notícia: Smith.
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Agachamento livre, saltos - tanto verticais como horizontais-, Levantamento Terra, Arranco, Arremesso, Desenvolvimentos, tiros, Barra fixa, Paralelas, Argolas, Swings. A lista vai longe. Entenda: não tem como montar uma lista de exercícios para treino funcional, sem saber primeiro qual a função que se quer condicionar. Good Mornings pesados são excelentes para quem joga rugby como pilar, mas tem menor importância para outros esportes, por exemplo.
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Diário Do Americanhero - Lift-Run-Bang
MHDNR respondeu ao tópico de AmericanHero em Diário de Treino
kkkkkkkkkkk American, quando acabar minhas provas da faculdade estou pensando em traduzir alguns artigos do C&P aqui para o fórum. Já vou traduzir os de pescoço e o ultimo sobre álcool, teria algum outro que você acharia interessante trazer pra cá? -
Já Poderei Ver Bons Resultados Em 20 Dias De Dieta Ou Demora Mais Tempo ?
MHDNR respondeu ao tópico de Markin_meireles em Dieta e suplementação
Depende de como você começou Depende da dieta utilizada Dependo do seu conceito de bons resultados Caso mais provável: não. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
MHDNR respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Chegar de boa? Não tá vendo o serrátil todo definido? Não ta vendo o oblíquo saltando na sua cara? Não tem jeito meu filho, não tem como chegar nesse BF% naturalmente, só na base do Clen com Trembo. -
Irmão De Erick Silva Perde 23Kg Em Dois Meses!
MHDNR respondeu ao tópico de Sandro-Louzada em Off-Topic
[2] Quando eu fiz uma PSMF modificada eu comia basicamente omelete de peito de frango. kkkkkkkkkkkkkkk -
Diário Do Americanhero - Lift-Run-Bang
MHDNR respondeu ao tópico de AmericanHero em Diário de Treino
Semana off? Como está lidando com isso? Cuidado com a síndrome de abstinência. -
Só quero saber de uma coisa: Cade o Luck3d, mestre das PUArias, para nos agraciar com sua presença?
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Já dei uma lida em alguns textos de PUA, e a única coisa que levei comigo, e que mudou consideravelmente minha taxa de sucesso, foi Kino escalation.
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Só surpreende-se com esse vídeo quem tem expectativas sobre o canal.
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
MHDNR respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
http://lmgtfy.com/?q=crossfit Cria um tópico lá na seção de treino funcional, a galera pode te ajudar a montar um hibrido de força/condicionamento/estética, e aproveita para dar uma movimentada na área. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
MHDNR respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Progrida para variações mais difíceis. -
Enquete: quanto tempo até pararem de chorar por cadeado em todo santo tópico?
