luanferri

Só tu pensa nisso eu usei e tive bons resultados, com dieta tava perdendo 1kg por semana (4 por Mês) Comecei tomar o Lipo6Black comecei perder 1,5kg por semana (6 por Mês), pouco mas ajuda então isso que tu falou não procede a dieta é fundamental mas falar que é dinheiro jogado forá é ridiculo.

Tem um bom perfume? se tiver eu compro.

o legal é acreditar que aminoacidos não vão ajudar de maneira nenhuma de acordo com a tua resposta, até o sardinha falou que se não tem dinheiro pra um whey não se compra nada, então ele também está errado porquê o que realmente da resultado é a dieta e o suplemento é discartavel, informação falça pelo sardinha? certo?

Como tu sabe que não ajudou nos ganhos se liga cada corpo é um corpo, se pra ti funcionou mais a comida em não teve resultado com os bcaa's e glutaminas cada um cada um, ele teve deixa ele não tem porque ele tirar isso se ta dando certo, já viu alguém mecher em time que está ganhando ? (no caso massa muscular)

MUITOS FALAM SOBRE DIETA, A DIETA E ANTES DO SUPLEMENTO E SE TEM DIETA NÃO PRECISA DE SUPLEMENTO, DIETA DIETA DIETA E MAIS DIETA. Em vez de vocês ficarem olhando só os posts da "suplementação" da uma olhada no de nutrição. Aqui um post chegou a 2mil comentários no de nutrição um "top" tem 8 comentários, então vamos começar a da uma moral nos posts de nutrição em vez de ficar falando só em dieta, se quiser falar só em dieta vai lá pra parte de nutrição muita gente precisando de ajuda de vocês e opiniões, como eu que criei um tópico dias e dias só uma resposta... Se poder acompanhar eu agradeço: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126408-deixando-a-dieta-perfeita-cutting/

Então irmão quando eu baixei o programa pra saber as calorias, proteina, carbo ele veio em arquivos muito estranho que não me deixava abri-lo. E o atum eu vou tirar pois pesquisei e não gostei muito do que eu li... Máximo de 2 latas por semana eu vou mandar 1 e olhe lá, obrigado se quiser colocar qualquer dica a mais eu irei usa-la.

Boa noite primeiramente, Eu estou entrando em cutting pra definição muscular e não sei muito bem como usar aquele programa que tem vários alimentos, primeiro porque quando eu baixei veio dois arquivos e nenhum abri-a. Por favor se for pra criticar, deêm criticas construtivas, tentando monta-la pra não passar de 2.000cal (tenho pouca noção) 07:00: 1 Fatia de pão integral, 200ml de leite, 1 banana 10:00: 60g de atum, 1/4 de ricota 13:00: 200g de frango, arroz (uma concha) 16:00: Uma barra de proteina (explicações no fim do tópico) 19:00 60g de atum, 100g de batata doce (pré treino) 22:00 200g de frango, 2 banana, 100g de batata doce Então gente vou da uma explicada o porquê eu escolhi algumas coisas... Porque o atum? porque meu pai não quer ver os sacos de whey em casa e ele falo que banca os 5$ da latinha por dia, sendo que cada latinha vem com 170g e eu estaria usando só 120g da latinha com essas refeições. Porque a ricota? Informação nutricional dela mostra ter proteínas e não é cara (olha o pão duro aqui uhshsausa) Porque a barra de proteina? Nesse período estou no colégio e não posso fazer uma refeição sólida e teria que ter um substituto e vi as barrinhas de proteina, a que eu vi vende na minha academia a 5reais mas sou amigo do meu professor e ele me levou aonde ele compra e sai por 3Reais cada uma contendo 20g de proteina, 6g de carbo e outros negócios que vem com ela (não tenho certeza absoluta da barra mas lembro da proteina e do carboidrato contido) poderia substituir a refeição da tarde? Porque tanto atum? Como eu disse 170g por lata, iria usar 60g por refeição e estaria me esperando lá sempre... Objetivo: Baixar o percentual de gordura. Idade: 16 Anos Tempo de academia: 10 Mêses (comendo coisas pouco calóricas ao meu ver, consegui reduzir 25kilos) Por que a dieta hipocalórica: Busco definição e pra isso tenho que perder mais uns kilinhos. Obrigado a todos, por favor não vem me criticando falando que eu tenho que trocar tudo que esta muito ruim que sou frango ou coisas do tipo, estou em uma caminhada longa como todos vocês e a letra ficou preta duma hora pra outra não queria destacar nada.

O valeu cara, mas eu vou tomar 2 cap do black normal porque vai durar bem mais, e os resultados vao ser bons do mesmo geito é o que eu espero, eu vou mandar em jejum a capsula e mandar aerobico em jejum tambem o que acha disso?

Obrigado ae, então vou pegar o que contém mais seria o melhor custo beneficio ?

àaaaaaaaaaaaaah saquei, e quando tu falou que com muita intensidade iria acabar queimando massa magra, o Danilo França respondeu uma pergunta igual a tuas respostas, o jejum queima gordura mas também massa magra se não for bem executado.

