wjunior
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huaHUAHUAHUAHUAHUAHUAHUAHU oi oi oio io ioi ioi oi bonde ! ! ! Opá, Hoje é treino insano hardcore, acabei de acordar, vou agora pela manhã treinar perna e as 8 treinar peitchinho extreme. vou postar fotos nesse sabadinho, vocês vão se impressionar AHUAUAHUAHUHUAUHAHAUHAUHAUHAUHAU vão todos falar, " - nossa quem é aquele novinho alí" (tipo funk ostentação) Saiu no sol e fez sombra ja era, da pra pegar hUAUHAUHAUHAUHUAHUAHUHAUHAUHAUHAA Fotinhos sabado, juro jovemzinhos
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UHAUHAHUAUHAHUAA, sim, vai dar pra treinar todos os dias deboa só vai me foder na facul, vou ter sair mais cedo. uhauhauhauhauhauhauhauha, vou lá na augusta, alguem aí já ouviu falar em uma casa chamada "casarão"? AHHUAUHAUHAHUAUHA Sei lá, tava ficando com uma novinha aquí da rua, 17 anos, não gastei nada até agora, foda que terminei com ela ontem to meio mal... Sim, vo pegar a pausa dessa semana pra cagar na gym, aproveitar que vou dormir bem (8 horas ou mais) vai dar pra dar uma recuperada na mente
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Isso é verdade, tenho uma ansiedade extreme, fico a noite inteira pensando na dieta do dia seguinte, no treino e etc. Preciso ficar mais calmo, é que é foda, domingo todo de molho na cama, ai chega a noite, fico lá pensando nos macros e nos treinos, foda. mas amanhã vou fazer bi-treino, deboa BOAAAAAAAAAAAS NOTICIAS BONDE ! 2ª / 4ª e 6ª vou ter implantação, então vou trabalhar só das 00:00 ás 3:00 ou 4:00 da manhã, vai dar pra treinar tranquilão pois não vou trabalhar no dia seguinte, ou seja, dia livre pra treinar
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Cara, agora que eu vi sua dieta. Só tem fruta a dieta? A unica proteína que ví aí foi no almoço, troca todas as frutas por 2 ovos cara, coloca fruta no máximo 3 porções de 100g (maça, pera ou ameixa) Lembre-se do que eu te disse, não se prenda em uma dieta, apenas calcule os macronutrientes (proteina, carboidrato e gordura) Elimine o maximo de alimentos industrializados que puder !
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