luanferri

Boa Noite marombada, gostaria de saber se é possivel o que eu quero, e se ja estou fazendo o certo... Então eu pesava 108Kilos e estou com 82kilos em 6 meses de treinamento com aerobicos longos e etc, o que eu queria saber o que pode ser, eu tinha 45 de braço quando entrei na academia, o bracinho gordo E comecei treinar hoje estou com 40 de braço, é não esta como eu queria eu to pouco me fudendo pro tamanho, só quero estar definidinho pos nunca senti esse ''gostinho'' o que eu posso fazer pra definir? como eu disse se tiver que perder, vou perder. Fazia 4x de 10 em biceps e triceps, e comecei a fazer 4x de 15 com a quinta série até a falha... Estou certo? mais repetições? algum exercicio a mais? Obrigado, lembrando que dia 2 começo a suplementar com wey, creatina, bcaa e o thermo ja tomava. Tenho 1,78 com 82kilos

Olha estive olhando la, e acho melhor comprar 2 deles mas com uma qualidade melhor recomenda algum? lembrando que a creatina ta 20,00 e o bcaa ta 32,00 Tem uma loja de suplementos bem perto da minha casa coisa mais linda tu entra e parece ta no paraiso UHSAHSAUSHSAU

Então gente por favor não discuta vamos se respeitar e compartilhar conhecimentos! Consegui uma Creatina por 20,00R$ não sei se é esse o preço ou se ela é uma crea "ruim" JA que eu vou poder tomar os meus thermogenicos, wey, bcaa e creatina caso caiba no que eu posso gastar por mes Tenho 200,00 por mês: 70,00 Academia 40,00 Thermogenico 20,00 Creatina 70,00 R$ compra wey e bcaa ? Obrigado.

Olá marombada, hoje estou com dúvida vou começar na suplementação depois de 6 meses com aerobicos longos e treino de musculação, e estou em dúvida do que eu posso começar tomando, tomava Thermogenico e vou continuar tomando caso não faça mal, o que eu queria saber? Dos 3 que eu sitei eu so posso comprar 2, aqui na minha cidade tem uma loja de suplementos, e tem Wey's com uma porcentagem de bcaa, o que seria melhor? wey e bcaa wey e creatina ou bcaa e creatina? Lembrando que eu não sou todo definidinho e tal, perdi 22kilos nesses meses que estou lá, e estou um pouco acima do peso mas isso que eu to é cerca de 2 ~ 3 kilos o que eu acho... 1,78 com 82kilos Obrigado

tenho 200,00R$ por mes 70,00 Academia 50,00 Thermo e me sobra 80,00 por isso eu perguntei o bcaa eu sei aonde encontrar por 30,00 se for bcaa wey o creatina 50 reais compra pra 1 mês? Obrigado

Sr Bean, eu gostaria só que não posso gastar tanto dinheiro assim... Brunobyof, já tomei conhecimento e perdi peso por acaso você é analfabeto e não soube compriender a minha pergunta? estou aqui pra receber respostas inteligentes não de pessoas que tem foto de frango e quer dar moral em um assunto por forá de seu conhecimento! Aguardo respostas inteligentes e não irei responder com ignorância igual eu respondi o Brunobyof...

Boa Tarde marombada, recorri a este fórum pois acredito que tem bastante pessoas informadas que podem me ajudar no que eu preciso, bom vamos lá... Eu tinha 108Kilos tomando um thermogenico durante 6 meses, hoje estou com 84kilos e não estou definidinho sabe? Mas tem o ano inteiro ainda, então gostaria de saber se eu começo tomar wey, bcaa, creatina ou se eu continuo tomando o Thermogenico até conseguir ficar exatamente no peso, essa dúvida fez eu vir até aqui pra fazer essa pergunta obrigado!