Olá, comprei um termogênico e vou começar o aerobico em jejum daqui alguns dias e queria informações dei uma lida mas nada falando sobre a intensidade (do modo que eu estou pensando). Todos falavam sobre intensidade média, sem dar aquelas "corridinhas" (todos no sentido de quem está postando e os que eu li). Mas como eu vou saber se estou em intensidade média? A esteira da minha academia não tem os batimentos cárdiacos então seria mais pela velocidade, tipo também li que acima de 6 k/h não é mais uma caminhada mas como eu vou saber se estou em uma intensidade Média? Obrigado, se possivel falar em modo de k/h porque em batimentos cardiacos não da muito certo... Boa noite, bom sono anabólico a todos.

Alguém?

Fale mais sobre termogenico? Tipo: Sua experiencia com termogenico: Quanto tempo tu usou: Qual tu usou: Ja usou EC: Como sabe que o termogênico age no musculo, mande o relato da pesquisa que tu se base-o para responder: Só isso mesmo, boa noite

Vamos por partes! Cuida do teu treino. Cuida da tua alimentação. Quem perdeu massa muscular foi eu o que tu tem a ver com isso? Eu estava usando 48 (número de calça jeans) e com aquilo que eu falei que comia, a númeração caiu pra 42 em 3 meses (talvez o bf deu uma reduzida ou não? será que eu fiquei sem musculo na perna? oooóh meu deus vou ir ao médico )

Então eu vi que na primeira semana se toma 1cáp por dia pra se acostumar... Mas eu iria fazer o aerobico em jejum com 1 cáp durante a primeira semana, depois eu tomo 2 cáp antes do aerobico em jejum? ou uma antes e uma no meio do dia? Obrigado.

Como eu falei antes tenho fotos e fotos, durante 3 meses não conseguir tirar o vicio do refrigerante e no colégio não levava "barrinha de proteina ou 30g de whey" então comia os "lanchinhos" que eram vendidos e mesmo assim estava conseguindo perder peso. Caso queria fotos eu faço outro tópico e coloco-as!

Engraçado muitos dizem pra tomar bcaa 10g a mais por dia meu professor treina a 17 anos sempre tomou 2 capsulas antes 2 depois do treino e sempre teve bons resultados, não que seja pelo bcaa mas isso é mito tu prefere tomar 2 antes e 2 depois ou ficar sem tomar porque nao vai ter como bancar as "10g" desnecessarias por dia?

Então gente procurei por uma resposta não achei e quero pedir a opinião de vocês sobre o assunto. Vi que o lipo 6 UC é mais caro pois só precisa de uma cápsula por dia, Mas em outro relato falaram que o lipo6black (normal) é bem mais forte do que o UC, Ai que me confundiram mesmo pois se um produto é mais forte obvio que vai ajudar mais nos ganhos (ou perdas) Mas o que explica o preço? mas não quero saber o preço de nada, quero saber entre vocês a opinião de qual dos dois vocês escolheriam e o porque da escolha. Obrigado, boa noite e bom treino pra quem ainda não treinou

Em busca da definição, não falta muito mas tem umas que são "molengas" porém pequenas...

Obrigado pela resposta! Se for só pra caminhar os resultados iriam vir "caminhando" também... Mas obrigado pela resposta! usahsahsausahsuash

Primeiramente bom dia! Eu irei começar a tomar o Lipo6Black e fazer aerobicos em jejum. Eu posso ao acordar tomar 1 cápsula do Lipo6Black e após 20min ~ 30min ir correr em jejum? ou não seria aconselhavel? Tenho 16 anos comecei na academia a 6 mêses, já tomei termogênico nacional tava com 118kilos quando entrei hoje estou com 80 mas ainda tem umas gordurinhas que me encomadam pouca mas são molengas ai fica mais chato ainda. Aceito dicas

Quer foto? Waldemar guimarães falando sobre aerobico em jejum, (e tu nunca visto falando que não á nada que vai ajudar a perder) hoje eu levo academia mais a sério!

Cara eu fazia o aerobico em jejum durante 30 minutos em trote a 5k/h Eu só fazia aerobico nem musculação pensava em fazer, comia todos os dias pastel, enrroladinho de salsicha, chegava em casa comia igual um porco 1,5l de refri por dia e tava perdendo 2,5kilos ao mês então eu acho que sem o aerobico eu iria ganhar peso em vez de perder e tu falo pro cara, o que faz perder é a dieta esquece tudo, então se eu esquecer o aerobico e continuar com minha dieta hipo eu vou queimar a mesma coisa? Mande o relatório que te defenda nessa tua resposta eu tenho o meu aqui caso tu queira e com boas fontes.

e o aerobico em jejum é só lenda então? Ok, não irei mais fazer apartir de amanhã, por que só com a "dieta" eu vou ficar trincado com BF baixo então pra que me matar no aerobico em jejum? Valeu ai cara tu deu uma informação que eu nunca tinha visto e que vai mudar minha rotida (Fui ironico do Ok, não em diante)

Olá amigo, eu não entendo muito de fórmulas como essa por isso eu iria levar pro meu tiu e todas as respostas que tiver aqui também. Eu lembrei da ioimbina e da cafeina da sua resposta e ele falou pra colocar o picolinato de cromo junto que ia ficar legal vou levar até ele tudo o que o @Andersonz citou no post e ver o que ele acha, obrigado por sua opinião.